gdy

[...] mieć swój finał w walce. Dla przypomnienia, wcześniej Tyson Fury zapowiadał przejście do MMA, a jako jednego z potencjalnych rywali wymienił Francisa Ngannou, podczas gdy Ngannou również wielokrotnie mówił o pojedynku bokserskim z Fury’m. Oto, co w tej kwestii miał do powiedzenia Francis Ngannou w rozmowie z MMAJunkie.com: „Jestem [...]

[...] zerwałem wszelkie znajomości. Teraz siedzę sam i nawet nie mam co robić. Po prostu boje się pokazać ludziom, całymi dniami siedzę w domu i tak samo jak ty, sporadycznie gdy jestem w towarzystwie to też nie jestem za bardzo rozgadany. Przez to nigdy nie miałem dziewczyny itd. Moja cierpliwość już się kończy i nie wiem co dalej robić, bo [...]

[...] końcu i jeszcze przy ścianie aby nikt nie zauwazył tego gorszego boku.. bo na brodzie to mam. JAk ja widziałem na plaży same czyste twarze bez trądzik to h** mnie strzelał, gdy widze siebie w lustrze to odechciewa mnie sie wszystkiego, kłótnie z rodzicami itp. Wstydzę się jakoś z laskami gadać, bo myślę że oe widzą ten trądzik i to je odpycha, [...]

1.Kabo-pytania dot organizacji konkursu-wrzucaj do kodowanego tematu. 2.Kabo nie wiem dlaczego masz ten film zablokowany (moze internet z Rosji? :) ). Kto jeszcze ma zablokowany? Specjalnie wysłałem ten film do kilku osób-wszyscy go normalnie widzą. 3.Paatic,Fans- po pierwsze -zawsze warto spróbować a potem dzielić się uwagami-praca karku/szyi [...]

[...] w testach są do rzetelnego ich testowania i wyrażania o nich swojej opinii,podobnie jest z tymi na nagrody. Osoby nagrodzone powinny z nich skorzystać,wrzucić zdjęcia,gdy je otrzymają i wyrazić tam,czy tu, swoje uwagi,opinie o tych produktach. Nie wchodzi w grę żadne skoordynowane sprzedawanie ,przekazywanie innym uczestnikom . Suplementy [...]

[...] będzie w wygodzie!! Tutaj bym postawił na gruby kij drewniany! :-) Zablokowany, żeby się nie obracał :-) Zerknij na pomiar mojej podpórki :-) 17cm na górze i 14cm na dole, a gdyby rura miała 1cm średnicy, to było by 17cm na górze i 16cm na dole.. Tak czy siak - dłonie podparte są 17cm nad ziemią. A że palce lecą niżej, to już nie ma znaczenia [...]

Wyćwielu, proszę o jasno określone zasady do konkursu. Do tego apelu sie jak najbardziej przychylam :-). Choć zaczęło sie robić ciekawie :-> No nie wiem, mnie cycki w internecie ciekawiły w czasach gdy trzeba był dodzwaniać się na modemie pod 0202122 ;-D

Nagrody standardowo- dla najlepszego suple Iron Horse za 200 zł. A gdy będzie dobra frekwencja-czyli min z 10 uczestników-dojdzie kolejna nagroda za 200 zł. Także za udział w konkursach wzrasta wiarygodność uczestnika przy zgłoszeniu się do kolejnego testu.:) Jaki będzie kolejny ,jeszcze nie wiem,bo trwają obecne.

Wycwiel-pisałem,że od 15 lipca będzie jeden konkurs na 2 tyg,i na razie czekam,czy jest ktoś chętny to zorganizować. A ćw o którym piszę-to plan B,gdy nie będzie chętnych :)

był konkurs dla kosmonautów i obcych (chyba nadal jest), desantu, to teraz pewnie czas na formozę i jakieś zadanie w wodzie %-) to będzie dopiero wtedy gdy niemce dzienniki założą }:-(

[...] na tak i jeden na nie, chyba ze coś przeoczyłam ;-) Panie Janie, ale to własnie Czołgu fajnie podsumował. Dyskusja, porady - ok, to jest konstruktywne. Ale nie krytyka takim tonem, na zasadzie nie bo nie. A tak to na razie wygląda. Kiepsko się dyskutuje - w czasie gdy pisze się swój post to inny użytkownik zdąży napisać to co się samemu pisze.

Jestem nowy.Z testem Coopera pierwszy raz spróbowałem się w tamty roku w miesiącu lipcu na A.W.F i S. w Gdańsku. Biegam od około 1.5 roku. Naświetlę wam sytuację, ważyłem kiedyś 128 kg przy wzroście 194 kg. Cwiczyłem sporty siłowe.Rzuciłem to ponieważ na Akademii zrobiłem sobie badania i z uwarunkowań wynkało, że odpowiedniejsze dla mnie będą [...]

Moje czasy 12okrązeń x 360 = 4320m ( +/- 100m bo nie dopkończyłem ostatniego) na 1km miałem 3:16 gdy miałem 15lat teraz nie mierzyłem na 100m miałem 12.46s tez w tamtym okresie teraz nie mierzyłem . Naklepszym sposobem na poprawe czasu jest yogging ,systematyczny , rzetelny bez opieprzania oczywiscie z dietą nie musza być to kreatyny i te inne [...]

majac 14 lat zrobilem sobie test coopera i przebieglem 3000m... a 1000 m na mitingu nabiegalem 2:52 (bierznia, bezwietrzna pogoda)..... teraz gdy mam 17 latek :P, po skrecniu kolana rok 2003/2004 (dluga przerwa ok 6 mies) ledwo mam na 1000m 3:00....nie moge sie pozbierac... na treningach mam dobre wyniki..ale na zawodach one jakos sie nie [...]

gdy jeszcze biegałem na 3000m miałem 9.23

Ale spotkalem sie z opiniami, ze spilt lepszy od fbw w tym sensie, ze jest bardziej skuteczny od fulla w przypadku gdy chcemy osiagnac sportowo, plazowa sylwetke, jak na zdjeciach, osobiscie cwiczylem fbw i nie dawal mi takich efektow jak spilt... Co wy na to?

Tymczasem temat zamknę, gdy prowadzący temat(osoba podopieczna) będzie miał przygotowany cały psot wstępny ze zdjęćiami etc - prosze o pw - wtedy otworzę by nie bałaganić na wstępie;-)

[...] powinno być a było 1ser. po 30 na jedna nogę 5kg(więcej już nie mogłem), a potem 2x100 obiema nogami 5kg - tutaj od 30 powtórzenia czułem już bardzo wielkie zmęczenie, ale gdy człowiek się zmusi to zrobi tyle ile trener kazał. zbieranie grzybków 1-12 7,5kg kettlem 4-12 10kg wspięcia na palce ze sztangą na barkach 3x63 - sama sztanga- 20kg + [...]

[...] pozwoli być sztywnym :-) opuszczaj się na sam dół, ale wyciskaj ciało nie do końca. Tak samo jak przy wyciskaniach wycisk na barki - elegancko, pamiętaj by ściągać łopatki gdy hantle wędrują w dół, poprzez to rozciągaśz mocniej te barki Micha mi się podoba, trzymaj worek ryżu na posiłek :-) Co do czasu treningu - rozgrzewka to ma być 5min [...]

[...] ramion do konca zbedny ruch :-) wycisk - coraz lepiej,ale wciaz pamietaj by nie dociskac sztangi do konca wycisk stojac - dobrze juz sie pchasz klatka w przód, przypnij na łopatkach gdy sztanga znajdzie sie za linią uszu - b.mocno poczujesz barki sandow - smialo zlap wiekszy ciezar jak juz lekki glod chwycil to ok, nie podjadamy i dzialamy dalej