[...] fakt! Jeśli chodzi o drugą kwestię to odnosiłem się do wypowiedzi mastiego, że mimo prób nie dawało się wydobyć nic więcej z tych prześwietlonych zdjęć. Wiem, że tak jest gdy zdjęcie jest zrobione w zbyt jaskrawym świetle gdyż sam wielokrotnie się o tym przekonałem! Sądziłem, że masti próbował zrobić to na Twoich oryginalnych zdjęciach (nie [...]
[...] ostatnich (i ciągle trwających) doświadczeń gorąco namawiam Cię do męczenia instruktorów na siłowni, żeby patrzyli na Ciebie jak ćwiczysz. Ja ich ciągle męczę do chwili, gdy nie mam pewności, że dobrze robię. Nie ufam nikomu spoza tego forum, ale szansa, że ktoś się zna naprawdę, jest większa u instruktora niz u innych ćwiczących, więc [...]
[...] prób." Viki - Jestem moderatorem w tym dziale i staram się w miarę szybko odpowiadać na pytania (mam więcej czasu niż masti , który pracuje na utrzymanie rodziny podczas gdy ja korzystam z efektów dobrej zmiany i emerytury :-) ). drazekm - mam nadzieję, że nikt nie będzie postępował w podany przez Ciebie sposób aby dostać suplementy za 200 [...]
[...] w gotówce ;-) Potraktujmy to jako dobrą zabawę Dlatego nie jest dowolność a nie jak małpy mamy się stosować do tego jak moderator zdecyduje a i tak nie ma konsekwencji gdy tego nie zrobimy, oj jak to mi przypomina dzisiejszą rzeczywistość :) Edit ja bym napisał nie zadanie a proponowane ćwiczenie na rozwój górnych partii m brzucha Zmieniony [...]
[...] na filmie 4 ćwiczenie-od 4:32 minuty.. https://youtu.be/0aaZjkDp2UA Jest to martwy ciag z deficytu kilku cm-można stanac na taleczu 20 kg,na jakijś desce itp albo z podłogi,gdy na sztandze mamy obciażenie o mniejszej średnicy-np zamiast 20 kg,zakładamy 10 kg w odpowiedniej ilości. iężar ok 40-60 kg na poczatku spokojnie wystarczy-te 25 [...]
Ojan-też tak uważałem ale jak spróbowałem-szło bardziej cieżko,niż gdy trzymam ręce przy głowie. Poczatkowa faza jakby latwiej ale potem trudniej. Dziś próbowalem i sam się zdziwiłem,że tak cieżko mi poszło :) Porobię tak miesiąc,by zmieniać ćwiczenia ,bo jak mówił Einstein-nie oczekuj nic nowego,jak wciaż robisz tak samo :) Co do kapturów [...]
Jest ok,sam John lepiej by tych 50 powtórzeń nie zrobił. Drazekm-czekamy na twoja próbę od 1 kwietnia :) Nie ma za to żadnych pkt ani dodatnich ani ujemnych -ale warto zrobić. To podnoszenie rąk nieźle zmienia efekty tego ćw-miesnie palą inaczej niż zwykle,gdy trzymam je przy głowie.
[...] od 1 kwietnia :) Nie ma za to żadnych pkt ani dodatnich ani ujemnych -ale warto zrobić. To podnoszenie rąk nieźle zmienia efekty tego ćw-miesnie palą inaczej niż zwykle,gdy trzymam je przy głowie. Może będę robił ale napewno nie 50 x i po swojemu z zaparciem stopami pod biurko :), no i nie będzie to próba tylko element treningu. Moja żona [...]
No to cieszy,gdy założysz temat konkursowy wrzucę ci proponowany system treningowy-specjalnie dla ciebie ale oczywiście inni chętni tez beda mogli to wykorzystać. Duża zaleta to : -krótkie,nie czasochłonne treningi -zawsze pompa na maxa :) -no i cos innego,niż kiedykolwiek robiłeś :) /SFD/2021/3/26/4a72613e2ea44593b1ee2566dc0d7a30.jpg
[...] go bili? Kumpel: dwa tygodnie temu gdziestak Blokers: ja i tak robie mam zamiar robic forme i ostro trenowac Kumpel: jaa tez mam zamiarr Blokers: gosc mnie nie mogl trafic gdy mialem opuszczone rece, wiec nie jest az taki silny (co prawda zrobilem unik, ale nie trafil) Kumpel: i juz czynie pewne w tym kierunku kroki Kumpel: zeby czuc sie [...]
Wlasnie Kosa.To nie jest chyba mile,gdy slyszysz,ze kazdy Polak to pijak i zlodziej.Osoby narodowosci romskiej moglyby sie poczuc dotkniete po przeczytaniu niektorych postow.Fakt-sam mam nieciekawe doswiadczenia,ale staram sie nie uogólniac. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] dokumentalny brytyjski, i porownywano tam wszelkiego rodzaju actimele itp. znanych firm ktore tak czesto sa reklamowane. Okazalo sie wg badan, ze stosowanie takich jogurtow gdy masz zdrowa flore bakteryjna np. w jelitach nic nie daje, przydaje sie tylko podczas zaburzen typu antybiotykoterapia, ale wtedy nawet wystarczy najtanszy bio jogurt, nie [...]
[...] bo to kocham, bo to moja miłość, pasja i czuję się filozofem z krwi i kości :D W trakcie studiów zrobiłam kurs pilota wycieczek- to był mój pierwszy zawód, który podawałam, gdy byłam dzieciakiem i zadawano mi nieśmiertelne pytanie- kim chcesz być w przyszłości. I dopięłam swego- pracuje jako pilot i sięw tym spełniam ;) Drugie marzenie- [...]
Dzięki Mika za wsparcie :) Melduję, że dziennik prowadzę, ale zacznę znów wklejać do oceny gdy się ogarnę. Nie jest mi łatwo, ale walczę ;) Mam wskazówki, teraz muszę ułożyć dietę pod siebie. Szukam przepisów, przeliczam i próbuję robić -zwłaszcza te strączkowe.
[...] dietka będzie na dobrym poziomie to żadne wspomagacze na razie nie będa potrzebne, ale witaminy, minerały białko czy gainer ewentualnie tak ale trzeba pamiętać że, nigdy nie zastapia prawdziwego posiłku ale gdy nie masz możliwości to do szkoły czy na zajęcia jak najbardziej . Jedz śpij i trenuj a z odrobina szczęścia osiagniesz swój [...]
ale mnie ta panna w****ila nie dosc ze kruwa sie umawialimsy na te zdjecia, probowalem sie do niej dozwonic od niedzieli zeby ustalic, wszystko przygotowalem to ta mi pisze ze nie moze kruwa jakos zawsze gdy sie rtzbea zobaczyc to mnie moze mam juz gleboko wy***ane na to.
master meal rosol i grzybowa c***owe pomidorowa tylko dobra, pamietam jak rozdawali probki grzybowej na forum - to chyba jedyny raz gdy nie cieszylem sie ze otrzymalem probki
Nie widzę innej możliwości jak wygrana Adamka przez KO. Tomek będzie go obijał jak worek treningowy. Gdy laik zwróci uwagę na rekord Michaela to może sobie pomyśleć, hmm całkiem dobry ten Grant tylko 3 porażki na koncie przy 46 zwycięstwach... Już nasz Gołota pokazał ile jest wart Grant ale nie potrafił go dokończyć. Na szczęście już w następnej [...]
[...] to podawaj źródło art A odnośnie wywiadu to typowe dumne gadanie... i na tym tylko się to skończy... Muhammed nie wie co mówi... jest zbyt pewny siebie i dziwi się co się stanie akurat z jego pupilem gdy wejdzie do ringu z górelem... Jeśli Adamek go nie zlekceważy ( a takiej sytuacji nie będzie ) to spokojnie wygra z nim a nawet go zajedzie!
Super Konkurs Krata Na Lato 2019
