19 grudnia 2013 Dzisiaj DNT - cały dzień w szkole, wigilia klasowa i te sprawy, teraz padam. \-) MISKA Na wigilii klasowej podczas gdy inni wsuwali zupki chińskie i popijali colą, ja zajadałam się brukselką. ;-) No i nie wiem co z tymi jajami dwużółtkowymi. Liczę dwa żółtka i jedno białko, tak na chłopski rozum. }:-( Aaach i przed świętami co [...]
paczek0022 najlepszym rozwiązaniem bedzie gdy ułożysz dietę sam opierając się na produktach,ktorymi dysponujesz. Gdy to zrobisz wstaw diete a my na pewno doradzimy
Ja sie zawsze uczyłem że ręce przy delfinie mają być proste . Co do nóg wykonuj 2 ruchy nogami 1 rękami jeden gdy wybijasz się rękami (wtedy łatwiej wykonac ruch rękami) i drugi gdy konczysz ruch rękami
Teraz i tak bardzo ograniczyłem spożycie ketchupu. Gdy miałem 13 lat i nie interesowałem się w ogóle treningiem na siłowni ani dietą to potrafiłem zeżreć 4 tosty i pół 750 gramowej butli ketchupu na raz - dosłownie, nie żartuję. 2 dni i trzeba było nowy ketchup kupować }:-(
21.06.2014 Sobota Dzień treningowy - siłownia Jak zwykle, co sobotę wszedł FBW. Po 1,5 roku udało mi się skończyć zamówione BCAA (2 puszki po 500g) %-). Do tego przed treningiem 10g SAW i trening wszedł miodzio. W pewnym momencie zrobiło mi się już słabo, pomimo, że trenowałem na czczo. Zdecydowanie lepiej trenuj mi się na czczo. Gdy trenuję po [...]
[...] przez ten czas reka była ustawiona pod pewnym katem - 90 stopni :) Problem polega na tym ze nie moge do konca wyrpostowac reki :/ wiem ze to jeszcze moze za malo czasu, ale gdy proboje ja na sile wyprostowac to poprostu zatrzymuje sie w pewnej pozycji i nie idzie dalej, to tak jakbysmy chcieli jeszcze bardziej odgiac wyprostowana calkowicie [...]
[...] go spotkalo. Kluczem jest regularne nawilzanie po KAZDYM umyciu lub zmoczeniu rak. Takie proste postepowanie powinno pomoc. Postaw krem do rak w domu przy kazdej umywalce, a gdy wychodzisz, nos zawsze mala tubke w kieszeni. Znam jeszcze dwa niekonwencjonalne sposoby nie zapobiegajace, ale przyspieszajace gojenie. Choc nie wiem, czy chcesz z nich [...]
Witam. Konkretna odpowiedz na mój post :) i oto właśnie mi chodziło tylko dlaczego muszę to robić na forum? Jak juz napisałem e-maila do Pani Oli albo Ani, niem am ochoty na przepychanki słowne i udowadnianie kogo racja jest najmojsza . Nie zamierzam psuć opinii firmie ani nikomu dookoła niej, lecz nazywając się najlepszym na rynku i promując się [...]
czyli judo nie zmienilo sie bardzo od czasu gdy ja je trenowalem. mysle ze trudno by bylo zalozyc judoce balache.on wie ze trzeba lapy trzymac przy sobie i niedac ich sobie kontrolowac. >mial prawie trzymanie ale sędzia mu to nie znaczy ze je mial.walka w parterze toczy sie do czasu gdy sedzia widzi ze cos sie w nim dzieje.choc humor tez duzo [...]
[...] fisz/emade sa dobrzy - nie wiem, bardzo nie lubie ich stylu ale to nie znaczy sa kiepscy ja nie slucham konkretnych artystow - slucham tego co do mnie trafia i mi sie podoba slucham bo hip-hop mnie uspokaja gdy jestem w****iony podnosi na duchu gdy jestem smutny a tak na marginesie Silesia-Na slaskich bitach - to dobry album, watro sprawdzic tyle
Witam. Moim zdaniem nie ma potrzeby na siłę wprowadzać śniadań BT, jeśli po węglowodanowych czujesz się dobrze. Po co robić sobie pod górkę, gdy dostęp do produktów jest ograniczony. Tym bardziej - zaraz potem trening, więc jakim cudem miałoby to przeszkadzać w redukcji? I tak liczy się dzienny bilans. Nie masz dużej nadwagi, a w zasadzie 20% BF [...]
Witam. Moim zdaniem nie ma potrzeby na siłę wprowadzać śniadań BT, jeśli po węglowodanowych czujesz się dobrze. Po co robić sobie pod górkę, gdy dostęp do produktów jest ograniczony. Tym bardziej - zaraz potem trening, więc jakim cudem miałoby to przeszkadzać w redukcji? I tak liczy się dzienny bilans. Nie masz dużej nadwagi, a w zasadzie 20% BF [...]
55 lat temu zmarł Jim Thorpe 55 lat temu, 28 marca 1953 r, zmarł lekkoatleta, o którym król Szwecji powiedział, że jest najlepszym sportowcem świata - Amerykanin Jim Thorpe, dwukrotny mistrz olimpijski igrzysk 1912 r. w wielobojach. W 1913 r., zaledwie rok po igrzyskach w Sztokholmie, gdzie triumfował w pięcioboju i dziesięcioboju, [...]
[...] (SKLA Sopot) z niedosytem opuszczała stadion Orła. Jak przyznała, bardzo chciała poprawić rekord Memoriału (4,65), ale nie pozwolił jej ... skurcz mięśnia prawej nogi, gdy atakowała poprzeczkę na 4,70. Wcześniej pokonała 4,60. "Podobne skurcze zdarzają się każdemu. Szkoda, że akurat dopadł mnie w takiej chwili. Ale nie będę narzekała, [...]
[...] miasta i rozrastające się przedmieścia Toronto wkraczają coraz śmielej w ciche alejki. Ryk pobliskiej autostrady numer 401 i jeszcze bliższego centrum handlowego Walmart nigdy nie cichnie, poza chwilami, gdy ginie w hałasie maszyny do odgarniania liści lub silników przelatujących tędy samolotów". Whitlock mieszka dwie przecznice od cmentarza, [...]
[...] pierwszego testu sprinter, który w tym roku był najszybszy na 100 m, dowiedział się 14 lipca. Gay, wicemistrz olimpijski z Londynu w sztafecie 4x100 m, tuż po tym, gdy dowiedział się o wyniku pierwszego testu zrezygnował ze startu w sierpniowych mistrzostwach świata w Moskwie. Zapowiedział wtedy także, że poleci do Colorado Springs, gdy [...]
[...] innym wcześniejszym dopingowym skandalem. Na zawsze zmieniła postrzeganie wielkich wyników sportowych. Tajemnica poliszynela wreszcie przestała być tajemnicą. Wreszcie nigdy przedtem nie złapano na gorącym uczynku złotego medalisty igrzysk. Swoje zrobiła też sama atmosfera rywalizacji Johnsona z Lewisem, przypominająca rozmiarami swojej [...]
Sąsiad Oscara Pistoriusa zeznał, że gdy dotarł do domu oskarżonego o zabójstwo z premedytacją niepełnosprawnego lekkoatlety, ten był załamany faktem, że zastrzelił swoją partnerkę Reevę Steenkamp. W poniedziałek wznowiono toczący się w Pretorii proces. Mieszkający w odległości ok. 350 metrów od Pistoriusa Johan Stander i jego córka byli pierwszymi [...]
[...] której burmistrzem został były kulturysta Arnold Schwarzenegger. Jest dla niego wzorem, podobnie jak rodzice - Pavel i Lena. Nie zdążył jeszcze skończyć dwóch lat, gdy zostali jego osobistymi trenerami i zamienili życie dziecka w niekończący się trening. Pod okiem taty, mistrza walk wschodu, Richard uczył się koncentrować, utrzymywać [...]
[...] wcześniej bulionem do poziomu ryżu. 7. Jeżeli ryż wchłonie wodę a nie jest jeszcze ugotowany, dolać bulionu (wody, jeżeli nie mamy już bulionu) 8. Gotować do momentu gdy ryż będzie gotowy a bulion/woda zredukowany. SMACZNEGO http://i39.tinypic.com/2vlpeky.jpg BTW b - 35 / t - 6 / w - 62 / kcal - 442 Zmieniony przez - Raiben w dniu [...]
Ejpi walczy :) pods.26
