[...] i ile czasu musiałbym trenować. Mam teraz sporą nadwagę- ważę ponad 300 funtów . Przez ponad rok siedziałem na tyłku". O Andrzeju Gołocie: „Za każdym razem, gdy staje przed wielką szansą, znajduje jakiś sposób by ją schrzanić. Ciosy poniżej pasa z Riddickiem Bowe, ucieczka z ring z Mike’em Tysonem, nokauty w pierwszej [...]
[...] już lepszych zawodników (i nie mówię tu o naszej Pudzilli, choć z drugiej strony wie ktoś co u niego??. ) Może trenuje np ostro tym razem?? Po walce Lesnara z Carwinem , gdy ten drugi po 3 min kondycyjnie osłabł, juz trochę inaczej patrzę na Pudziana, który walczył z japońcem i pomimo baaardzo słabej kondychy dotrwał do końca. Także jakby [...]
Od czasu "Czerwonego Balona" Pudziana znacznie wzrosła liczba fachowcóf i znawców MMA. Mało kto interesował sie tym jeszcze rok wstecz. A gdy spytasz takiego np. o Pride to pyta co to takiego.
[...] się także to, że medialny zazwyczaj Najman nie wpuszcza na swoje treningi praktycznie żadnych mediów. Być może pięściarz wyciągnął wnioski z walki z Mariuszem Pudzianowskim, gdy to praktycznie całe treningi można było oglądać za pośrednictwem portali internetowych. Saleta jest zdecydowanym faworytem, ale taki sport jak MMA jest nieprzewidywalny, [...]
[...] któryś wybije na tym szambie, to będzie to przypadek. I całe KSW będzie w kręgu zainteresowania mediów tylko wtedy póki będą się tam kręcić ludzie z polsatowskich Szoł. A gdy to się skończy, albo przeje to i KSW swój żywot zakończy. Gdybyśmy mieli zawodnika z górnej półki w UFC lub Strikeforce rozpoznawalnego w Polsce przez przeciętnego [...]
[...] prawym sierpowym i dodałem: pamiętaj, że kiedy będziesz miał ochotę na prawdziwym męski pojedynek, to jestem gotowy i już dzisiaj wiesz, jak on się zakończy. Umówmy się, gdyby walka nie miała wymiaru sportowego - to znaczy, gdyby nie było sędziów, lekarza, który przerwał walkę, to Saleta by nie wstał. Chciałbyś rewanżu z Saletą? On się na [...]
[...] jego akcja,a jakby tego było mało publiczność wymieszała go z błotem ... nie lubimy Cie za Pudziana,ok. Ale przecież te jego akcje charytatywne zasługują na jakiś szacunek,gdy wielu z tych co dali 100zł na bilet żałują wrzucić 1zł do puszki wielkiej orkiestry świątecznej pomocy czy jakos tak Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2010-09-19 18:17:22 [...]
[...] pojawią się najprawdopodobniej po wielu latach treningu, bo timing i wyczucie niestety wymaga sporo pracy i doświadczenia. Mała dziewczyna może rzucić 70-80 kg faceta wtedy, gdy trafi w odpowiedni moment jego ruchu i w takich typowych sytuacjach - on pcha,ona rzuca itp. Ale to są niestety lata treningu. I nie zgadzam się z tym,kto na wstępie [...]
[...] ??? 3. Co do tej redukcji jeszcze, to żeby tłuszcz został zamieniony na energię należy przed wysiłkiem dostarczyć "trochę" węglowodanów, np. banan i jak zaczniemy trening to gdy organizm spali już węgiel to bierze się za tłuszcz- tak wyczytałem i u mnie się to sprawdziło. Banan i za 30 min szedłem biegać na 60 min w miesiąc schudłem 2-2,5 kg i 3 [...]
[...] i to też tego forum chyba, no i jak napisałem są mądrzejsze- bardziej znające się osoby niż ja (to nie żaden sarkazm) więc ich posłuchałem. Podam przykład kolegi, choć nigdy nie chciałem go stawiać jako przykład, ma w łapie 48 cm, na triceps walił 90 kg. Boi się go cała okolica, podobnie jest z jego bratem, on nigdy nie miał diety, jadł co mu [...]
[...] ALBO 100 %. dziwnie toczy się -faktycznie - ten temat, od jednej skrajności do drugiej, mnie by nawet do głowy nie przyszło by myslę, ze ktoś cos takiego ma na mysli, nawet gdy czytałem tego posta w całości... nie chodzi tu bowiem o żadne 100%-owe wyczucie tylko pewien nacisk -wiekszy lub mniejszy- na dany obszar nie da się bowiem wyizolowac w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Twoje dzienne zapotrzebowanie to +- 3400 kcal, dlatego nie wiem, jakim cudem chcesz schudnąć na poziomie 3800 kcal. Zetnij na start do +-3000 kcal. Potem, gdy będzie stagnacja, to znów będziesz lekko ucinał - i tak cały czas kontrola wagi.
[...] @danawhite @mickmaynard2 @ufc @DomReyes @UFCBrasil @Alexdavismma @espnmma,” https://twitter.com/TMarretaMMA/status/1243291953715912704 Thiago Santos nie walczył od czasu, gdy przegrał z Jonem Jonesem walkę o pas na gali UFC 239. Brazylijczyk radził sobie bardzo dobrze mimo urazów kolan, ale „Bones” atakował jego nogi, co spowodowało, że Santos [...]
[...] za swoje działania i wyraził szczególne rozczarowanie swoim postępowaniem, biorąc pod uwagę okoliczności wokół trwającej globalnej pandemii koronawirusa. "Podczas gdy wszyscy pracujemy nad zrozumieniem i radzeniem sobie ze stresem i niepewnością dotyczącą obecnego stanu naszego świata, chcę wyrazić, jak bardzo jestem rozczarowany tym, [...]
[...] jest krew w moczu. Moj braciszek też miewał podobne bóle, dostał na pogotowiu zastrzyk (chyba z no-spy) i mu przeszło na parę miesięcy odziwo. Okazał się to jednak wyrostek, gdy pewnej nocy skręciło go z bólu. Chirurg powiedział że mało co nie doszło do pękniecia i mógł wyjść z tego niezły bałagan, więc przebadaj się porządnie, nawet prywatnie by [...]
[...] mam 23) i na pewno nie było to spowodowane stresem. Zresztą ataki zdarzają się zarówno w ystuacjach stresowych jak i normalnych, rano/popoludniu/wieczorem, po/przed posiłkiem, 1-2razy w tyg lub raz na parę miesięcy... U lekarza byłem prywatnie, nie wiem czy powinienem iść do innego czy też zaufać temu i brać tabletki jedynie gdy boli. pozdrawiam
Miałem ten sam problem gdy robiłem podciągnięcia bez zmiany chwytu i stosowałem bardzo krótkie przerwy. Powodowało to bardzo szybkie wyczerpanie a ogólna ilość podciągnięć na jednym treningu też była niewielka. Tutaj celem treningu jest duża ilość powtórzeń bez całkowitego wyczerpania. Wielokrotnie większa niż nasz maks w jednej serii. W przypadku [...]
Przeczytałem i zrozumiałem, że zmieniasz uchwyt co trening. Ja zmieniam go kilka razy na jednym treningu bo to pozwala mi zrobić więcej podciągnięć podczas jednej sesji podciągania. Tak z ciekawości gdy doszedłeś do tych 196 powtórzeń na jednym treningu ile razy byłeś w stanie maksymalnie podciągnąć się w jednej serii ?
[...] ektomorficzną budową ciała. Rok, dwa i wyglądał już inaczej. Poza kreatyną chyba żadnych supli nie stosował. Nawet jak miewał spadki po tych kreatynowaych cyklach, lub gdy miał przerwy w treningach to i tak sporo masy jaką wypracował mu sie utrzymało. Teraz jeszcze trochę ćwiczy i raczej nikt nie powiedziałby, że jest typowym, czy skrajnym [...]
Saleta vs Najman
