gdy

A jesli chodzi o suplementy to z tego spalacza tluszczu bym zrezygnowal na poczatku i zastosowal na koniec redukcji gdy juz ciezko bedzie Ci spalic resztki niechcianego tluszczu. Zamiast tego zastosowal bym BCAA przed i po treningu.

[...] prozdrowotny Hydramins - minerały dla uzupełnienia braków Relax - na stresik - którego w moim zyciu niestety nie brakuje - wiec phenibut moze sie przydac - jeszcze teraz - gdy obciałem węgle o ok.2g - moze byc ciezko wytrzymnac bez podjadania .....moja magiczna półka - a raczej szafka - na górze witaminki & inne duperelki na dole suple [...]

[...] do tego ,ale...... ....bardziej z bliska: Nasiona w ilości 25g+25g z oliwa ok.12-15ml: .......nie wydrukowałem sobie nowego menu - i w sumie juz nastawiłem wode na makaron - gdy w ostatnim m omencie mie sie przypomniało ze miało byc co innego i iw sumie nie wiem czy takie ilośći miały byc dokładnie - z głowy sypałem taka ilośc nasion - musze [...]

[...] inne posiłki (nie jem ryby na kolacje)bo nie mam kiedy - trzymana w 99% a moze nawet w 110% - masa razowego,sera,szynki i bananów - co 2,5h cos jadłem - wiec nie było zle - gdy inni zarli słodycze - ja kanapeczke z szyneczka i serkiem - pychotkaaaaaa Na obiad - ale to juz ze sklepu - znowu opcja fryty + hamburger - lub kanapka z grahamki + [...]

[...] razem - jak cos nowego biore - przez pierwsze 2 tygodnie jest szok i szał- tj.widze zmiany albo przynajmniej zdaje mi sie ze widze (rosne,puchnę i wogóle jest lepiej)- ale gdy zbliza sie koniec to ciało juz nie reaguje tak samo - moze znowu mi sie wydaje (...psycha zryta strasznie) - ale tak jakbym przestawał reagować (rosnąć) po drugim [...]

[...] cyklu - u mnie 22.26 siedze i odpoczywam - na dodatek za***ista pogoda - na szczescie słonecznie - po pracy kwiatuszki na słonce - niech tez cos z zycia maja ......a w nocy cieplutko: o godz 22.25 .....leciutka opalenizna jest na łapach - skutek oplania na przerwach miedzy przerwami ...szkoda ze od jutra ma lac - jak zawsze gdy mam wolne....f***

Jak będę miał więcej fotek to zamieszczę. Jeśli chodzi o suplementy to była kreatyna i masówki. (gdy zaczynałem chodzić na siłownie ważyłem zaledwie 62 kg) Teraz stosuje jedynie witaminy, białko do uzupełnienia diety oraz carbo po treningu.

[...] Piotrkowicz pisał na łamach MD, że konkurs mr Olimpia od kilkunastu lat nie jest konkursem międzynarodowym, bo trzeba być rodowitym Amerykaninem, by wygrać te zawody. Czasy gdy wygrywali Arnold, Colombu, Bannout minęły, miejmy nadzieję nie bezpowrotnie, ponieważ chciałbym, żeby mr O został w najbliższym czasie Marius Dohne, gdyż odznacza się [...]

Sylwetka Phila nigdy mi nie podchodziła. Szczególnie jego klatka bokiem wygląda koMicznie. gringss - cenię sobie Twoje komentarze. Za każdym razem gdy udzielasz się na forum masz do przekazania jakieś ciekawe informacje. Rzucasz dużo światła na zagadnienia związane z tym sportem. Mój kolejny SOG leci w twoją stronę. Mam do Ciebie pytanie: Z [...]

Nie, bo na gitarze trzeba grać a z sprzetu leci muzyka odrazu więc na trening sie nie nadaje :-D Zawsze partner twój treningowy może ci grać gdy ty robisz serie i tak na zmianę :-))%-)

W przypadku np. tego zdjęcia te żyły na dwójkach czy na łydkach, ja wole gdy ciało jest bardziej pełne, żeby nie było aż tak widać tych włókien mięśni, to mi się po prostu nie podoba i dlatego wg mnie jest nieestetyczny, tak samo było ze zdjęciami sprzed ostatnich zawodów. P.S sprecyzuje te włókna, lubię pocięta klatkę, ale po prostu na niektórych [...]

Hubert - podciągania nie robiłem do tej pory, z racji tego że gdy ćwiczyłem w domu to nie było gdzie go zamontować, a na siłce nie ma już siły na jego dobry trening, ale to nie znaczy że w ogóle go nie będę robił, od Września będzie Może nie za dużo, ale nie chcę złapać szybkiej kontuzji, to dopiero miesiąc ostrego trenowania MC, więc wolę [...]

więc dlaczego podawane są kalorie, które białko posiada?:] czemu to miałoby służyć? gdybym jadł samo białko, przytyłbym i efektów by nie było, bo nie byłyby trawione bez węgli.. nie? białko jest wydalane w moczu, gdy zostaną przećwiczone i spalone mięśnie w dużym stopniu, wtedy mocz może być ciemnego koloru, brązowy niemalże.. tak też wyczytałem:] [...]

[...] aeroby 3x w tygodni po 30-45 minut plus do tego dorzucisz w dni wolne bieganie 30-60 minut. Z suplementacji BCAA bez gluty, ona jest niepotrzebna, jesli nie brałes nigdy spalacza zainwestuj w thermo spped lub termo stim, w zupełności wystarczy. Jesli zostana Ci jeszcze fundusze ewentualnie dokup białko do uzupełnienia braków i reszte [...]

Ja tam bym sie zaczaił na niego i zrobił mu kilka fotek z tą trawką,a później gdy sie to uda do niego i szantaż że jak nie odda kasy to te fotki trafią do jego rodziców a pózniej na policje

Się rozwinęło z tematemMyślę,że nikt niczyjego zdania nie zmieni,jak się zachować w takiej sytuacji,gdy laska się rzuci z łapami do bicia na faceta i nie ma sensu nikogo przekonywać na siłę by postępował tak,czy inaczej.Zawsze życiowe sytuacje są weryfikatorami podejścia do tego też tematu.Ja tam sobą nie dam pomiatać jakiejś suce.Wiadomo,że będę [...]

pokaż mi przepis w prawie mówiący że facet nie ma prawa uderzyc dziewczyny gdy ta "uderza" faceta. A pokaż mi przepis, mówiący, że nie można kogoś kopać na ziemii, a kopiesz kogoś jak leży?

No ale, gdy będziesz chciał ją podnieść/sklinczować/obezwładnić- jak raczej koleś nic nie umie to tych rzeczy nie będzie próbował robić tylko nawalać cepy czy walić z liścia.

Cwiczyłem muay thai 1,5 roku , gdy zaczołem chodzic na siłownie automatycznie progress w muay thai jak i w jakich kolwiek przyrostach zmalał , mysle ze trening siłowy,masowy + muay thai to jest kompletne nieporozumienie ale rób jak uwazasz ja tylko mowie jak jest bo sam tego doswiadczylem ;) 2. Trening muay thai jest bardzo intensywny i uzywasz [...]

[...] pojedynek o tytuł przyciągnął wiele uwagi – i kontrowersji – ze względu na sposób, w jaki się zakończył. W 4 rundzie, Yan wyprowadził uderzenie kolanem na głowę Sterlinga, gdy ten był już na deskach. W konsekwencji, Rosjanin został zdyskwalifikowany, a Amerykanin został nowym mistrzem. W wadze ciężkiej Marcin Tybura (22-6, 9-5 UFC, #8 w [...]