gdy

xero czy moge tez poznac twoja opinie na temat tego telefonu?? gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

możesz robić młotki i na modlitewniku także młotkiem,mi pozwoliło to ćwiczyć bica,gdy z powodu kontuzji nadgarstka nie mogłem ćwiczyć go normalnie.

to sie nazywa fachowa pomoc hehe, sog leci ;] a jednak nie mogę soga dać, bo nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem.. ehh jak probuje kliknac na ok gdy pyta czy chce nim zostac, to moja przegladarka automatycznie blokuje strone,wtf? Zmieniony przez - beza101 w dniu 2009-12-03 23:07:26

Ogolem to dziekowa za wszystkie porady, mam nadzieje ze nie zawrocilem dupy za ostro, wyslal bym Tobie i jednemu Panu kilka postow wczesniej sogi, lecz gdy chce zostac pelnoprawnym uzytkownikiem tego forum i klikam na ok to moja przegladarka opera blokuje jakies okienka, i nie wiem czy te okienka sa szkodliwe czy nie sa.. Dalej po tej akcji nic [...]

O dziwo jestd tak jakis skladnik ktory ma dzialanie alergicznie na moj organizm. Spuchlem niesamowicie po dawce kreatyny, a przeszlo dopiero gdy ja odstawilem.

Duży na pewno nie :-) Jednak sens ich stosowania jest dość problematyczny. Być może lepszym rozwiązaniem będzie gdy zostawisz je sobie na inny cykl treningowy lub wypijesz po treningu.

[...] itp.Nie zauwazylem jakichs efektow oprocz wzrostu sily.Jechalem na tym jakies 2 miesiace.Potem mialem przerwe okolo miesiaca bo wyejchalem za granice.Teraz od listopada gdy wrocilem wzialem sie za to konkretniej.Poczytalem sporo itp.Zaczalem jesc wiecej czyli jakeis 2500 te same produkty do polowy grudnia i nic nie zauwazyel oprocz wzrostu [...]

gainer jest najlepszy gdy są ogólne braki w diecie/białko, węgl./ w proporcjach odpowiadającym mniej więcej ich składowi, jeżeli nie to należałoby dokupić odż. z większą ilością węgl/carbo/, lub białka/bulk, odż. typowo białkowe/, ale w zależności od oceny czego nam brakuje w diecie... a teraz mówię wszystkim dobranoc... a jutro postaram się znowu [...]

[...] waga 10kg - srednica 34cm, ale jest bardzo cienkie, osobiscie wolalbym zeby srednica byla mniejsza o +/- 5cm a za to grubsze, bo tak nie bardzo na hantle pasuje, ale za to na sztange jak najbardziej, szczegolnie gdy robie mc. Jak masz czas do jutra to jutro podam wymiary krazkow 5kg i 2,5kg . Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-07-29 22:53:09

Nie jest dobrze gdy cwiczysz więcej, mieśnie potrzebują regeneracji na odbudowę, tłuszczu z brzucha nie zrzucisz trenując systemem a6w

Czasami po intensywnym treningu brzucha czy pleców(gdy sie robi np. martwy ciąg bez pasa) mogą wystepować bóle w okolicy pachwiny. Jeżeli nie chcesz opuszczać treningów to cwicz ale z mniejsza intensywnościąi jeżeli ten ból wystapił po treningu brzucha to odpuść sobie narazie ćwiczenia na tą partie do czasu aż ból ustapi.

heh ja bym DM nie bral nawet gdy data byłaby dobra

jak wyżej, siła przydaje sie w życiu może nie często ale jest wiele sytuacji gdy trzeba coś dzwignąć i jak trenujesz to nie ma problemu a jak nie to dużo łatwiej sie przeciazyc ponaciągać itp.

przy cwiczeniach na biceps..z hantlami.Gdy cwicze klatke na lawce nie bolą.

[...] sie zmieniac i dla kogo dla kogos kto siedzi na sfd no co ty wyluzuj ale napewno jak by byla inna sprawa z filonem to napewno by olimp sie pojawil ale czasami tak jest ze gdy ktos kogos nie chce to bedzie robil wszystko aby kogos nie dopuscic na najlepsze imprezy ale nie martwcie sie olimp na tym nie traci nic bo to co ma pokazac na polski [...]

nie bede dziekował nigdy tego nie robie podziekuje po zawodach olimpgdy wyjdzie tak jak mi Bx pisal w mailu Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-04-19 18:22:12

...jeżeli nie za kazdym razem gdy zmieniasz cykl to przynajmniej co kilka rób przerwy, właściwie przez kilka cykli można jechac spojnie bez owej tyg. czy dluzszej przerwy, jednakże zawsze poczatek nowego cyklu musi byc na dość sporo zaniżonych- w stosunku do %cm obciązeniach].

a gdy idziesz na siłownie to idziesz po to aby się oszczędzać czy pracować ile sił? 'no pain no gain' ;)

[...] różnicy pomiędzy cyklem z vitalmaxu a innymi kretkami. A podczas cyklu kreatyny nie powinno się spożywac kawy, herbaty, coca coli i innych produktów zawierających kofeinę, gdyż ta hamuje działanie kreatyny. Nie powinieneś też jeśc tłusto w chwili gdy kreatyna się wchłania (do godziny po spozyciu dawki kreatyny) i ok. godziny przed jej spożyciem [...]

[...] innego?Acha jeszcze jedno moze ktos mi napisac jak najlepiej dawkowac te suple co podalem w pierwszym poscie? Ogolnie wiadomo ze zalecenia dawkowania sa na etykieta itd. Jednak , ze gdy bralem saw najlepiej sie czulem na dawce 11-14 cos kolo tego, i troche mnie wody niz zalecal producent. Zmieniony przez - chickenrap w dniu 2012-10-16 21:16:25