SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jogurt naturalny sos

  • dieta na mase do oceny - 60kg, 177cm, ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lunch łosoś wędzony makaron pełnoziarnisty lubella warzywa(cebula,pomidor,brokuły,sałata nie wliczone) 32/9/48 404kcal 4.podwieczorek mieso z piersi kurczaka bez skóry jogurt naturalny(sos) chleb graham (2 kromki) dynia pestki Warzywa (sałata, pomidor ,czosnek itp. nie wliczone) 50/17/36, 502kcal 5. kolacja serek wiejski chleb graham

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2011-04-25 14:55:56 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zna zastąpić musztardę ketchupem, albo podwoić proporcje i układać na przemian, różowe połówki i żółte. 202. Sałatka z kalafiora 1 1 kalafior, 1/2 szklanki mleka, 3/4 butelki jogurtu lub kefiru, 1-2 strąki papryki, 2 łyżki oleju, sól, cukier, 15 dag pieczarek, 1 łyżeczka margaryny, zielenina Kalafior oczyścić z liści, opłukać, włożyć na 20 min. do

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ora o usuniecie mojego wpisu. Przestrzegam przed jednym - nie kazda z tych salatek jest niskokaloryczna, ale liczy sie pomysl i kombinacje. Smietane i majonez zamieniajcie na jogurt naturalny i bedzie git. 1. SAŁATKA Z CZERWONEJ KAPUSTY Główka czerwonej kapusty, 1 cebula, 3-4 winne jabłka, sól, ocet, olej, cukier Kapustę poszatkować, ugotować w du

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-19 20:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    sto powinno być jednak dosyć gęste (sporo bardziej niż naleśnikowe). Gofrownicę smarujemy oliwą z oliwek i smażymy. Dodatkowo do gofrów polecam prościutki sos (twaróg chudy + jogurt naturalny lub owocowy + trochę mleka) - wszystko zmiksować. Makaron z twarogiem Tutaj to już jest całkowicie wolna amerykanka.Gotujemy makaron (najlepiej świderki lub m

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-05 12:15:40 Liczba szacunów: 0
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    rawy kotanyi 0,99 keczup włocławek 2,99 dżem łowicz 250g 3,88 kasza jęczmienna cenos 1,49 woda primavera 6L 1,99 KAUFLAND 04.04 - 06.04 bułka fitness 0,55 truskawki 500g 4,88 jogurt naturalny zott 1,33 ryż biały długi cenos 1kg 3,33 KAUFLAND 31.03.13.04 OFERTA AZJATYCKA japonski sos sojowy 150ml 3,99 kaczka 7,66 nudle op. 1kg 9.99 makaron typu chi

    Odpowiedzi: 4753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 10:16:13 Liczba szacunów: 0
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    rawy kotanyi 0,99 keczup włocławek 2,99 dżem łowicz 250g 3,88 kasza jęczmienna cenos 1,49 woda primavera 6L 1,99 KAUFLAND 04.04 - 06.04 bułka fitness 0,55 truskawki 500g 4,88 jogurt naturalny zott 1,33 ryż biały długi cenos 1kg 3,33 KAUFLAND 31.03.13.04 OFERTA AZJATYCKA japonski sos sojowy 150ml 3,99 kaczka 7,66 nudle op. 1kg 9.99 makaron typu chi

    Odpowiedzi: 1879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-30 10:46:48 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ub frytkami i zieloną sałatą. Tak sporządzona ryba jest smaczna również na zimno. Dorsz po krymsku Składniki: 4 filety z dorsza, 3 czerwone, papryki, mąka, olej, śmietana lub jogurt naturalny, sól, papryka słodka w proszku. Papryki sparzyć wodą, zdjąć skórkę i pokroić w paski. Filety obtoczyć w mące i usmażyć na złoty kolor. Rybę przełożyć do naczy

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-26 12:51:38 Liczba szacunów: 0
  • Kilka prostych przepisow na niskokaloryczne sosy do potraw.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    osiłków można było uznać za dobre jakościowo i zdrowe? Trzeba się przede wszystkim zastanowić jakie składniki warto dodawać. Wśród dwóch podstawowych zaliczyć należy: - gęsty jogurt naturalny, - przecier pomidorowy. W wątku tym znajdziemy wiele ciekawych przepisów na dobre jakościowo sosy, które stosować można do spożywanych posiłków. Jeżeli jednak

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 09:34:54 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ie wyrośnie, to będę musiał wywalić. Za to zrobiłem mintaja w pomidorach: mintaj, pomidory w puszce, cebula, czosnek, przyprawy + razowy makaron. Mniam! Szklimy cebulę, dodajemy rybę i dusimy. Po 10min dodajemy pomidory z puszki (może być przecier i jogurt naturalny). Kolejne 10-15min dusimy. Klasyka. W sumie jak sos do spagetti, tylko że z rybą.

    Odpowiedzi: 4851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 15:34:00 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Jutrzejsza po treningówka poranna i obiad zarazem. Znane i lubiane. Farsz; indyk, papryka i cebula, dodatkowo sałata, sos czosnkowy (jogurt naturalny, czosnek starty i koper) i placek, w tym wypadku gotowy. /SFD/Images/2015/11/29/deada8a016ef42de8ae2158707448af7.jpg

    Odpowiedzi: 8466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-29 21:02:24 Liczba szacunów: 1
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    1) naleśnik z mąki jaglanej z kurczakiem i warzywami Placek: 1 jajko, mąką jaglana, przyprawy Sos czosnkowy: ząbek czosnku, jogurt naturalny, zioła prowansalskie 2) naleśnik z jabłkiem: 2 jajka, wpc, kasza manna, jabłko, kakao 3) jajka z grzankami i warzywami 4) omlet z jabłkiem /SFD/2016/8/7/cee71b24f56647ff8eed82b57e0433fe.jpg /SFD/2016/8/7

    Odpowiedzi: 8466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 21:59:15 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Mielony udziec wołowy Placki - tym razem kupne. Pszenno - orkiszowo - owsiane z Reala Pomidory, cebula, ogórek, sałata, papryka żółta i zielona Sos - jogurt naturalny, pieprz, zioła prowansalskie, papryka ostra, musztarda miodowa :-) /SFD/Images/2015/6/22/8079b0e722ff40e5a0023a498d418de7.jpg /SFD/Images/2015/6/22/04e28591eb5a4b32bee47acec5725672.jp

    Odpowiedzi: 8466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-22 15:03:51 Liczba szacunów: 3
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ndyka 18,99 - mintaj mrożony 7,99 - pieczarki 2,99 - marchew 0,99 - pomidory malinowe 4,99 - klementynki 4,99 - kiwi 4,99 - pomelo 3,99 CARRFURR OD 25.01.2017- DO 6.02.2017 - jogurt naturalny Sokólski 400g 1,29 - jaja wiejskie (wolny wybieg) L 5,49 - łosoś atlantycki wędzony 9,49 - masło extra 83%tł 4,79 - ryż biały 1kg 2,89 - herbaty Lipton 4,99 -

    Odpowiedzi: 1879 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-23 12:48:43 Liczba szacunów: 0
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Szlifuje sobie diete i mam znowu pare pytan. 1. Strasznie nakrecil mi sie metabolizm. Moge jesc i jesc. Czy to jest normalne? Spotkalem sie z opinia, zeby zmniejszyc czestotliwosc posilkow i zwiekszyc porcje tak zeby organizm byl zmuszony do magazynowania. Z posilkow wychodzi mi ok 3200 kcal 1. Sól. Co z sola w diecie? Solic, nie solic? 2. Jogurt

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2013-09-05 16:30:40 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza redukcja. 92 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Czasami jak to czuję na redukcji chce się coś extra czyli np fit tortille mogę zrobić? Tzn np placek pełnoziarnisty pierś z kurczaka warzywa i sos tzn jogurt naturalny z czosnkiem. Ewentualnie jakieś lepsze parówki?

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 10397 Data: 2018-03-23 19:40:19 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na przyrost mięśni i rzeźbę

    Post
    Trec
    PRO

    m, ale wyglada to mniej wiecej tak: 1 posiłek mleko + platki owsiane lub jajecznica + czarne pieczywo + pomidor 2 posiłek czarne pieczywo szynka + tunczyk lub serek wiejski + jogurt naturalny w niektore dni kurczak z ryzem 3 posiłek gainer + banan lub pomaraczn w DT do 20 min po treningu 4.posiłek ryż + kurczak + sos słodko-kwasny lub bulpety, wątr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-28 15:06:22 Liczba szacunów: 1
  • Ryż na zimno

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja robie tak: sos: jogurt naturalny(może byc kefir), ketchup, do tego tuńczyk w sosie własnym, wszystko mieszam dodając pokrojone oliwki. Całą masę dodaję do ryżu, pakuję do pojemniczka i wcinam w robocie. Do sosu możesz dodać troche soli lub pieprzu. Jeżeli znudzi ci się ryż, zastąp go makaronem. Jak będziesz miał troche wolnego czasu to poekspery

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19655 Data: 2002-01-15 07:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Jakiś sos do kaszy gryczanej/ryżu brązowego

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Jogurt naturalny,dodaj troche majonezu , dodaj czosnek posiekany i do tego czosnek w przyprawie,oregano,bazylie,pieprz sol i dobry czosnkowy sos prawie jak z pizzerii :). Dzieki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11888 Data: 2014-01-17 15:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Książka Sałatkowa %-)!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    krojone w ćwiartki, sól i świeżo zmielony pieprz, 1 jabłko bez pestek i pokrojone w plasterki, sok z jednej cytryny, 2 plasterki gotowanej szynki, 150 g śmietanki lub chudego jogurtu, 1 zgnieciony ząbek czosnku, 1 ogórek obrany ze skórki i pokrojony w plasterki, 2 posiekane szalotki, 1 łyżeczka natki pietruszki, 1 łyżeczka posiekanego estragonu Po

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16037 Data: 2005-03-10 10:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Kalorie!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pół cebuli, zeszklić, dodać 50 ml wody lub „cienkiego” bulionu, dodać 400 g pokrojonych w kostkę pieczarek i dusić pod przykryciem przez 10 minut. 4 łyżki jogurtu (lub śmietany) oraz sól i pieprz dodajemy na końcu i wszystko mieszamy. Porowa z serem Odciąć ciemnozielone liście od 3 średnich porów, a jasne części pociąć na plast

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-05 21:07:44 Liczba szacunów: 0