[...] na liście przyrostów. Klate katowaliśmy wyjątkowo ostro, duży ciężar, mało powtózeń. Za to inne partie, o których pamiętaliśmy jedynie dzięki rozpisce rosły bardzo dobrze nawet gdy zrobiliśmy tylko kilka serii. Koniec z morderczym treningiem. Pozdrawiam i dziękuje. Jeżeli WODYN masz chęć napisz mi coś więcej o swoich spotrzeżeniach. Dziękuje.
Wewnętrzna produkcja cholesterolu jest w granicach ~ 1,5 - 2 g na dzień ~ 7 całych jaj. Gdy zjadamy więcej produkujemy mniej, jest wiele mechanizmów regulacji, wiele czynników decyduje, więc odpowiedz na to pytanie jest bardzo trudna, nawet analizując wszystko, pozostają jeszcze indywidualne genetyczne predyspozycje i wady tych mechanizmów [...]
Ja tez mam problem z przemiana materi tj.strasznie opornie robi mi sie mase aktualnie waga:80kg łapa 41cm wiek 16lat podczas gdy koledzy cwiczacy ze mna ktorzy maja odpowiednia przemiane spalsy sie juz do 94kg+ swiniaki je**ne :PP Ale sie pocieszam ze on kiedys musi sie zmniejszyc? slyszalem ze po 20 roku zycia czy to prawda?
a gdy dodam do jadłospisu codziennie duży obiad? Moje zapotrzebowanie na kalorie to 2870,4 kcal... Dobra, ale nie mówiliście nic o ćwiczeniach, że aerobowe to wiem, ale czy mam bawić się w a6w, w sumie pasuję mi te a6w bo można wykonywać to w domowych warunkach, czy może macie jakieś inne propozycje ćwiczeń? Aaaa zapomniał bym dodać, chciałbym aby [...]
[...] przez dwa miesiące iść tym samym planem ogólnorozwojowym z naciskiem na brzuch. Dlaczego?? Wakacje spędzam bardzo aktywnie i nie ma tu mowy o nabraniu masy Jednak gdy zacznie się szkoła bd to bardzo łatwe :) Postawiłem sobie też kilka nowych celi które bd mnie motywować 1. Pobić rekord szkoły w trójboju (pompki, brzuszki na czas, [...]
[...] widzialem artykul o kreatynie. Bylo tam wszystko elegancko opisane i wyraznie widniało, ze kretke powinno sie brać od 21 roku życia. Kto wie czy kretka w mlodym wieku, gdy organizm rosnie i sie rozwija nie powoduje wzrostu mięśnia sercowego? Stąd kołatanie i zmiany ciśnienia. Takie moje spekulacje. Jak znajde artykuł to przeskanuje i [...]
zdaje sobie sprawe ze wolne ciezary to podstawa, ale jak pisalem wczesniej pienieadze to nie problem, a taki atlas moze urozmaicic trening, szczegolnie w okresie gdy nie robimy masy faktycznie na zdjeciach i filmach maszyna wyglada dosc solidnie, ale nieraz pozory myla dlatego opinia osoby, ktora widzialaw akcji sprzet tej firmy byla by bardzo [...]
Nadaje się jedynie wtedy, gdy trenujesz sam i nie pilnujesz specjalnie przerw między seriami i ćwiczeniami. Przekombinowana totalnie, jak wszystko zrszztą tego producenta
[...] korzystnie wpływa to na moje samopoczucie... tak samo jest z jamba:D Robie to dla siebie, nie przejmuje sie spadkami wody które są znacznie mniejsze niż po alkoholu, wiem że gdy dopadnie mnei szamka bo konkretnym bacie nadrobie to, a nawet czasami zdobede dodatkowe kg!! Ćwiczyłem rok jarajac praktycznie dzien w dzien i nie dosc ze przytylem i [...]
Ja wie mpo sobie a swoje juz wbilem ze iglami krotszymi 0,6 lub 0,5 mam zawsze bol w miejscu robienia.Gdy robie igla 0,7 lub 0,8 jest pieknie wbijana prawie do konca dla mnie 25 mm to zbyt krotka igla do wbijania oleju
[...] o tym, że zawodnicy wyrazili zgodę na walkę. Michael Chandler (22-6 MMA, 1-1 UFC) vs. Justin Gaethje (22-3 MMA, 5-3 UFC) to pojedynek, o którym mówi się od czasu, gdy były mistrz Bellatora podpisał kontrakt z UFC w zeszłym roku. Ostatnio doszło między nimi do sprzeczki po tym, jak Chandler oskarżył Gaethje o to, że ten go unikał. [...]
[...] 12 czerwca na UFC 263. Diazowi prawie udało się wygrać przez nokaut w piątej rundzie, ale ostatecznie nie udało mu się odnieść zwycięstwa. Jeśli chodzi o walki, to Diaz na razie nie wypowiada się na temat swoich kolejnych ruchów, choć zamieszał w temacie, gdy wyzwał do walki w prawdopodobnego pretendenta do tytułu wagi lekkiej Dustina Poiriera.
[...] się na UFC 268 w dniu 6 listopada. "Wszystkie te rzeczy, mogą być prawdą", powiedział Strickland w wideo na swoim Instagramie. "Ale powiem ci jedną rzecz: ja i ty możemy nigdy nie walczyć. Nie zależy mi na walce w klatce z powodów ego. Lubię zarabiać na czymś, co sprawia mi przyjemność. Ale powiem ci jedno: nie możesz egzystować w niedalekiej [...]
[...] się z Chandlerem. Uważa, że Chandler ma bardzo podatną twarz na ciosy, a Gaethje nie może się doczekać, aby pokazać jeszcze więcej przemocy, z której jest tak dobrze znany, gdy drzwi klatki w końcu zamkną się za nimi. „Jestem podekscytowany walką z kimś, kogo nie lubię” – powiedział Gaethje. „Minęło już trochę czasu. Nie mam powodu, żeby cię nie [...]
[...] był w grze, a z dnia na dzień został zamieniony w niemalże pośmiewisko UFC. Charles Oliveira i Michael Chandler walczyli ze sobą o tytuł, aby zostać tym najlepszym, podczas gdy ci dwaj nie byli najlepszymi facetami walczącymi o pas. To ja i (Dustin) Poirier byliśmy tymi, którzy powinni walczyć o pas, numer jeden, numer dwa. Tak właśnie powinno [...]
[...] walkach w tej kategorii wagowej, aby pozornie ustawić się w pozycji do rewanżu z aktualną mistrzynią Rose Namajunas o pas jeszcze w tym roku. Została jednak pominięta, gdy UFC zdecydowało się na walkę Rose Namajunas (10-4 MMA, 8-3 UFC) vs. Weili Zhang (21-2 MMA, 5-1 UFC) na UFC 268 zaplanowanej na 6 listopada. Było to trochę kontrowersyjne [...]
[...] o nasze ciała, naszą historię medyczną i nasze zdrowie. Więc to jest moje stanowisko w tej sprawie. I to nie był żaden zwrot w innym kierunku. Po prostu ludzie, którzy przykleili mi etykietkę antyszczepionkowca, najwyraźniej myśleli, że jestem tym złym, podczas gdy tak naprawdę po prostu odpowiadałem na pytanie.” https://youtu.be/J00aHEHj**g
[...] to będzie to Poirier. W ostatnim odcinku UFC Unfiltered, Gaethje skrytykował Oliveirę. Nazwał Brazylijczyka "kapitulującym mięczakiem" i powiedział, że Poirier pokona go, gdy spotkają się na UFC 269. W rzeczywistości Gaethje jest tak przekonany o tym, że Oliveira jest nieudacznikiem, że ma nadzieję dostać szansę walki z nim w niedalekiej [...]
[...] Strickland odpowiedział własną wiadomością wideo za pośrednictwem Instagrama. "Słuchaj, Belal, słyszałem, że za dużo mielisz swoim pie***nym jęzorem. Ostatnim razem, gdy byłeś w Vegas, próbowałem z tobą sparować, bo wiedziałem, że jesteś małą pie***ną suką i chciałem cię skrzywdzić, a to był dobry pretekst, żeby to zrobić." [...]
Liga Mistrzyń Siatkarek 2008/2009
