No niezły art;) Dla mnie właśnie najlepszy był okres na siłce,gdy tak trenowałem(tyle,że wtedy dodatkowo zero alko i co już nieco mniej chwalebne - także nie biegałem wtedy). Z głównym mottem arta się w pełni zgadzam,ale w kwestii ilości powtórzeń już nie w pełni. Na duże partie ,takie jak klata,plecy czy uda rzeczywiście przedział 6-12 wydaje [...]
[...] śmiech i płacz, czy radość i smutek są od siebie tak daleko że aż na wyciągnięcie ręki. Można się śmiać radośnie, ale można też się śmiać w obłędzie, ze smutku i rozpaczy gdy nie ma już sił, tak samo z płaczem na ogół płaczemy gdy jesteśmy smutni, ale nic nie stoi na przeszkodzie by płakać ze śmiechu. Jednakże chyba nie o to tutaj do końca [...]
[...] świetnymi bokserami ?Nie ma przyczyny bez skutku.Nic nie dzieje sie od tak,bo byli świetni...DLACZEGO ? Np.Ali...Super bokser,dystans mega...Ale udowodnił,ze jest KOMPLETNY gdy udowodnił,ze potrafi sie bić w półdystansie z Frazierem....KOMPLETNY...Jedny slowem,są świetni,bo umieja sie bic w obu plaszczyznach na jako takim poziomie... To samo z [...]
reder2... Dla mnie Ruddock,to jednowymiarowy silny fizycznie bokser,ale też od haków...Nigdy nie walczyłtak na dyszle jak Mavrovicz. Stewart specjalnie przygotował na niego specjalną taktykę(zdaje sie,ze on juz trenował wtedy Lennoxa ?) i Lennox szybko go udupił... Ale właśnie dlatego dał niezłe walki z Tysonem...Ruddock nie miał zbyt wielu [...]
[...] dnia itd. Walke z Mavrowiciem pamietam bardzo dobrze, zdecydowanie jedna z najsłabszych walk o tytuł Lewisa. On był tam przede wszystkim słaby kondycyjnie, nigdy nie widziałem żeby Lennox tak dużo przysypiał i tak cęsto sapał. Miał ewidentne przestoje podczas gdy nic sienie działo. Mavrowić jest mocno przereklamowany walką z [...]
[...] pewno podciągniemy się mniej razy niż bez niej, ale jak te 5 kg zwiększymy masę, to siła pleców wzrośnie i możemy się nawet więcej razy podciągnąć. Nie wyobrażam sobie siebie ważącego niegdyś 70 kg z założonym plecakiem 20 kg(w sumie 90 by było), bym poruszał się tak jak teraz gdy ważę 90. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2011-08-07 02:53:39
[...] naturalnym ciężkim był Tyson? Jasne, wiek ok 20 lat, waga poniżej 100 kg, kondycja, koordynacja, dynamika. Predyspozycje. Czy naturalnym ciężkim jest Władymir Kliczko? Ponoć gdy boksował w Warszawie u Skrzecza, ważył jakieś 93 kg... Dzisiaj 110kg. Super-napompowany cruiser? Nawiasem mówiąc Władymir wyraźnie stara się pewnej wagi nie przekroczyć. [...]
Mahler - zgadzam się z tym co piszesz, masa/redukcja jest prosta, ale wyczyszczenie diety i jedzenie wiekszej ilosci pokarmow o najwyzszej jakosci gdy celem jest budowanie masy jest tez proste. Gdy slysze tekst ze ktos jest na masie - to po prostu znaczy ze pochlania wszystko i zawsze co mu sie podoba. bez wnikania - jest gruby i otluszczony, [...]
[...] na rozbijaniu pleców i jest o niebo lepiej ale chyba mam naderwany tylny akton barku \-) Niedługo pójdę na rozbijanie nóg. Muszę to ogarnąć bo jestem spięty jak baba gdy powiesz, ze jej dupa urosła %-) W ogóle w dzień raportu waga była 0,4 kg mniejsza względem startu redukcji. Dziś już 1 kg mniej bo 93,5 kg W sobotę Komunia siostrzeńca i [...]
- Masło to nie grzech ale tylko wtedy gdy nie przekracza sie zapotrzebowania na kcal/fat - Redukowałem juz wiele razy i według mnie najlepsze efekty daje skakanka sposobem interwałowym, dużo większe niż bieganie itd. i mozna ładnie skrócić czas trwania aerobów zeby mięśni nie tracić, a metabolizm sie nakreca ostro. - Cwiczenia z wolnymi ciężarami [...]
[...] sam zauważyłeś były jasne i czytelne. Ty zarzucasz mi, że ja odradzam chłopakowi "jakąś" formę poćwiczenie i wpuszczam go w tym samym w jointy i pilota, podczas gdy ja zamiast głupiej i nieefektywnej formy poświczenia polecam mu formę efektywną. Specjalnie dla Ciebie cytuję: Nigdy nie mówię, że samo walenie w worek nic nie da. Mówię [...]
[...] jak schodziła to opornie jej szło...lekarza przy niej nie wypatrzyłem. c) fatalne nagłośnienie. Komentatora zawodów praktycznie nie można było zrozumieć d) szalejący trener gdy jego zawodnik przegrał e)mało miejsca dla widzów,gdyby tak przybyło wiecej ciekawskich to mieliby problem ze zmieszczeniem się. f) dobra organizacja,nie było zbędnych [...]
[...] brzucha to tym baardziej napinam szyje.... (no chyba ze zle napinam miesnie brzucha ) ... wiec z jakiej strony spojrze to musze robic cos zle... ciekawi mnie tyko to, ze gdy ramiona mam wyprostowane i splecione za glowa i gdy w tej pozycji robie brzuszki (co teoretycznie jest trudniejsze).. to nie napinam szyji... tak samo moge sie zalozyc ze [...]
[...] problemu, bo samo powiedzenie " spróbuj jeść więcej albo rzuć papierochy a będzie apetyt " na niewiele Mu się zda. Chłopak musi zrozumieć, że apetyt pojawi się gdy zacznie pracować z ciałem, gdy zacznie ingerować w fizyczność papierosy zaczną przeszkadzać i będzie to kolejnym impulsem do rozwoju. To, że nie ma czasu na siłownię [...]
[...] przedziałów wagowych. Walczyliśmy na zasadzie "chętny z chętnym". Ja walczyłem najczęściej bo praktycznie co tydzień. To były tylko sparingi. Wygrana następowała gdy przeciwnik powiedział, że nie może już dalej walczyć, więc czasami było ostro :)(Sam się przekonałem o tym na własnej skórze: kolega skrzywił mi przegrodę nosową, ale ja [...]
[...] skończy poczujemy się źle podczas meczu. 3. Nie zalecane jest spożywanie herbaty i kawy tuż przed meczem lub zaraz po nim. Dobrym napojem jest woda mineralna ale nie gazowa, gdyż ta powoduje wzdęcia. Można też kupić napój izotoniczny ale ten nie jest wskazany. Można taki napój również sporządzić samemu: zmieszać wodę mineralną z sokami owocowymi. [...]
[...] pękną ). A jak picie wody to strata czasu to nie wiem, niech trening dłużej trwa... Organizm przyzwyczajony do ciężkiej pracy w takich warunkach znacznie lepiej pracuje gdy jest "świeży". Równie dobrze można by robić sparingi bez rękawic. Psychika przyzwyczajona do powrotów z treningów z połamanym nosem dałaby znać o sobie podczas [...]
[...] max 81cm; d. Dowolne tempo wykonywania ruchu; 3. Rozpoczęcie próby: a. Zawodnik sam lub z pomocą unosi sztangę ze stojaków; b. Sędzia daje komendę do rozpoczęcia próby gdy sztanga znajdzie się w bezruchu nad zawodnikiem na wyprostowanych w stawach łokciowych ramionach; 4. Zaliczenie ruchu: a. Sędzia zalicza ruch, gdy sztanga dotknie klatki [...]
[...] na przykład dlatego, że alkohol potrafi zabić nudę, która nieraz jest cenną wskazówką, by opuścić niewłaściwe towarzystwo. W dialogu Platona „Protagoras”, jest napisane, że gdy prawdziwi dżentelmeni, ludzie dobrze wykształceni zbiorą się razem, to nie potrzebują muzyki, tańców ani różnych gier. Są zadowoleni ze wspólnej rozmowy, która jest dla [...]
Ja w wieku 16 lat usłyszałem diagnozę że mam żylaki prążkowa nasiennego w znacznym stopniu czyli widocznym gdy stoję . Lecz urolog powiedział (Byłem prywatnie) że jeżeli niema problemów z potencją to nie trzeba usuwać i odchodzi się już od tego gdy nie jest to konieczne bo bardzo duża liczba mężczyzn to ma i w niczym nie przeszkadza .
Atak klonów Kliczków...Ranking Superciężkich.
