gdy

Stąd właśnie moje pytania do Ciebie- bez odpowiedzi na razie. Nie bierzesz pod uwagę wielu innych czynników podczas każdego treningu. Nie bierzesz pod uwagę efektu placebo-który jest bardzo silny,gdy dane suple boerze się pierwszy raz.

[...] do Ciebie- bez odpowiedzi na razie. Nie bierzesz pod uwagę wielu innych czynników podczas każdego treningu. Nie bierzesz pod uwagę efektu placebo-który jest bardzo silny,gdy dane suple boerze się pierwszy raz. Jaki trzeba mieć staż i wyniki i w jakiej dyscyplinie aby móc zadać pytanie w tym wątku? (to chyba nie ma nic wspólnego z dyskusja w [...]

Irko jestes tak bezstronny, ze, zawsze, gdy ktos jedzie atoma, pojawiasz sie TY ? oczywiscie jako obronca UG, Atoma moze dilerom zwisa czym beda handlowac ale producentowi juz nie wisi, czy jego towar sie sprzedaje, czy nie ...

[...] "cieplo" itd to mialem zawsze - czy to kiedys oma czy ostatnio susta. Uwazajcie zeby sobie nie wkrecac za bardzo. A o "aptece" mozna mowic gdy sie kupuje towar w aptece Sorry ale jak ci dil cos sprzeda to nie mozna mowic ze to "apteka". Apteke to macie jak sobie w aptece kupicie. Wiem bo po ostatniej [...]

Dla mnie to nazywało się : przysiady ze sztangą Robiłem może kilka razy gdy byłem młodzieńcem (krótkie ręce w tym nie pomagają).

Może to kwestia odkładania sztangi przy każdym powtórzeniu? Przysiad ze sztangą z tyłu robiłem przez dwa miesiące gdy nie miałem do dyspozycji stojaków do przysiadów. Jako że że mam stosunkowo długie ręce, robiłem ten przysiad aż do dotknięcia sztangą podłogi. Ćwiczenie w moim przypadku dość niewygodne, gdyż trzeba albo wykonywać je w spodniach, [...]

[...] i erekcji, ale kto wie jak to wyszłoby w praktyce. Zmieniony przez - parej w dniu 2021-11-04 23:10:29 Paradoksalnie - nie wiem czy czytałeś moje wcześniejsze tematy - gdy zacząłem ten HTZ enan 50-60mg e3d/e4d to estro miałem ~80. Wtedy libido było git, najwieksze. Naturalnie estro na poziomie 25-30 bylo ale test żałośnie nisko miedzy [...]

TRENING Gdy zdałem sobie sprawę (czytając to forum i obserwując swoje ciało), że ciągła zmiana treningów nic nie daje i ćwiczenia izolowane tylko marnują mój czas, stwierdziłem, że czas poszukać ćwiczeń tylko na duże partie mięśni. Wyszedłem z założenia, że może dzięki temu cały urosnę - bo po cholerę robić i rzeźbić bajcepsa kiedy go proktycznie [...]

[...] mnie do góry o ciężar, który daję. Trzy tygodnie temu dawałem 35 kg, teraz zszedłem już do 20. Zawsze robię trzy serie tych ćwiczeń max i zmniejszam obciążenie w momencie gdy wszystkie trzy serie zrobię z minimum 8 powtórzeniami. Czyli przykładowo jeśli dziś zrobiłem 3 serie po 12, 12 i 9 powtórzeń to w środę na treningu zmniejszę do 15kg:) [...]

Witam witam Dzień 29 Dieta owsiane 80g z cynamonem+jabłko+3 jaja serek ziarnisty 200g z ogórkiem i dwoma kromkami z wedliną i serem żółtym mieszanka orzechów z 50g leczo z kiełbasą (talerz)+oliwa 2 kromki z serem żółtym+30g Łowickiego białka izotonik a zaraz ser biały kostka Wróciłem z pracy o 15:30, byłem tak wyrąbany że zjadłem leczo i poszedłem [...]

[...] trzymać bilans i unikałem węgli jak ognie (choć czasem kusiło jak cholera - byłem twardy, nie mIEntki). Gdy miałem za mało kuraka - piłem wpc. Ogolnie jak najbardziej ok, gdyby nie fakt że w sobotę chciałem wieczorem iść na siłkę wieczorem - a tam zamknięte, grr:/ Także jutro zaczynam od treningu na klatkę. PS. W sobotę byłem na basenie i [...]

[...] podciąganie z pompkami... I nagle mnie olśniło! Chyba lepiej wie co robić Rippetoe, niż ja, prawda? Więc się go słucham i już nic nie kombinuję Coś dziwnego się dziś stało gdy robiłem WL. Włączyła mi się w głowie jakaś blokada, że 3x5 55kg nie dam rady zrobić... i nawet nie spróbowałem. Trochę to głupio zabrzmi, ale ta sztanga wydawała się być [...]

[...] czasu na regeneracje!! Klata 3ćw. po 4 serie + tric 3ćw. po 3 serie. Plecy 3ćw. po 4 serie + biceps 3ćw. po 3 serie. Nogi 3ćw. po 4 serie + barki 3ćw. po 3 serie. Cieżko jest ułożyc plan akurat gdy ćwiczysz dzien po dniu ciężko o regeneracje po treningową. Ale możesz tak spróbowac jak bedzie za cieżko zmniejsz serie i powinno być ok. pzdr.

On bywał w studiu gdy TVP transmitowało Copa America w 2004 r. tutaj się jednak nie popisał kilka błędów było, a ten pan Michał: najbardziej rażacy to chyba Igłan czy jakoś tak

chyba Kowalczyk wykupil jakis karnet bo czesto go zapraszali. nie zapomne tych jego radosnych oczu gdy Sowa podawal jedzonko :D

[...] wypełni TVP. Tyle że na razie sprawa utknęła w martwym punkcie, bo stacja Zygmunta Solorza chce dostać od TVP za sublicencję 10 mln euro (za całość praw zapłaciła 15 mln, gdy Polacy nie byli jeszcze pewni awansu), a telewizja publiczna upiera się, że tyle nie zapłaci. Wcześniej obie stacje dzieliły się prawami do mundiali: TVP odkupiła od [...]

Liga Mistrzów zostaje w kanale nSport. Dwa mecze w tygodniu i skróty pokaże otwarty Polsat. Obie stacje zapłaciły w sumie UEFA blisko 30 mln euro. Największym przegranym jest TVP, która nie zdobyła ani jednego pakietu O prawo pokazywania najważniejszych futbolowych rozgrywek w Europie walczyły TVP, Polsat, nSport i konsorcjum Orange Sport z [...]

[...] Puchar UEFA) oraz Ligi Mistrzów na trzy sezony (2009/2010; 2010/2011; 2011/2012). Na antenie otwartego Polsatu w środę oraz wtorek transmitowany będzie wybrany mecz LM, gdy w rozgrywkach udział będzie brała polska drużyna. Stacja będzie miała także prawo do pokazywania retransmisji innego spotkania. Dodatkowo stacja będzie mogła pokazać aż [...]

Na antenie otwartego Polsatu w środę oraz wtorek transmitowany będzie wybrany mecz LM, gdy w rozgrywkach udział będzie brała polska drużyna. nie rozumiem jak nie bedzie polskich druzyn to wogole nie pokaza ja takie cos znalazlem: Od jesieni LM w kodowanym nSport i otwartym Polsacie w środę. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-05-26 21:14:49

[...] zadowałał z góry uprzedzam niestety Szykuje się rewolucyjna zmiana na rynku telewizyjnym. Najbardziej ucieszy ona kibiców piłkarskich. W polskiej telewizji jeszcze nigdy nie mieliśmy kanału poświęconego tylko piłce nożnej. Od połowy września, dla fanów piłki, rusza Polsat Futbol. Taką informację podał dzisiaj "Dziennik". Co [...]