[...] powiedzmy 48 cm i byc zadowolonym z życia, niż cudowac w najlepszym razie z niskowęglowymi dietami, aerobami spalac tłuszcz kosztem siły i cieszyc sie z kaloryfera (a czesto gdy jest trudniej siega sie po "mocniejsze" spalacze tłuszczu, których zażywanie zdrowia nie polepsza).. wiadomo..co kto lubi.. ja jednak wole oglądac takie obrazki [...]
To raczej kiepski trening, wiesz. Przeraza mnie sposob w jaki postrzegasz swoja sylwetke, wszedzie widzisz tłuszcz (podczas gdy to najpewniej zatrzymanie wody w organizmie) okropnie panikujesz i starasz się sprawiać wrażenie, że nic innego nie zajmuje twojej głowy. Już ci radziłyśmy, byś nie piła tej kawy z saszetki. Naprawdę chcesz coś zmienić [...]
[...] ponieważ mam grube kości, jednakże chciałabym maksymalnie pozbyc się tłuszczu. Czuje że wyrobiłam sobie mięśnie jednak tłuszcz też wzrósł. Niepokoi mnie ten brzuch, ponieważ gdy włączyłam więcej białka, wcześniej jadłam go bardzo mało. pojawiło mi się uczulenie w postaci swędzenia i mrowienia ciała i brzuch mi tak wywaliło, wiem że trochę z braku [...]
[...] chociaż sami uważacie się za zdrowych psychicznie. Całkiem zdrowy psychicznie potrafi przyznać się do swoich słabości a wy macie tylko swoją prawdę. Chciałam zasięgnąć jakiejś rady a za każdym razem gdy wstawię jadłospis czy coś napisze to dostaje tylko zyebkę za coś co nie jest moim celem. Zmieniony przez - Kamila28 w dniu 2012-05-03 17:56:04
[...] twierdzi, że urzędnicy nie są odpowiedzialni za wyniki, które prezentują. Davis powiedział, że potrzebna jest radykalna zmiana i uważa, że może ona nastąpić tylko wtedy, gdy najwięksi gracze w branży podejmą wspólne działania, aby wszyscy opowiedzieli się po tej samej stronie. "Nie ma żadnych powiązań między sędziami a zawodnikami i [...]
Najśmieszniejsze było to, że w opasce potrafiłem dźwigać po 130 kg w MC natomiast bez opaski ból pojawiał się gdy trzymałem siatkę z obuwiem na siłkę (?!). Ortopeda zrobił mi prześwietlenie, stwierdził, że staw nie jest naruszony i prawdopodobnie to jakieś naciągnięcie lekkie. Zalecił przerwę dwa tygodnie i zapisał Ibaligin oraz diclac. to nie [...]
[...] gdzie poza nazwa nic z thaiem wspolnego nie ma. Bjj - bardzo dobry w Strefie Walki. Shootfighting - bardzo dobry. Sambo - slaby. Aikido - zalezy od klubu w Czarnym Pasie (Aikikai Poznan) bardzo dobry, w innych przecietny lub slaby. Nie wiem czy Strefa jeszcze prowadzi, jesli tak to dobry (gdy prowadzil osobiscie Karool to takze bardzo dobry).
Wiem, że to odmienne rzeczy, ale ... Capoeira intersuje mnie, bo to taniec - a ja uwielbiam taniec, a Vale Tudo przyda mi się gdy jakiś osiłek będzie próbował mi dziubnąc phona i w podonych sytucjach. A tak wogóle to chciałbym coś zrobić dla siebie i zacząc coś ćwiczyc!
[...] z tego, że nie są jak to się mówi "oklepani". Capoeria nie jest walką kontaktową stąd też trenujący ją ludzie tak na dobrą sprawę nie mają pojęcia co się dzieje gdy się oberwie z meia lua de compaso oni się uczą ale nie do końca wiedzą czego. Obecnej Capoeira brakuje doświadczenia praktycznego jakim dysponują np. zawodnicy bjj, [...]
[...] Minas Gerais (trenowanego w Polsce np. przez grupę Artes das Gerais). Wiele również zależy od trenerów, niektórzy uczą Capoeiry bardziej bojowej a inni bardziej pokazowej. Istnieją grupy w których dopuszczalna jest nawet walka w parterze. Dlatego nie lubię gdy ktoś tak strasznie uogólnia . Capoeira to nie zawsze to samo co Capoeira . Pozdrawiam!
Kojo Shiro - oczywiście masz rację. Ja mam dystans do Capoeiry tylko strasznie mnie wkurza gdy ktoś mówi że capoeira to tylko taniec a nie sztuka walki. Napisałeś wcześniej że "nie można na dzień dzisiejszy stwierdzić, że capoeira jest sztuką walki" - nie mogę się z tym zgodzić. Dla mnie Capoeira zawsze była sztuką walki, nawet jeśli na [...]
[...] ale jakoś nie wuobrażam sobie tego. "capoeira bez ginga nazywa się capoeira carioca, i jest uczona w brazylii" - carioca już nie istnieje ponieważ w momencie gdy zmarł Mestre Sinozinho (jedyny mistrz carioca) nie było nikogo kto by mógł i chciał kontynuować nauczanie capoeira carioca. "Lobo89 a możesz bardziej po Polsku bo [...]
[...] nazywam podwyższonego ryzyka co oznacza, że efektywne, skuteczne ich wykonanie jest bardzo trudne i niebezpieczne (ze względu na to, że można oberwać zanim się je wykona) to gdy już uda się je dokończyć mogą one dokonać niezłego przemeblowania pyska oponenta. Osobiście trenuję muay thai i jestem z tego systemu zadowolony ale nie wiem czy dałbym [...]
Tak się składa, że capoeira została stworzona do brutalnej walki na ulicy. Niewolnicy nie mogli uczyć się sztuk walki, więc musieli sobie radzić i walkę ukrywali w tańcu. Ich nadzorcy nie zabraniali im tego, bo wiedzieli, że próby wykorzeniania kultury (myśleli, że capoeira to taniec ludowy) będą miały bardzo negatywne skutki. Gdy dochodziło do [...]
Obejrzałem filmik.Jedyny wniosek jaki mi się nasuwa,to taki jak było już wcześniej napisane,że to bardziej zabawa i taniec,niż sztuka walki.Z całym szacunkiem,jeśli komuś to pasuje,to niech ćwiczy.Moim zdaniem tak jak panowie od brasilian jiu jitsu są zaj.e.b.i.ś.c.i w parterze i nikt im tego nie odbierze,to ćwiczący capoeirę są specjalistami od [...]
Tak to choć dobrze że ta "głupota" świetnie się sprawdzała w moim przypadku, gdy pracowałem nad określonym celem w danym makrocyklu. Trening jest sprawą dość indywidualną, ale czasem dobrze jest wziąć nieco metod czy ćwiczeń od najlepszych i przyswoić je do swojego treningu, dostosowując to do swoich indywidualnych potrzeb(nie mówię tu broń Boże [...]
[...] po ośrodku którego zresztą nie skończyłem. Jedno jest pewne tego uzależnienia nie da się wyleczyć, więc dlatego metadon. Miałem być tylko rok na programie metadonowym ale gdy mówię rodzinie, dziewczynie o tym że mam w planie nie długo się wyzerować z metadonu to widzę w nich przerażenie a u matki łzy z powodu co może się stać i tak trwam w tym [...]
inaczej będzie ciężko o wzrost masy mięśniowej gdy wrócę kompletnie po dwóch tygodniach do splita 1x dziennie cały czas? (bo teraz chciałem tylko czwartki i piątki robić dwa treningi, a może i tylko czwartki - barki i nogi)
myslę, ze jak będzie i miesiąc FBW nic się nie stanie- może być nawet do tego czasu aż jakieś efekty jeszcze z niego będą potem przechodzisz na trening dzielony. myslę, ze lepiej będzie gdy sztywnych reguł sobie nie załozysz- przynajmniej za nadto- a bedziesz reagował wedle sytuacji...
Markus Ruhl aktualna forma
