gdy

Infa , ale gdy jednego z najlepszych ziomów ktos oklepał , a ziomek jest tak pokojowy ze nie powie kto , to ja tez nic nie zrobie ja ni lubie sie bić , ale za nim bym zawsze obstał

Idz spac, odpocznij, jutro sie dowiesz co i jak, lolkowi oklepiesz maske gdy bedzie podruzowal po bezkresach betonowej dzungli

Tacoma, Washington. Kerry Bingham od dłuższego czasu pil z przyjaciółmi, gdy ktoś zaproponował, żeby pójść na most Tacoma Narrow Bridge i skoczyć na linie (bungee). O 4:30 rano 10 mężczyzn poszło na most. Na miejscu okazało się, ze zapomnieli liny. Bingham zauważył zwój kabla w pobliżu. Jeden koniec kabla został przywiązany do jego stopy, drugi do [...]

gdy sie cos czyta na dany temat a sie tego ne robi wydaje sie proste pozniej rzeczywistosc to weryfikuje i zazwyczaj jestesmy spowrotem w punkci wyjacia

Mi się ręce/nogi trzęsły gdy jadłem tego dnia za mało I nie warto się przetrenowywać, wszystko z głową i umiarem.

[...] ?? a techniki kopane w powietrze może i to nie to samo co w walce ale swoje też robią a tak jak powiedziałem KK to sztuka walki. kiedyś MasutatsuOyama powiedział że dopiero gdy wykona się jedną technikę ponad 3000 razy można powiedzieć że się ją rozumie. dla mnie to jest bardzo ważne bo ja trenuje nie po to by napierniczać sie ze wszystkimi.to [...]

Efekt nudy mojej dziewczyny i współlokatorki gdy mnie nie było w mieszkaniu :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16d8f1716e3549dcb72c1edef2c42f61.jpg

cwiczac 15 lat nie wiedziales o firmie hi tec ? mikusi to nie do ciebie :) dzieki za sogi zdjecie robione w kuchni to mogla sie wkrasc jakas butelka kolegow :) Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-07-31 20:16:28 pytałem o firmę bo zdjęcie nie wyraźne. Hi teca brałem gdy miałem 17-18 lat i wtedy były zupełnie inne opakowania:)

to elegancko. Bo czasem nawet nowy i dobrze skręcony potrafi przeciekać (nawet gdy się "spuszcza" z niego ciśnienie)

Ten trunek pozwala mi przetrwać bez treningu jak mam tydzien przerwy gdy zmieniam plan ;]

[...] mistrzynię Brazylii, a ona zamiast reprezentować Brazylię podczas swoich walk, nazywa siebie American Top Team. Ona nie szanuje brazylijskich fanów MMA za każdym razem, gdy wchodzi do klatki jako reprezentantka American Top Team..." Wytłumaczy mi ktoś o co chodzi z tym ATT? Proszę. Amanda wychodząc do walki nie mówi, że jest z Brazylii tylko [...]

NARESZCIE, Piękna gala%-) Nunes vs Cyborg: Zawsze mówiłem, że ogłaszanie Cyborg nr 1 p4p jest żartem i tak jaknigdynie kibicuje Nunes tak tym razem s.rałem ze szczęścia jak wygrała. Bałem się najbardziej przewagi warunków Cyborg, bo ona na tym jedzie całą karierę, ALE wiedziałem że z rywalkami dużo gorszymi dawała się trafiać, więc jak najbardziej [...]

[...] Nogi 4. Cwicz 3-4 razy w tygodniu kazda partie raz na tydzien. Nie mozesz cwiczyc codziennie przy takim starzu poniewaz to doprowadzi do przetrenowania. Miesnie rosna wtedy gdy odpoczywaja. Uklad nerwowy tez musi odpoczywac. Regeneracja to rowniez bardzo istotna sprawa. 5. Na duze partie robi sie 12-16 seri lecz ty powinienes zostac przy 12 [...]

Dzisiaj ja pierwszy muaaa :D Wpiepsze sobie razowego z wędliną serem pomidorem i cebulą w czasie gdy wy będziecie w nocnym kataboliźmie

no ja tez ***nąłem kolanem o ziemie, całą swoją masą. Nie mogłem rozprostowac nogi, a gdy juz to zrobilem to na******lało jak huy. tyle.

[...] i przetrenowania to przerwy może nie być, może być minimalna ale jesli czujesz to około tygodnia. 2. To zależy od planu treningowego ale jeśli chodzi o te najpopularniejsze czyli FBW/Split to robisz wszystkie serie jednego ćwiczenia i przechodzisz do nastepnego, gdy skończysz wszystkie ćwiczenia na daną partię to przechodzisz do nastepnej.

1. i to i to. bez jednego i drugiego nie osiagniesz celu. 2. plan zmieniasz wtedy gdy przestaje przynosic efekty, ale umownie nie czesciej niz co ok. 7-8 tygodni.

Mój staż to 10 m-cy, niestety po tym miałem przerwę ponad pół roku. Zastanawia mnie czy mięśnie lepiej zareagują gdy zaczne cykl bez przygotowania mięśni.

gdy jest ktoś przeziębiony (dokładni katar) to powinien iść na siłownie ??

Ok, dzięki za odpowiedź. A jak myślisz kaptury lepiej robić w dniu gdy ćwiczę plecy czy barki? Ja zawsze robiłem szrugsy do barów, bo jeden dzień mam na plecy+tri i jakbym robił plecy+tri+kaptur razem to obawiam się przeładowania :). Pytam bo ostatnio jeden gosc mi wmawial ze kaptur się robi z plecami.