gdy

Ok, dzięki poćwicze pewnie też przysiady z hantlami na ramionach żeby te nogi już na prawde były silne ;) Mogę tak wyciskac w takich ilościach, seriach jak podałem czy to też jest nie dobre? ;)I robię pompki bo gdy ich nie robie te 2 dni to od razu klatka gorze wygląda czy to tak ma być to złe czy nie bardzo ?;)

[...] do tego postu. Więc zrobię to ja Otóż mi się wydaje że przy wiszeniu na drążku rozciaga się kręgosłup a nie nogi. Sam jak ćwiczę to czuję że się rozciągam. Podobnie jest gdy wstajemy rano wtedy czujemy się bardziej rozciągnięci i jestesmy wyżsi 1-1,5cm. Myślę że jednak te ćwiczenia rozciagające moga coś dać, wprawdzie nie dużo ale tak 3 - 4cm [...]

Beznadziejne foty, wiekszosc nie uchwycila nawet momentu gdy zawodnicy wykonują pełną poze, albo jakies zamazane :-/ Tak czy siak, to ogromne kotlety, respect dla nich

mialem nascie lat gdy poznalem co to gear.... w mej piwnicy byl nasz sprzet...kumpel z gory stówke metki zniosl, ja myslalem ze to gruz.....lecz zaczelem szybko tyc....strzykawkowy szal ,kazdy z nas ich piecset mial no i bral co tylko chcial......bylo nas trzech w kazdym z nas inny sok,ale jeden przyswiecal nam cel,za kilka lat miec najszerszy w [...]

Pisząc, że dawki są przeciętne miałem na myśli Kozienice, mące, Tribulus, zenszenia,zwłaszcza, że to sproszkowany korzeń, a nie ekstrakt, nie wspominając o śladowych ilościach ashwagandy.Gdy zwiększysz dawke bedziesz miał egzotyczne dwa i suplement wystarczy na 15 dni. O podobnym składzie jest buster firmy Results, a dawki poszczególnych [...]

heh.. dzieki. do Pudziana jeszcze mi daleko... a ciezko sie rozmawia z Mistrzem Swiata gdy patrzy na Ciebie jakies 5000 typa...

mi się nie podoba. a gdy ćwiczysz siłowo zajedziesz się po tych pierwszych 5 dniach. Podczas czwartego etapu trzeba zjeść codziennie trzy łyżki do zupy otrąb owsianych. Jeśli nie pożre się co dzień tych otrąb, które działają jak szczoteczki wymiatające nasze wnętrze, to cały efekt diety przepadnie i nasze wysiłki zdadzą się psu na budę. - na ten [...]

[...] to wielu tak mysli i potem sa wielce zawiedzeni.Cena HMB staje sie coraz bardziej przystepna ale poki co nadal ekonomiczniej jest zastoowac glutamine a po HMB siegnac wtedy gdy juz naprawde mamy troche doswiadczenia z kulturystyka>Twoje rezultaty sa dobre i gratuluje ale ciekawe jest tez jakie bylyby bez HMB w zestawieniu??moze gorsze moze [...]

to jedyna rzecz, jaka chce sie robic, gdy po raz n-ty widzi sie taki post... ------------ Howz it Work?: Beta-hydroxy beta-methylbutyrate (HMB) January 1, 2001 by Bryan Haycock MSc., CSCS Anybody who's been around bodybuilding over the last several years knows about Beta-hydroxy beta-methylbutyrate, or as it's more commonly called, [...]

Krzywo stoję, jakoś musiałam sama zdjęcie pstryknąć tak żeby coś było widać;). Może nie jest tragicznie, jestem przewrażliwiona na tym punkcie, bo całą moja damska część rodziny ma z tym problem. Na zdjęciach aż tak tego nie widać ale w rzeczywistości gdy stoje wyrazne sa nierówności na skórze. Zmieniony przez - nicoblue w dniu 2011-06-14 11:00:04

[...] dzieci-corka ma obecnie lat 17-zaczela zabawe w judo w wieku lat 12-lubi i kocha ten sport-oczywiacie caly czas goni te dziewczyny ,ktore zaczely w wieku 7-8 lat ...ale gdy w tej chwili jej rowiesnice maja juz tez zabawy dosyc ona jest ciagle glodna judo rozwija sie i podnosi swoj poziom sportowy mam tez syna ,ktory zaczal uczeszczac na [...]

1 kask ochroni kichawę. Dwa następne to zwykłe sparingowe kaski z zabudowaną twarzą. Nosa nie ochronią. Trzymaj gardę i trenuj w zwykłym, jak się do kratki przyzwyczaisz narobisz sobie chvjowych nawyków i Ci rozwalą nos gdy nie będziesz walczyć w kasku.

Redukuj do przyzwoitego %BF a gdy juz taki osiagniesz nakładaj czyste miecho. Na spalacze, pre workouty szkoda kasy.

msciciel00 zastawania mnie to czy wiesz co piszesz ... owszem jajka nie szkodzą,gdy sie je spożywa z umiarem jest to nawet wskazane,ale jak wcześniej pisałem nie powinno sie ich zjadać więcej niż 6 tygodniowo!!! Tak! wyskoki poziom cholesterolu jest dobry pod warunkiem,ze jest to tzw. "dobry cholesterol" (HDL)

co racja to racja, nie powinno sie nikomu nic wypominac bo to w koncu kazdego sprawa osobista, dla mnie to najlepsze naturalne zródlo białka gdy robie mase i spozywam 5 całych + 5 białek dziennie i czuje sie wyje***cie wiadomo sa przeciwnicy i zwolennicy. kazdy ma na ten temat wlasna teorie wiec nie ma sie co sprzeczac tylko niech kazdy robi [...]

[...] - brak karnego, mimo, że sędzia stał kilka metrów od akcji... Brak czerwieni dla Costy - ewidentna. Mam jeszcze dwie refleksje po meczu: David Luiz to idiota - sytuacja, gdy próbował wymusić kontakt "z główki" startując do Costy. Thiago Silva - jak ten łysy je-aka z Włoch mógł sprzedać go, to kvrwa nie wiem, tępak pie_dolony, który marnuje [...]

Diego Costa to burak, który nie wie co to szacunek do przeciwnika. Powinien dostać 2 czerwa. Ja już dawno mówiłem ,że łysy zniszczył drużynę, gdy sprzedał Ibrę i Silvę. Do tego jeszcze Boateng i mamy to co mamy :) .

moze wlasnie dlatego conte tyle osiagnal z juve w ciagu trzech lat bo przeciez wystepowal w juve gdy trenerem zostal lippi, mial sie od kogo uczyc ;)

Może to i zasługa Conte ale jak pisałem gdy zatrudniali Allegriego, Conte w europejskich pucharach był słaby, Allegri bardziej przekonywał(co teraz widać). Całe szczęście Juve w lidzie nie osłabło, bo tego się obawiałem jak odchodził Conte

[...] miały mieć miejsce w LM już. Z Realem Juventusowi w przeszłości szło ale jak byli z nimi w grupie rok czy dwa lata temu to szału nie zrobili. Z Bayernem jak grali, w sezonie gdy Ci miażdzyli wszystkich w drodze do finału, to Juve mimo iż dwukrotnie przegralo to w stylu nie hańbiącym, jak choćby wtedy mocniejsza Barca... Tak więc mimo iż pewnie [...]