[...] moge choc BB wydawalo mi sie latwe. To teraz juz jestem swiadom dlaczego tak malo ludzi zajmije sie zawodowo BB.... Mariusz troche wczesniej tanczylem breakDance do momentu gdy osiagnelem wyznaczony cel :) jeszcze wczesniej mega duzo jezdzilem na rowerze trasy po 60-150km Generalnie zawsze musialem cos robic ADHD nie daje zyc jak nic nie robie [...]
Moze chodzi tutaj glownie o to, ze czlowiek jako zwierze gdy jest na glodzie i ma niski poziom cukru dziala na "wyzszych obrotach" - instynktowne pozostalosci, kiedy to zwierze zmuszone bylo do poszukiwania pozywienia No i gdy juz poziom cukru we krwi wchodzi na normalny poziom, organizm moze wrzucic na luz i stad to uczucie [...]
[...] "booster teścia" by zrobić na nim masę to delikatnie mówiąć - rozczarujesz się. Tego typu środki potrafią co najwyżej dobić to twojego fizjologicznego maksa. Są przydatne gdy np po cyklu saa robisz odblok, wtedy pomagają przywrócić naturalny poziom. Gdy nic nie brałeś to mogą ci nawet obniżyć teścia, podbijając estro i PRL. Dlatego polecają [...]
Podobało mi się zachowanie gościa po strzeleniu liścia. Co do pierwszego filmiku,to nie ma jak pokazywanie się na filmikach w YT i tłumaczenie innym o co chodzi,gdy samemu nie umie się dobrze uderzać,zero techniki według mnie ma ten gość. Co do liści,to bazuje na tym system należący do rodziny combatów,stworzony przez szwedzkiego policjanta o [...]
[...] brak ci pompy to odczekaj 3 dni i nie rób nic obciążającego w te dni odpoczynkowe a później znowu wróć na cykl , co to stężenia kreatyny raczej nie mogło spaść kretyna nawet gdy jej się po cyklu nie bierze zachowuje wysoki poziom w organizmie a cykl jak najbardziej pociąg do końca jak masa leci na + czasami gdy masa się zwiększa to musimy [...]
wrzuc caly plan. rozumiem ze technika nienaganna? bo ja tez obserwowalem ten efekt podczas gdy staralem sie poprostu uginac nie zwazajac na lokcie, pomagac sobie barkami nieco itp, ale gdy przyszlo do robienia technicznego lipa, teraz metode mam taka ze kazde powtorzenie jest pelnym - nie utrzymuje stalego napiecia w bicepsach
[...] dodaj gainera albo bulka, białko szczególnie na noc, zma, jeżeli będziesz miał problemy z kaloriami/niedoborem/ to możesz również dołożyć olej mct, a z mojego doświadczenia gdy szybko chcę powrócić do dawnej formy to biorę kreatynę i robię fazę nasycenia, oczywiście odżywianie na maxa, gdy tego nie robię to dojść do tego co było jest mi ciężko. [...]
miesnie aby rosnac potrzebuja pokarmu, gdy go dostarczasz za malo (traca swoja objetosc), a gdy wedlug zalecen diety masowej (powiekszaja swoja objetosc) - proste odzywki to nic innego jak jedzenie w proszku, czasami potrzeba spozywac naprawde duze ilosci pozywienia, a na dluzszy okres czasu jest to naprawde meczace suplementy to lekkie [...]
[...] takie,że Przemek był sportowcem i to z wynikami.Jego kariera różnie się toczyła.Może,że nie zawsze był skupiony na sporcie w 100%.Jeśli chodzi o walkę z Najmanem?Przemek gdy przyjął to wyzwanie mam nadzieję,że sprzątnie Najmana.Jeśli solidnie się przygotowywał. Bokser/kickbokser vs koleś udający boksera a teraz zawodnika mma tylko po to by [...]
hmm... moj kumpel w wieku 12 lat juz zaczal brac suple Gdy mial 14 lat wzia pierwsza kreatyne, ale mial juz 3 letni staż Wiem... strasznie wczesnie zaczal cwiczyc ale co na to poradzic... chlopak ma ambicje Teraz ma 15lat (jest w moim wieku ) ma ponad 42 w bicku i wyciska 120+ takze... MOŻNA JAK WIDAĆ WCZEŚNIEJ ZACZĄĆ ĆWICZYĆ
[...] więc postanowiłem go zmienić na lepszy tzn poprawic niektóre błędy które były w nim zawarte. Po drugie jak możesz napisać że mam w "Dupie" wasze rady ??? przecierz gdy bym je miał w "Dupie" to bym planu nie zmieniał no i gwarantuje ci że nie mam rad w dupie tylko czy ty potrafisz to do głowy przyjąć?. krzych666 heh nom ty [...]
organizm zamienia w kreatynine ok 2% codziennie - 2-3g kretyny jest tracone gdzies po drugie - jest pewnien poziom ktorego nie da sie przeskoczyc - jest to ok. 160 mmol/kg gdy sie go osiagnie - ew. mozna go podtrzymac stosujac ~5-10g spozywanie wiekszych dawek niz 10g po miesiacu czy dwoch mija sie z celem bo nadmiar zostanie poprostu wydalony [...]
Wyglądasz na większego niż gdy ważyłeś 53, czy gdy ważyłeś 74kg? ;-) Pewnie wynika to z tego, że po redukcji odsłoniłeś jakieś tam mięśnie i stąd wynika takie wrażenie. Niemniej to co powinno Cię zastanawiać bardziej to kwestia tego czy nabieranie 21kg by pozostało z tego "netto" 7kg to właściwa droga. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
Wazę teraz 61 po redukcji a wcześniej gdy ważyłem 61 nie wyglądałem na takiego nabitego. Trochę przekombinowalem z dieta i jadłem za dużo weglow i dużo poszło w tłuszcz dlatego musiałem aż tyle ściąć, teraz będąc mądrzejszy nie popełnię tego błędu:) Także wcześniej zapewne miałeś inną kompozycje ciała - więcej tłuszczu, mniej mięśni, a teraz jest [...]
[...] i zmacał mnie urolog per rectum, malutka i zwarta. Jak się "czuje" prostatę? Dziwny ból takie jakby zablokowanie mocne uwieranie między rowem a jajami. Najmocniej odczuwalne podczas nagłego wstrzymania oddawanego moczu lub gdy przytniesz glowno dupa:-) Estradiol miałem wtedy w normie Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-06-23 20:03:57
np. biceps: uginanie sztangą: robie 2/3 serie przygotowawcze, które mają sprawić że organizm/stawy/mięśnie będą w stanie poradzić sobie z moim największym ciężarem i następnie wykonuję jedną serię maksymalną do 9 powtórzeń uginania młotkowe hantlom siedząc: jako że ćwiczenie to bardziej angażuje przedramię niż powyższe, to muszę zastosować 1/2 [...]
[...] Poza tym zejscie z towaru podczas koncowego okresu redukcji i dopalanie fatu w momwneice gdy odstawiasz srodki to bardzo slaby pomysl jezeli zalezy ci na tym, aby nie stracic duzo miecha. Co prawda clen jest rowniez antykatabolikiem, ale osobiscie bym zapalnowal [...]
cos dla tych co chcą miec wlosy i maja problemy z tradzikiem androgennym Wyciąg z badań Stamatiadis z 1988 r. Inhibicja 5-alfa-reduktazy w ludzkiej skórze po zastosowaniu cynku i kwasu azealinowego. źródło Br J Dermatol 1988 Listopad;119(5):627-632 Autorzy:Stamatiadis D, Bulteau-Portois MC, Mowszowicz I Laboratoire de Biochimie B, Hopital [...]
[...] dzień obawiam się jeść, aby nie narobić sobie problemów z wc (jelito drażliwe) Generalnie to mam tak, że w sytuacjach stresowych mogłabym z kibelka nie wychodzić, a gdy życie jest w miarę normalne, to raz na tydzień, dwa wc :-/. Biorę ten tribux teraz dostałam jeszcze meteospazmyl i probiotyki, plus dieta low food map wdrażana powoli, [...]
Intensywny trening 14 latka
