[...] przegrali walkę na deskach 36-51 i nie byli w stanie zatrzymać osłabionych rywali w czwartej kwarcie. W ostatnich 12 minutach meczu Kings rzucili aż 35 punktów. To już nie pierwszy raz w tym sezonie, gdy Suns przegrywają spotkania przez nieudolną obronę w decydujących fragmentach, nie potrafiąc zatrzymać rywali wtedy, gdy tego potrzebują.
choroba mozna jakies zjawisko nazwac wtedy i tylko wtedy, gdy zagraza tobie i/lub otoczeniu. takie jest moje zdanie. pytanie: jakie zagrozenie stwarza obsesja na punkcie zdrowego odzywiania? idac tym tokiem mozna nazwac chorymi ludzmi, ktorzy za bardzo chca zyc, ktorzy za czesto biegaja, wszelkich pasjonatow i ludzi ktorzy w zyciu do czegos [...]
[...] już pierwszy taki przypadek przegranej Patta w swojej dotychczasowej dość krótkiej karierze. Co do stójki Mirko to na pewno technicznie jest jeszcze dobry, ale co z tego, gdy nie ma przy tym siły i szybkości. Jak Mir wyjdzie do tej walki w formie jak na Kongo to przemieli Cro copa przez siatkę. Co poniektórzy za bardzo rozbudzają nadzieję na [...]
[...] i już wykręcanie się, a to że wędkowanie, a to że już nie myśli o walkach itp. Po wcześniejszych przegranych w ufc też miał swoje wymówki. I teraz najśmieszniejsze właśnie, gdy ledwo wziął walkę z Mirem, gdy było trochę czasu na przygotowania to już wydaje oświadczenie, że nie przygotuje się w 100 procentach do walki, żebyśmy liczyli się z jego [...]
[...] nawyków techniki treningowej, diety i samodyscypliny. STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie [...]
Pytanie czy ze względu na wstępne strawienie białek w odżywce, podczas smażenia gdy dojdzie do denaturacji białek straty nie będą wyższe. Sprawdzę jeszcze dokładnie, może Ty Matellka wiesz coś więcej.
Cześć, Z Wtorku na Środę w nocy robiliśmy z dziewczyną Naleśniki z Żurawina według przepisu Katarzyny Matelli z gazety Rebel Magazine http://magazine.rebel-mag.eu/ Składniki: - 13 białek jaj - 2 żółtka jaj - 100 ml odtłuszczonego mleka - ok 100 ml wody mineralnej gazowanej - 150 gram mąki razowej pszennej - 400 gram chudego twarogu - 100 gram [...]
Jabi oby wszystko poszło po myśli , pamiętaj że dając z siebie wszystko i tak jesteś zwycięzcom nawet gdy nie stoisz na podium! Ale mimo to życzę ci szczytu pudła :-) W poniedziałek podjadę tam do ciebie do sklepu to się pochwalisz co żeś nawywijał tam na scenie :-) Pozdro i trzymam kciuki!
Cześć Adam ! Gratuluje udanego występu ! ;-) Mam do Ciebie pytanie. Jak to jest ? Czy gdy skończe cykl na jabłczanie (cm3) to mogę od razu wlecieć na monohydrat. Czy normalnie trzeba odczekać te 4/6 tygodni. Bo wiem że po każdym skończonym cyklu na kreatynie należy robić przerwę. Ale jabłczan w zasadzie działa nieco inaczej niż mono i tak się [...]
Dobra dobra %-) Skromność cechą mistrzów :-) swat- często tak jest jak się długo nie wykonuje danego ćwiczenia , mam podobnie gdy robię prostowanie przedramion na wyciągu (brzuch trzęsie się cały jak galareta przez co ja cały wyglądam jak skacząca mery %-)) Za tydzień powinno być ok. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-04-16 17:11:21
[...] całodziennie, BCAA, HMB oraz 40-50 gram Izolatu więc odpuszczam Jajka - bo to przegięcie ile kosztują, choć białko z nich jest bardzo dobre ma super aminogram. Oczywiście gdy robie formy próbuje ograniczyć jak najbardziej białka w proszku tylko do okolicy potreningowej. Skupiam się na podstawowych produktach piersi, ryż basmati, warzyw mało [...]
Mono czuć bardzo dobrze do 12 tygodnia , moim zdaniem psychika gra tu dużą rolę jeśli chodzi o te przerwy między stosowaniem mono.Za każdym razem gdy wracamy do czegoś od czego zrobiliśmy przerwę jest w głowie "to coś" co sprawia że czujemy się lepiej :-) Dlatego suplementy powodują też komfort psychiczny co przekłada się na wyniki.
Nie ryzykuj, rano koniecznie BCAA. I jeśli chcesz rano na czczo, to musi być BCAA i tętno max 125 - i takie musi być cały czas inaczej popalisz mięśnie gdy wkroczysz w wysiłek beztlenowy przy tak niskim poziomie glikogenu.
Białka: Prolongatum Biogenix -czuję że dociera do mięśnia, super mieszalność. Soja Protein w pastylkach-fajna sprawa gdy w ciągu dnia nie możesz w płynie dostarczyć. Gainer: Nie stosuję Kreatyny: póki co Treca z tauryną+dextroza Spostrzeżenia co do czasu zażywania: najlepszego kopa miałem gdy 30 minut przed treningiem wziąłem. Matrixy: przede [...]
[...] Wszyscy wiem z czego znany jest Bernard Hopkins. Jego walki są nudne. To wielkie płaczące dziecko. 46-letni mazgaj, który skarży się, że okradziono go w złej Kanadzie. Nawet gdy walczył w Stanach, a pojedynki oceniali neutralni sędziowie, Hopkins nie umiał pogodzić się z porażką. Tak było, gdy przegrywał chociażby z Jermainem Taylorem. [...]
[...] to jakim cudem tak swopodnie poszedl by z ringu? kolejna sprawa to dlaczego dokladnie bylo widac jakby lewa noga Solisa poprostu pekla (pomysalem ze to wiezadlo) jednak gdy Solis padl na deski zlapal sie na prawa noge WTF? niewiem naprawde niewiem ale powiem szczerze ,ze poraz pierwszy widzialem slabosci Vitalija i mysle iz jezeli nieskonczy [...]
KREM ZIEMNIACZANY Z GRZANKAMI I WOŁOWINĄ przepis szybki, prosty i pyszny, idealnie sprawdza się, gdy po treningu mamy ochotę na coś innego niż standardowy kurczak z ryżem ;-) krem- składniki (na 5 porcji) - 3 duże ziemniaki - 2 bataty - 2 średnie marchewki - 2 małe pietruszki - cebula biała i fioletowa-po 1 - 1 mała dynia - 1 łyżka oliwa z [...]
[...] Mike Tyson w awanturze złamał sobie ręke uderzając w łeb boksera,a jemu nic nie zrobił tylko szwy. Co innego uderzenie z nogi,ale też tylko zadając uderzenie gdy rywal jest punktem statycznym na przykład gdy leży i kopiesz go w łeb jak piłkę,są przypadki śmiertelne.Zdarza się też ,że ktoś uderzeniem z wyskoku z nogi w łeb zabił [...]
ja polecam jeżeli chodzi o walki na ulicy gdy jest jeden to najlperzy jest prosty w brode jak sie zwinie na glebe to pare ciosów na morde i po walce a jak jest kilku np 3 to warto mieć batona walić w okolice kolan i mięśni ud gdy upada to włeb i następny bolesna brawda jest taka żę te metody sprawdzają się najlepiej mnie nie zawiodły jak narazie [...]
Występy Marcina Gortata w NBA
