gdy

kolejny bezsensowny mit... jeszcze pamietam jak dawno temu gdy na topie byla meta reactor i stara dobra oma, to nauczycielka od biologii mowila nam że po bialku, podkreslam po bialku i sterydach maleje penis. nie wiem co miala w glowie ta baba, ale z jej nauczania to mi zapadlo w pamieci. zreszta te glupie mity kręcą sie zawsze wokol glupich osob. [...]

Dzięki za odpowiedz. W sumie to masło dodałem żeby dodać kalorii bo rzadko jem masło. Gdy wyeliminuje masło i orzechy będzie ok ? I co może być zamiast orzechów. Bo będzie to mniej więcej 500kcal mniej. Zmieniony przez - demolka1999 w dniu 2014-12-29 17:49:20

[...] służy rozwijaniu mięśni najszerszych a Ty piszesz że nie umiesz napiąć pleców Niestety nie umiem tak stojąc napiąć pleców, próbowałam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82c2786b5a294479b32c197f9ce3bba2.png Ja obecnie w ogóle nie robię wiosłowania,a gdy robiłem to ciężar 30 kg w zupełności mi wystarczał,a staż treningowy mam baaardzo dłuuuugi :)

Ciekawa ta moetoda , może kiedyś sprawdze ją. Jak się na nią zdecydujesz to pamiętaj o odpowiedniej rozgrzewce, co do przerw to ja bym zastosował 30-60 sekund, bo gdy ich nie zrobisz to napewno będziesz msiał machać mniejszymi ciężarami - ale o tym już pisał yakuza

[...] Ogolnie alko bedzie spowalanialo syntezx ebiualek, wydłużało czas regeneracji itd Ospisujac na chlopki rozum, takalko bedzie spowalniac przyrosty, moze wymagac od Ciebie dluzszych przerw miedzy sesjami treningowymi, czy znaczaco obciazac watrobe gdy dojdzie do tego sporo zarcia do przerobiania podczas okresu masowego

Lekarz gdy mu pokaże wynik E 2 nie rozpisze niczego ?

[...] Tak serio to nie pozwalac by cos zcieralo warstwe ochronna(tarcie hydrodynamiczne i lepkosciowe pomijam, bo oczaczalo by to zakaz plywania ). Ja bym je trzymal w etui w czasie gdy nie sa uzywane i nie pocieral pod zadnym pozdorem szkiel (patent z pluciem juz wczesniej okreslilem jako podejrzany i nie polecam). To powinno przedluzyc ich zywotnosc.

Pierwszy raz słyszę. Czyli mówisz że gdy połącze barki z nogami to będe miał złe krążenie??

[...] z tymi posilkami to proponuje na noc jakis dobry koktajl wysokobialowy, pelnowartosciowy badz jakis posilek wysokobialkowy....z rana tak samo , a w "przerwie" gdy nie dostarczasz organizmowi odpowiedniego pozywienia to zastap to w najgorszym wypadku fastfoodami, lub jakimis wysokoenergetycznymi produktami [...]

powiem ci ze scisle nie przestrzegam ale nie tak zebym nie jadł wogule jem minimum 5 posiłkuw dziennie ale nie rosołki idt tylko lubie sobie pojesc chamburgery miesso a to bym chciał gdy ide do pracy wtedy jakies gainer i białko

Ziompel - całkowicie sie z Toba zgadzam - Rio Mare jest najlepszy . Tylko że i cena jest najlepsza ... 5 zł w Geancie za puszke 80 g , podczas gdy inne tunczyki kosztuja od 2 do 4 zl za puszke 120 g ! Taniej jest w makro cash and carry ( w promocji , przy zakupie 5 wyszlo 2,30 za puszke, teraz juz nie ma tej promocji ale wciac dosc tanio ) poza [...]

Zdjecia: http://scr.hu/24mm/9i5og http://scr.hu/24mm/0gw95 http://scr.hu/24mm/bf3m1 http://scr.hu/24mm/p7k9f Gdy lekko zepne brzuch prawie nie widac tych bioder: http://scr.hu/24mm/vkfqf Zrobilem kilka zeby jak najszybciej to ogarnac, z gory dzieki :)

[...] jakie tam było sędziowanie a patrząc na wyniki miedzy innymi w Iwoniczu były dość wysokie. Może poczekajmy na uregulowanie tych spraw odnośnie wykonania boju i sędziowania i wtedy gdy zawody będą rozgrywane według nowych zasad to tylko te zawody będziemy brać pod uwagę. Możemy teraz tylko podać np. pierwsze 10 miejsc najlepszych wyników od 2013r.

[...] z ziemniakami,surówka lub pierś z ryżem 3 posiłek(potreningowy)pierś z ryżem lub omlet 4 posiłek:chleb z masłem i twarogiem chudym,serem żółtym lub szynką z piersi 5posiłek:jogurt,ryż lub 3 jajka na miekko do tego zaraz po treningu staram sie jeść jogurt i banana-ale to odejdzie gdy zaczne brać kreatyne do tego staram sie jeść sporo owoców

Przysiady na smithcie są 100x bardziej niebezpieczne od przysiadów na zwykłej sztandze. Wyobraź sobie przysiady na maksymalnym ciężarze , który wykonujesz na suwnicy. Suwnica dyktuję Ci ruch i to Ty musisz się do niego dostosować. Gdy wybierzesz wolny ciężar to sztanga podąża za Twoim naturalnym ruchem. Maszyny można stosować ale z głową. Tak jak [...]

[...] lek ten ma swoje skutki uboczne. Chociażby pod kątem wpływu na gospodarkę hormonalną. Dlatego też warto jest go stosować, ale tylko w szczególnych sytuacjach. Niekoniecznie gdy chcemy po prostu zwiększyć masę mięśniową. Myślę, że warto jest przeanalizować jak to wygląda dokładnie u Ciebie. Ile spożywasz kalorii, składników odżywczych, jak [...]

Za 2 tygodnie zaczyna sie sezon Rugby, testow na doping raczej niema, ale gdy sie zdarzy ze w zycie wejda testy antydopongowe to chce wiedziec po ilu h lub ilu dniach metanabolu niema we krwi. Pozdrawiam.

Jaja suszone były stosowane powszechnie za czasów gdy odżywki białkowe były towarem ekskluzywnym, a myślą przewodnią było zaczniesz jeść ovopol to stracisz przyjaciół. %-) Co do izolatu sojowego osobiście nie polecam na dłuższą metę chyba że jako dodatek od czasu do czasu dla urozmaicenia. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-01-29 23:34:37

[...] wino 30 ed TRENING: split , fbw 9. CEL CYKLU: masa miesniowa i dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 1-20 e4d , deka 8-18 e4d , gdy zaczne nastepny cykl bedzie 4 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorficzny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

1. Brak transmisji meczów NBA w otwartej telewizji. 2. Nigdy nie zrozumiem gry nastawionej na rzuty za 3 punkty gdy trzeba odrabiać straty, mimo iż koniec meczu jest daleko. Chyba lepiej zrobić bezpieczną akcję za 2 punkty i być "w kontakcie" punktowym z rywalem, niż nie zdobyć żadnego punktu i narazić się na kontrę Zmieniony przez - [...]