[...] majacy wlasnych doswiadczen z tymi substancjami.To tak jak by gluchy uczyl muzyki.Psychodeliki moga byc tez grozne(sam doswiadczylem) ale dzieje sie to jednak tylko wtedy gdy osoba uzywajaca ma jakies zaburzenia psychiczne np. depresje.Szkoda ze wlasnie te bardzo odosobninne przypadki media wyciagaja na powierzchnie i obrazuja jako jedyne [...]
Hasland masz soga za ta wypowuiedz: Można tu siłkę porównac do sekty lub mafii - "jestes in" to żyjesz zdrowo, jestes mocarz, ale gdy bedziesz chciał "out" to giniesz, lub kończysz jak te monstra ze zdjęcia". Nic dodac nic ujac. Ale niech wezma sie za siebie.
[...] niektórzy nie do końca walą wykorzystując nogi i pracę skretową tułowia przy ciosie (a może mi się zdawało?); co do treningu techniki - szczerze powiem - nie widziałem, gdyż przychodzę akurat, gdy chłopaki kończą zajęcia. Ten od kicka (M. Soboń), taki niewysoki - dobry jest. Chłopaki ładnie się ruszają. Ale - to tylko moje wrażenia. Pozdr [...]
chodziło mi raczej gdy łąpie w pas i trzyma ręce... ostatnio to mieliśmy dlatego mi się tak pomyślało.. wtedy ino kolana na uda.. jeśli ręce wolne oczywiście starać się kolano na głowę
[...] Zapotrzebowanie: ok.1350 kcal białka:1,5 na kg czyli ok 72g tłuszcze:1g na kg czyli ok 48g reszta to ww wyszło mi 152g...nie wiem czy dobrze... To na poniedziałki i czwartki gdy mam trening odrazu po szkole. I posiłek(7:00): 30g płatków owsianych 5g orzechów wł. 10g otrębów 20g rodzynek 50g twarogu chudego 100ml mleka2%tł kcal:ok. 330 b.:ok.19g [...]
Wirgo, nie leń się, tylko polukaj we wczśniajsze posty. Ten temat był wałkowany dziesiątki razy! Nie możemy zaczynać od nowa, za każdym razem, gdy tylko na forum pojawi się ktoś nowy. S. Ambroziak
om fajnie by bylo gdy by olimp zrobil taka akcje i zaprosil kilka osob do zwiedzania zakladu dokladnie mam jakas nie cale 100km do Debicy a fabryka jest pewnie na peryferiach miasta jak przewaznie bywa a dzis byla poczta myslalem ze moje odżywki jada a tutaj nic hehemoze jutro przyjdzie paczka Zmieniony przez - kesieo w dniu 2004-12-20 15:34:52
[...] w saunie w dni wolne od treningów powinienes odpoczywac i regenerowac sie. Brzuch jak chcesz robic to dodaj sobie do jakeigos treningu lub ewentualnie zrob oddzielnie w jakis dzien. Bieganie bym ograniczyl. Rosniesz wtedy gdy odpoczywasz. Jezeli rpzemeczysz organizm to nie zbudujesz miesni. Ja bym to zrobil tak ale to oczywiscie twoja decyzja.
Ten jogurt /owoc chodzilo mi o posilek konkretnie przed samym treningiem.... Ok a np gdy bym cwiczyl jedna partie miesni dziennie ? wtedy moge 5x w tygodniu ? czy lepiej bedzie pon. sroda. piatek . sobota. a w dni nietreningowe np z godzine areobow m ? czy areoby spowalniaja az tak regeneracje ? @ No ok jak twierdzicie ze za duzo to moge zamienić [...]
[...] wątpliwość wzbudziła konstrukcja ich ławki i tak wnikając dalej mam teraz zupełnie inny obraz Keltona niż na początku. Ciekaw jestem jakby wyglądały wypowiedzi sprzedawców gdyby Inspekcja Handlowa w drodze kontroli uznała tę ławkę i kilka innych sprzętów za niebezpieczne i nakazała wycofać je z rynku, ostrzec konsumentów i powiadomić opinię [...]
Metoda jest dobra i sprawdzona - krócej a czesciej. Spokojnie sie na niej buduje miesko Srodki musza byc dobrane tak aby szybko dzialaly i krotko siedzialy w organizmie. Jako podstawe zawsze dawalbym sprawdzony przez lata dianabol (metanabol) a do tego tesc prop. Tu nie ma co kombinowac. Zwlaszcza ze jestes poczatkujacy. dianabol 4 tygodnie [...]
[...] hehe ja przeważnie przy wyciskaniu sztangi na klatę krzyczę "w górę k***o w góreeeee!!!! jedzieeeesz!!!" ale to i tak nic z porownaniu z tym co krzyczą kumple gdy ktos wyciska na lawce... nieraz można stracić głowę (dosłownie) przez teksty w stylu "miękka pyta jesteś!" "moja babka żwawiej laską macha!" [...]
[...] razu po wytrzymałosci ,ale ten cykl jest morderczo ciezki wiec przemysl czy juz jestes przygotowany na 12 cwiczen po 4-5 serii w których każdą konczysz tak by ostatnie powt to juz był praktycznie upadek miesniowy ,a gdy tylko uda ci sie w ostatniej zrobic 6 powt dokładasz cieżar i to wszystko 3xtyg Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
[...] prp/ripp/bold. Już na początku cyklu dalo sie wyczuc słabe samopoczucie i brak retencji. wiedziałem ze estro poleciało ostro w dół, ale przybijalem co jakis czas hcg i coś tam drgalo do góry. Teraz gdy organizm powinien sam dojść do siebie on stoi w miejscu o co kaman. Co może wpływać na taka degradację estro?? Co mogę zrobić w tej sytuacji?
[...] i 10-15g treningowe...jesli chodzi o odzywki jesli zalezy ci na wzroscie miesni to kup sobie bialko aby uzupelnic diete, gainerem uzupelniasz niepelnowartosciowe posilki lub gdy nie jestes w stanie go zjesc w ogole. Odzywki nie zalatwia sprawy najwazniejsze jest trzymac diete i dobrze wypoczywac, nie zapominajmy tu o treningu...a to ze nie masz [...]
[...] max 1min?) a cwiczeniami???" * rozgrzewka szybko, pomiedzy seriami właściwymi wazne zeby nie przekraczac 2min bo miesnie 'stygną' i znów trzebaby było rozgrzewać "Jaka ilosc powtorzen wykonywac?" * proponuje 6-12powt pozniej jak juz dobrze opanujesz trening mozesz robic po 4-5 powtorzen(lub gdy masz mozliwosc asekuracji, np kolegi)
[...] mam ochotew wygladac jak michael jackson czy jak ronnie coleman, za daleko masz do łba zeby zrozumiec ze musze trzymac wage w boksie,a na silownie uczeszczam zadko? ew. teraz gdy bede na cyklu przypilnuje troche silke , ale kazdy ma inne cele i to ze ty chcesz byc napakowanym swiniakiem to Twoja sprawa, zachowaj to dla siebie i sie nie udzielaj !
dla mnie to również bohater mej młodości, z tym że ja mu kibicowałem jeszcze nim zaczął walczyć w mma, czyli jeszcze za czasów gdy brylował w K-1. Mimo iż będzie mi brakować walk z nim,to jednak wolę zeby teraz zakończył karierę,jako zwycieżca który pozostawił po sobie dobre wrażenie niż jakby miał zacząć przegrywać z półamatorami... Lubiłem tez [...]
Borek, dosc czesto jest tak ze przez pare tygodni waga stoi... Praktycznie zawsze gdy sie odchudzalem schemat byl taki... 2 3 czasem 4 tygodnie waga stala albo nawet nieznacznie rosla, poczym w ciagu kilku dni spadala np o dwa kilo... pozatym nie patrz za bardzo na to ile wazysz, ogladaj sie raczej w lustrze, patrz czy nie wychodza ci jakies [...]
Samobójstwo judoki
