z ta tendencja jest tak gdy nie miałem diety jadłem wszystko i duzo byle na mase to wtedy poziom fat sie podnosil ale teraz gdy jem wszystko pełnoziarniste jak najmniej tł nasyconych to poziom fatu sie utrzymuje na stalym poziomie.. nie wiem jak to bedzie na cyklu najwyzej obetne ww
[...] zalezy od dnia. Sa dni kiedy lubie posluchac podczas treningu spokojnego rapu albo jakiegos jazzu, kiedy indziej narodowego rocka, a jeszcze kiedy indziej chodze na silke gdy nie ma na niej nikogo i trenuje w calkowitej ciszy. Generalnie zauwazylem ze gdy jest cicho trenuje bardziej technicznie, a im agresywniejsza muzyka tym bardziej [...]
No już pociągnę tak jak pisał Miczel .. możliwość odbicia ale w momencie gdy odstawie? czy takie ryzyko również istnieje w momencie gdy będę podjadał tamox regularnie? gdy odpalę mastera myślę że schodzę z tamou a może nawet kilka dni wcześniej...
[...] weź pod uwagę jego kontuzję i Rekordowy wynik w siadach a tak pozatym jeszcze brak wyczucia koszulki przeciez miał ją kupic dopiero przed startem ale jednak nie ma co gdybać zapytamy się go jak wróci. Co do Wszoły no cóż chciał walczyć o medal 225 ciekawe czy wstał i mu spalili czy go przygniotło jakby to wstał to traciłby do Taipejczyka [...]
[...] do jakiego ciosu. Gdy partner pokaże tarczę musisz szybko przetworzyć w głowie jaki cios zadajesz na tak ustawioną "łapę" i wyprowadasz go najszybciej jak potrafisz. Jest to dosyć trudno bo często ciosy się mylą, szczególnie gdy partner syzbko zmienia ustawienie tarczy, ale gdy to opanujesz to z refleksem nie powinno być najgorzej.
[...] razie slabo - nauczylem sie juz wybijac z uda i teraz ciezko zmienic nawyk. Twoje 120-130kg to juz dla mnie ciezar niewyobrazalny w tym cwiczeniu - trzeba miec uchwyt niedzwiedzia i koszmarna sile dynamiczna - od razu mi sie to przeklada w myslach na mma - gdy ktos z Twoja moca skutecznie skroci dystans i zlapie w uchwyt, to juz przechlapane ;)
[...] dwie wygrane walki o tytuł. Stwierdzenie, że „Do Bronx” jest teraz na fali, byłoby sporym niedopowiedzeniem. Gaethje będzie chciał zatrzymać rozpędzony pociąg Brazylijczyka, gdy na UFC 274 zmierzy się z Oliveirą w walce o tytuł mistrzowski w wadze lekkiej. Dla „Highlight’a” będzie to drugi pojedynek o niekwestionowany tytuł mistrzowski w UFC, po [...]
[...] w sobotnią noc, gwarantuję to.” O Oliveirze mówiło się, że to wyjątkowy talent, który nie był w stanie pokonać czołowych zawodników i który miał problemy ze zrobieniem wagi, gdy walczył w 145 funtach. Jednak po bilansie 10-8 (1 NC) na początku swojej kariery, Oliveira odniósł 10 zwycięstw z rzędu w wadze lekkiej, zostając mistrzem UFC i pokonując [...]
[...] obalenia. W związku z tym nasuwa się pytanie: Czy Namajunas powinna była odpuścić? "Ludzie będą tak mówić, ale są to ci sami ludzie, których muszę zapytać: Co by było, gdyby Rose wyskoczyła w powietrze i zaczęła wykonywać obrotowe kopnięcia, a następnie została trafiona, złapana w krucyfiks i uderzona łokciem w twarz?" powiedział Barry. "I [...]
[...] kurak), ten na zdjęciu za gruby mi wyszedł, drugi był "zgrabniejszy" : I dzisiejsze placki owsiano-tuńczykowe : Jeszcze odnośnie tych "placków" - gdy jadłem je w parku, stwierdziłem, że mają bardzo chlebopodobną konsystencję. Nie mam karkówki, ale gdybym miał to bardzo dobrym patentem jest zrobić coś takiego, że: [...]
[...] z szanownym moderatorem, ale nawet mi się odechciało, nie ma to sensu, bo jestem na przegranej pozycji." "Zawsze lubiłem oglądać westerny, ale można powiedzieć, że gdy przyjechałem na sfd-ziki zachód, nie sądziłem, że będą do mnie strzelać w moim własnym saloonie. Nie będę prowadził dziennika, ponieważ nie mam do tego prawa ani ochoty. [...]
1] Zawsze lepiej się poczuję, gdy odżywkę se kupuję, jeszcze lepiej będzie mi, jak ktoś spełni moje sny, gdy dostanę na prezencik, jakiś dobry suplemencik. Każdy wiarę ma, że Mikołaj z OLIMPA, jakiś fajny prezent da;-P 2] a)Produkty OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł: ARTHROBLOCK, GLUCOSAMINE, GLUCOSAMINE PLUS, KOLAGEN ACTIV, [...]
1. -=OPOWIESC WIGILIJAN- o tym jak Mikołaj Olimp po domach chodzi=- gdy pierwsza gwiazdencja na niebie zaswieci gdy spac juz pojda wszytkie duze dzieci wtedy ciachczem, jak terrorysta MIKOŁAJ OLIMP z chwili korzytsta zakrada sie szybko do domu twego patrzy na Cibie - i krzyczy: "kolego! co to za miesnie? czemu tak malo? jakiejs ODZYWKI by [...]
1. mikolaju swiety przynies nam prezenty,by nam rosly muskle,muszą byc to olimpowskie suple! gdy jednak dostaniemy rozgą kupimy sobie mete ruską!! zeby pod choinką nielezaly tylko okruchy,wzuc mikolaju jakis puchy!!byle byl to olimp zebysmy mogli pic je do woli!niczym zgrzewke jaboli ! gdy nam gwiazdka zaswieci bedziemy Ci bardzo wdzięczni !! 2. [...]
1.Gdy święta zapasem mikołaj przyleci z Olimpem razem,a gdy rano juz wstane to odżywki zastane 2.a GLUCOSAMINE, GLUCOSAMINE PLUS, KOLAGEN ACTIV, KOLAGEN ACTIV PLUS proszek,KOLAGEN ACTIV PLUS tabl, MSM FORTE, OSTEOBLOCK (tworzenie tkanki kostnej) 2.b hydrolizat kolagenu - uzupełniony wapniem, magnezem, witaminą C i B6 3. Kupuje przez net u [...]
[...] całkiem zaprzestać. Myślałam, że skoro dodam trening A to nic się nie stanie, bo nie jest on przecież jakiś mega trudny. Sęk w tym, że kręgosłup mnie pobolewał nawet wtedy, gdy jeszcze nie wiedziałam, że to forum istnieje. Najpierw zaczął mnie boleć od robienia foki, potem miałam wrażenie, że od biegania, a następnie od nożyc. Wczoraj robiłam [...]
[...] czy filmów wieczorem. Podkreślam, w telewizji są 100 x gorsze sceny każdego dnia przekazywane. - Knife, a ja jednak obstaje za tym, że człowiek inaczej podchodzi do agresji gdy wie ze to żarty, np: wrestling amerykański udawany czy filmy, a co innego, gdy agresja jest realna, namacalna. Jak choćby obicie mordy tatusiowi czy pokazywanie uciętych [...]
[...] się w kilku etapach. Moim dzisiejszym celem jest pozbycie się ostatnich 5kg. Myślę, że tyle wystarczy, aby nabrać ostrości w sylwetce. Bo chudy już jestem, ale nadal gdy się schylam na brzuchu jest wałek, za który się mogę złapać . Ponadto marzy mi się, mieć mocno napiętą skórę np. na ramionach czy w okolicach klatki - wiadomo, gdy byłem [...]
[...] drugiej fazy gdzie najcześciej bodziec trzeba zwiekszyć można przejść na 3 porcje o tej samej wielkosci/mocy kazda tj pierwsza do śniadania dwie kolejne w odstępach co 4h gdy łączysz dwa spalacze to porcje mocniejszego stosuj rano a słabszy 6h pozniej jeśli traktujesz je jako osobne porcje filozofie zaczynają się gdy wzmacniasz porcje jednego [...]
Od zmierzchu do świtu zarzucamy z SFD dla nagród
