gdy

Niestety fotki mnie nie ujęły bo fotografów o 5 rano było jak na lekarstwo. Załapałem się na jedną gdzie widać mój but gdy leżałem na glebie po przekroczeniu mety ;) Wrażenia super ale nie byłem do końca przygotowany. Za rok już wiem, że bez interwałów i solidnego utwardzenia dupska nie ma co myśleć o czasie poniżej 4h. Co do uwag to słyszałem z [...]

[...] marsze. myślę, że wszystko da sie pogodzić, ale co jest bardziej przydatne, a z czym łatwiej będzie się obejść? poniekąd crossfit jest połączeniem tego co wyżej pisałem, gdyż mówi się, ze zawodnik crossfitu nie będzie mistrzem w jednej dziedzinie, ale będzie odnosił we wszystkich dziedzinach dobre wyniki, których nie będzie się wstydził. co [...]

[...] to tak jak np na przysiad weźmiesz na raz 80kg a inny weźmie 150... porównując np wasze przysiady z obciążeniem 25kg lepiej zawsze wyjdzie ten drugi..bo ma łatwiej i ma większy zapas siły. Podczas gdy ten pierwszy robi ćwiczenie z 1/3 swojego maksa ten drugi prawie ciężaru nie czuje. Troche zawile napisałem ale chyba wiesz o co mi chodzi? ;)

[...] weźmiesz na raz 80kg a inny weźmie 150... porównując np wasze przysiady z obciążeniem 25kg lepiej zawsze wyjdzie ten drugi..bo ma łatwiej i ma większy zapas siły. Podczas gdy ten pierwszy robi ćwiczenie z 1/3 swojego maksa ten drugi prawie ciężaru nie czuje. Troche zawile napisałem ale chyba wiesz o co mi chodzi? ;) lecz jak dojdzie do [...]

uwazam, ze łatwiej jest nabyć wytrzymałość, niż zrobić siłę, dlatego zapytałem o zdanie samego Marka, który ma bagaż doświadczeń, dodatkowo gdy trenuje z dobrymi chłopakami może powiedzieć znacznie więcej na zadane przeze mnie pytania. Zniw niedługo pytania tak czy siak będą sie powtarząć, albo będą miały identynczy sens niż zadane wcześniej, co [...]

a tak z ciekawości, operatorzy gdy nie sa na misji moga nosic brode?

a tak z ciekawości, operatorzy gdy nie sa na misji moga nosic brode? Ogólnie w wojsku możesz nosić brodę za zgodą dowódcy i jeżeli jest ona schludna :) I z tego co mi jeszcze wiadomo, to w wojskach specjalnych regulamin jest trochę pod tym względem elastyczny :P

http://www.polska-zbrojna.pl/home/articleshow/14456?t=Gdy-wojskowy-zostaje-cywilem#.VIN7TIDfYM4.facebook

[...] pomoga mi na pazdziernik ;) . Jak radzic sobie z nadmierna potliwoscia zwlaszcza na okolicach dosc mocno na to narazonych , oraz z otarciami skory.Co stosujecie na stopy gdy sa opuchniete dosc mocno poobijane?I najwazniesza rzecz , chociaz nie wiele osobo o tym wie , jak zorganizowac prawidlowo miejsce w plecaku.Nieraz jest tak ze trzeba [...]

[...] pozmniejszam i będzie dobrze. Bez obawy nie dam z siebie wyrzucić posiłku. Dzieki za linka. Poprostu ćwiczyłem bo miałem chęć i zmobilizowanie, plan podobał mi się do czasu, gdy nie zauważałem rozrostu biecepsa i tricepsa <jakaś słaba pompa>. Nogi nie chciało mi się robić tych cholernych przysiadów, ale wkońcu się przyzwyczaiłem, te [...]

Cytonox jest super i jak na was nie działa to jesteście nooby.Bo on nie ma kopać!Tak to mogą mówić wam w reklamie dzieci.1 marka wystarcza.Mogę odesłać was do MD tam jest napisane dlaczego wydaję się wam że nie działa.Godzinę przed przyjęciem boostera trzeba zjesc 100g węgli albo na 30 min przed 50g vitargo.Następuję wyrzut insuliny i wtedy [...]

[...] angażują do pracy kilka partii mięśniowych jednocześnie ,a po nich treningi cardio (stepper, rowerek , bieżnia ). Zumba jest dobrym rozwiązaniem w przypadku gdy chcemy się wyszaleć i spocić , jednak Ty potrzebujesz czegoś więcej. Poszukaj zajęć , podczas których będziesz miała styczność z obciążeniem. Basen jest bardzo dobra [...]

[...] czarnych enzymów, które uszkadzają stawy. # Chromium / Chrimium Picolinate Chrom powiększa współczynnik wydajności insuliny hormonu, która insulina wersje trzustki, gdy jesz węglowodany albo białko. Czyny chromu, by zrobić receptorowi komórek mięśnia dużo wrażliwego do insuliny (który pozwala ciebie, by zgromadzić więcej węglowodanów w [...]

[...] czarnych enzymów, które uszkadzają stawy. # Chromium / Chrimium Picolinate Chrom powiększa współczynnik wydajności insuliny hormonu, która insulina wersje trzustki, gdy jesz węglowodany albo białko. Czyny chromu, by zrobić receptorowi komórek mięśnia dużo wrażliwego do insuliny (który pozwala ciebie, by zgromadzić więcej węglowodanów w [...]

[...] ja interesuję się sportem od kiedy pamiętam, zaczęło się od w-f w szkole + dodatkowe zajęcia sportowe, co zapewne rozwijało moją sylwetkę, siłę. W wieku 17 -18 lat gdy mój metabolizm troszkę się osłabił, zauważyłam, że muszę trochę więcej poświęcać na ćwiczenia, bo odkłada mi się tłuszczyk, a ja lubię być fit. W szkole średniej w-f [...]

Jesli mozna, to chcialbym uaktualnic ten temat, gdy zauwazylem, ze plecy najbardziej mnie bola, gdy wstaje rano, jak miesnie sa zastane i im wiecej cos pozniej robie, tzn jestem w ruchu i rozgrzewam miesnie, tym mniej boli, takze wnioskuje, ze jest to kontuzja miesniowa prawdopodobnie prostownikow grzbietu, bo gdy robie przysiady lub MC to boli. [...]

[...] od 3 razy dziennie do 3 razy na tydzień. Należy pamiętać o tym, że częstotliwość wydalania kału (defekacja) u zdrowych ludzi jest różna. O zaparciu można więc mówić wtedy, gdy wypróżnienia mają miejsce rzadziej niż trzy razy w tygodniu, stolce w jednej czwartej przypadków oddawane są z trudem, są one twarde i często towarzyszy temu uczucie [...]

;-( gdy Ci smuto gdy Ci źle, j**nij piwko, rozchmurz się, ale jednak walne szklanke wody Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 00:13:49

[...] godziny i bede wchlanial jakies odrzywki to wtedy przytyje i moj brzuszek sie powiekszy i sila bedzie ta sama czy do tego musze jeszcze cwiczyc bedzie brzuszek i sila ? a gdy bede jadl co te 3 godz to musze sie zapach do syta ?nawet gdy nie chce mi sie jesc to musze ? gdy jestem w szkole to jak to rozlozyc wiadomo w szkole nie da sie jesc co 3 [...]

[...] dla Antka, ale większość żyje w jakimś Matrixie, bajce o napakowanych super bohaterach,z kreskówek alistaira "joshuy" overeema...8-) Chudzi mogą iść na ryby !!! Ale chudzi, gdy byli chudzi, się szkolili i gdy przybyczyli, wyszkolenie zostało...A duzi...od zawsze byli za duzi i przy innych dużych stają się mali...:-P A niby dlaczego przegrał [...]