gdy

gdy otwierałem ten temat, to na sfd były supełnie inne nazwy podfor, kolego.

znalazłem coś ciekawego w internecie: "U mężczyzn pobudzenie seksualne jest największe, gdy poziom testosteronu osiąga maksimum, a więc między 15. a 25. rokiem życia. W powstawaniu rozkoszy seksualnej bierze udział również inny hormon - oksytocyna. Na ogół spadek poziomu testosteronu obniża aktywność seksualną. Po kastracji większość mężczyzn [...]

cały problem, że ludzie smażą luraka w dużej ilości tłuszczu i mieszają ciągle. Ja daje kilka kropel oliwy. wrzucam kuraka z przyprawami i czekam gdy mięsko ma się prawie przypalić energicznie potrząsam patelnią, aż się zapali( soki wypływające z kuraka się palą) trwa to może 3 min. A mięsko jest chrupiące i ma soczyste wnętrze.

[...] schodzenie do parteru i bredzisz cos wypaczonego o NHB. Nie podales w zasadzie zadnego sensownego rozwiazania walki z wieloma przeciwnikami. Takiego rozwiazania nie ma. Nigdy nie powstanie system ktory moglby sie smialo sprawdzic w walce z wieloma. Krytyka tego punktu nie powinna sie odnosic tylko do jednego styly gdyz tyczy sie wszystkich. [...]

Chcialbym zobaczyc ktoregos z tych, ktorzy mowia ze walka z wieloma przeciwnikami w parterze ma sens w sytuacji gdy lezy na ziemii a dookola stoja kolesie i kopia go w co popadnie. Ciekawe jak mozna wtedy "kontrolowac sytuacje". Moze gdyby wam sie takie cos przydarzylo wtedy zmienilibyscie zdanie...

[...] zostalo nagrane przez kamery ochrony na dworcu w Sydney i potem policjanci i sluzby ochrony nie mogli sie nadziwic i pytali skad sie tego nauczyl. I wazna zecz w przypadku gdy lezysz i Cie kopia to tylko bjj i style chwytajace daja ci szanse obrony i baze jak wstac i walczyc lub uciekac. 5.Klinczujesz w stojce z jednym i zachodzisz mu za plecy [...]

Tak czy siak jest to walka ze skutkami. Ja też radziłbym nie ingerować w nasze ciało ponieważ zachodzą w nim tak skomplikowane procesy że się nawet fizjologom nie sniło. Polecił bym Ci, (jak i wielu innym) medytację. Gdy sie dobrze nauczysz i opanujesz tą sztukę to będziesz mógł "zwiększać wszystkie dopaminy". Na prawde nie warto sie [...]

[...] Operacja była bardzo krótka i bez żadnych komplikacji. Po 3 dniach wróciłam do domu. A po tygodniu już normalnie chodziłam. Gorzej było siedzieć, bo szwy przeszkadzały. Ale gdy je usunęli, to już był luzik Szybko wróciłam do pełnej sprawności. Niestety trzaskanie zostało. Jakby troszkę mniejsze, ale jest. Na szczęście już prawie nie boli. Tylko [...]

[...] 3 serie więc robimy 60%, 80%, 100% czy 60%, 80%, 100%, 100%, 100% (gdzie 100% oznacza docelowy ciężar na treningu a nie max) ? 3. czy w metodzie 15-10-5 zwiększamy ciężary gdy przechodzimy z 15 na 10 i z 10 na 5 ? plan: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s [...]

[...] przed 1 cw na treningu i 1s przed plecami. Ciezar wynosi wtedy 70% ciezaru roboczego. W treningu nie stosuje progresji. 3. czy w metodzie 15-10-5 zwiększamy ciężary gdy przechodzimy z 15 na 10 i z 10 na 5 ? Ciezar powinnismy zwiekszac. Dobrze jest dorzucic choc 1-2kg co tydzien (metoda stopniowego przemeczania miesni). Nie tylko przy [...]

[...] ( w większej ilości) po prostu się przemęczymy/wypalimy. Każdy w tym temacie mówi dobrze w jakimś stopniu. Książka nie jest dla sportowców a dla przeciętnego człowieka. To jakby budowlaniec wyśmiewał szpadel za 15zł. Kowalskiemu będzie służyć na rok kopania w ogrodzie podczas gdy na budowie pójdzie w pip po dniu. Tyle od doktora Rosji.

Z tym sie nie zgodzę. Nie wierzę w parszywe geny gdy 200kg facet chudnie bez operacji. To kwestia siły woli i wiedzy.

Faftaq Przeczytałem bardzo ciekawą dyskusję w temacie o histydynie. Zaciekawiło mnie Twoje stanowisko, że zboża są złe z wielu powodów. Czy mógłbyś temat rozwinąć/podać jakąś literature bo zainteresowało mnie to. Jakie jest Twoje stanowisko w stosunku do nabiału ? Bo róźne skazy białkowe/niestrawność laktozy przez duży procent społeczeństwa może [...]

A ciebie gdzie zbluzgał?? Ja mu nieraz stawałem okoniem, mimo to gdy zdarzało mi się wypisywać bzdury, to on mi cierpliwie tłumaczył i prostował. Nieraz też jechałem po bjj i nigdy mi nie nabluzgał. Powód? Bo go nie prowokowałem, tylko rzeczowo mówiłem co mam na wątrobie. Boruta nerwowy jest, fakt, ale często niepotrzebnie i po chamsku go [...]

[...] Carbo lepeij zjesc jakis owoc np.banana/winogrono B: 0g W: 42g T: 0g 20:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g chleb zamien na ryz/kasze/makaron B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g dodaj sobie ciut warzyw gdy nie masz trningu to w porze posilku potreningowego dorzuc warzyw i tluszczy

[...] ze ruchome zebro nie bedzie mialo zabardzo jak sie prawidlowo zrosnac, to bardzo latwo uszkodzic naczynia miedzyzebrowe, czy organy wewnetrzne. Ostatnio byl taki przypadek gdy przewrocil sie ciagnik, facet nie mogl wyciagnac zony i pobiegl po pomoc z polamanymi zebrami do wioski. Zmarl w szpitalu na skutek obrazen wewnetrznych, ktore poczynily [...]

Może by i pamiętali gdy by coś było ;p

McsQueeb - klatka faktycznie odstaje.. ten wymiar raczej robią plecy w większości, poza tym wymiary z profilu podawane gdy ważyłem więcej pare kilo i byłem bardziej podlany.. co do treningu pleców to pisałem o tym na poprzedniej stronie, więc jak chcesz to zobacz mały kox - no łydki wielkie nie są 40-pare cm.. chociaz dla mnie to i tak duży plus [...]

demol - a bo to wszystko przez tę ławkę! Gdy na niej ćwiczę to głowę i kark mam daleko za nią, za duży jestem Strasznie mnie nogi bolały, głównie czterogłowe, jakbym siady z dwie godziny robił, nie wiem dlaczego Przerywałem głównie przez ten ból w nogach. Ale wylukałem że jest druga ławka, lepiej ułożona więc na niej jutro zrobię. Worek prawie to [...]

[...] robić siady i ciągi pierwszy raz w życiu i co tydzień dokłada regularnie 5 kg, właśnie przekroczył stówkę na 6 powtórzeń. Na tym etapie śmiało możesz tyle dokładać, do 100 kg masz gwarancje stałego progresu. podciągania nie robiłem do tej pory, z racji tego że gdy ćwiczyłem w domu to nie było gdzie go zamontować Nie masz futryn w drzwiach?