gdy

[...] na ekipę nawet i małolatów wychowanych w troszkę innych warunkach to by cię spizgali jak sukę.W kilku.Więc z dwojga złego dobrze że trafiłeś na pozerków.Co się obsrali gdy zobaczyli jak koleszka w p***ę wyłapuje.No takie stare dresy złodzieje to się nie przejmują obdukcją tylko kosę w brzuch walą po czasie.Ale taki lamusek którego naj**ałeś [...]

[...] miałem, ale czytałem o tym- w sumie juz jakis czas temu wiec moze nie dokońca aktualne info mam laser nie zawsze pomoga to raz, po tym wzrok moze sie całkiem zepsuć np po kilku latach zabieg mozna wykonać dopiero w momencie gdy wada jest juz ustabilizowana, czyli nie wczesniej niz przestaniesz rosnać. ja bym tej metody nie polecał- za duże ryzyko

[...] staram sie jesc duzo wegli i białka 1,5 godz przed treningiem biore se gainerka i pół godziny po.a faktycznie z tą moja wagą to moze byc tak ze tłuszcz sie spala w trakcie gdy rosną mięśnie.I jeszcze jak trenuje to pochłaniam bardzo duzo wody około litra. P.S. własnie godzinke temu skonczyłem trening na barki wyglądał on tak Podnoszenie [...]

[...] o formę !Federacje powinny pilnować wolne obrony... Ale żenadą jest tu raczej Team Povetkina.I Holy sam sobie winny ,że tak zarabia,bo szastał kasą.Sam sobie winien. Czy Holy kocha boks ? Pewnie tak,ale zawsze wracał gdy kasy nie miał-dla kasy !Gdyby ją miał,by nie walczył/tańczył/śpiewał. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-09-08 14:32:12

Czy Holy kocha boks ? Pewnie tak,ale zawsze wracał gdy kasy nie miał-dla kasy ! Cezi tu jest odpowiedź na twoje pytanie http://www.youtube.com/watch?v=5rU4H8uFyVc

Tu oczywiście jest - otóż chodzę do szkoly dlatego mam 1 posiłek o 5:20 :) Gdy bede mial wolne bede usuwał 2 posiłek albo łączył go w 1 o 9:00 około. Przepraszam za duble prosze o scalenie postów jak można

[...] ze pociagne z ta owsianka tyle ile będzie trzeba). Wychodzę również z założenia że wolę jest jedno i to samo dziec w dzień niż katować się czymś co mi kompletnie nie podchodzi(wiadomo od czasu do czasu zmieniam jakieś danie żeby nie zamula np. W weekend robie sobie steka). Ankietę wypełnie gdy wrócę do domu ponieważ aktualnie jestem w pracy.

ABSII, gdy chodzę na siłkę to ma mi kto pomóc, ale na okres letni jestem w domu i ćwiczę na swojej domowej siłowni sam

Jak dla mnie full wypas Gdy osiagnę taką sylwetkę(hmm.. wymiary)bede bardzo happy... Łap soga za dobrze wykonaną pracę!

Artlite, nie wiedziałam, że do mnie się pisze tylko wtedy, gdy jest się kimś wyjątkowym hehe. Ale jeśli tak uważasz... P.S.Zauważyliście, że robimy z forum czat? Miejsce na nasze pogaduchy.Nie żebym się skarżyła, czy coś , hehe. Miłrgo dnia!

Mysle, ze lekarz powiedzial, zebys nic nie bral i powtorzyl badanie we wtorek (czwartek?) bo chce sprawdzic czy watroba u Ciebie sama sobie radzi z tym zatruciem czy nie i do tego dobrac sposob leczenia. Teraz gdy cos wezmiesz to moze wplynac na wyniki i jezeli bedzie poprawa to lekarz myslac, ze sama sie regeneruje, nie podejmie leczenia.

Jeżeli chodzi o rozkład w ktore dni co robie to źle to moze napisałem i nie zrozumiałeś tego dokładnie, a wygląda to następująco: Dzień Pierwszy (Klatka+Biceps) Dzień Drugi (Barki+Triceps) Dzień Trzeci (Nogi) Dzień Czwarty WOLNE Dzień Piąty (Klatka+Biceps) Dzień Szósty (Barki+Triceps) Dzień Siódmy WOLNE No i dalej to znowu od początku [...]

[...] w celu dobicia bilansu kalorycznego . Białko wliczaj jako całość bo białko takie czy inne dostarcza takich samych kalorii , nie ma się czemu bać tłuszczy na masie , nikt nie mówi o masowaniu na bardzo wysokich tłuszczach jednak są fajne do podbijania kcal szczególnie gdy już mamy większe kalorie , osobicie na masie dobijam tłuszcze do 1.5 g/kg

[...] ktorych treningi czy kulturystyka czy sztuki walki to zawod i wszystko w ich zyciu jest podporzadkowane temu uwazasz ze Flex trenuje/trenowal karate 4-5x w tyg w momencie gdy startowal w zawodach kulturystycznych? albo Pudzian ? mowia ze trenuja karate boks itd ale jako dodatek jako rekreacja ...Mowimy o tym ze trenujac sztuki walki (dla mnie [...]

wojtasek_ 2 i pol roku minelo od czasu gdy zadal to pytanie a ty mu chcesz doradzac!? Pier****y archeolog

http://www.sfd.pl/html/11473/ tu masz link z wiadomościami na temat winstrola v "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

[...] ) ja bym na twojim miejscu zrobil najpierw masówke a pozniej wycinke bo poco ci super brzych i wyrzebione cialo jak i tak chodzisz w bluzach spalisz tluszcz na lato gdy go jeszcze ladnie wyrobisz ! ( ja tak to widze jesli ma to sie odbywac bez koksów) jesli z koksami to zaraz ci chlopaki z tąd cos rozpiszą ale opisz najpierw swoją diete [...]

[...] był lekarz? A pan na jakiej podstawie stwierdził, ze masz "złą budowę" do mt? Robił Ci jakieś testy? Szufladkowy, na łąkotki? I u tego samego lekarza byłeś też wczesniej, gdy ponoć naderwałeś więzadła? Jakie więzadła miałeś wcześniej naderwane? Kto i na jakiej podstawie tak stwierdził? Bo jeżeli ot był jeden i ten sam lekarz, to twierdząc, [...]

Jak to często bywa przy treningu ramion,gdy pompa mieśniowa jest bardzo silna-trochę pomiarów-ile cm w bicepsie mają mistrzowie? [...]

może dorzuć trening z ciężarami a na koniec bieżnia/orbitrek itp... z postępem zwiększaj intensywność, nie widze sensu stanie godziny na bieżni pamietaj, zawsze lustro ponad wagę :) gdy zaczęłaś ćwiczyć mogłaś troszkę spalić tłuszczyku i zbudować mase mięśniową i pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu