gdy

[...] enen i wbijam hcg ... super... we wtorek lece na badanie nasienia i poziomu testosteronu... wszystko bedzie jasne .zasugerowałem mej kobiecie byśmy poszli razem i oczywiśćie gdyż jest odpowiedzialną kobietą zgodziła się zrobić też badanie owulacji gdy nadejdzie juz czas... z chęcią więc tu też sprawa bedzie jasna i klarowna :) Zmieniony przez - [...]

na wstępie powiem że mam 17 lat... i myslę że mam jakie takie poczucie honoru... trenuję różne sztuki walki z przerwami od 5 lat... gdy ktoś mnie zaczepia najpierw próbuje obrucić sytuację w żart (wbrew pozorom to nie jest trudne - przynajmniej dla mnie) potem ratuje się ucieczką, która według mnie jest honorowa... jeśli ktoś mnie zaczepia to albo [...]

Co się dzieje na poziomie komórkowym; rozpad fosforkreatyny i glikoliza beztlenowa, jak wiemy glukoza zmienia się w kwas mlekowy gdy nie ma tlenu, procesy komórki są spowalniane i nie mają gdzie odprowadzać kwasu mlekowego a ten już robi swoje.

[...] osilka z 50 cm ramieniem z amerykanskich filmow. Ale zapewniam, ze masazysta tak nie wyglada. Jesli juz to moze sie po latach pojawic troszke wiecej tkanki tluszczowej gdy spowolni sie przemiana materii. Z reguly jednak wszystkim rzadzi genetyka. Zmyle jeszcze robia fizjo w szpitalach i przychodniach, ktorzy czesto tylko bawia sie we [...]

Webster nawet nie wiesz jakie głupoty ******lisz. Wystarczy spojżeć na lata 90 w USA. Podczas gdy u nas rozwijały się ustawki na gołe łapy w stanach kolorowi pakowali w siebie nawzajem ołów.

[...] to bylo byc wielkim s****ysynem. Dzis jestem cieniem tamtego. Przyznam sie szczerze ze postura fizyczna daje bardzo duzo, i mozna uniknac zaczepek i konfliktow, jednak gdy do takiego juz ktos sie przyczepi to zazwyczaj ktos konkretny. Walk stoczylem wiele, niektore wygralem niektore przegralem, ale prawie zawsze konczylo sie przyjazdem [...]

[...] nowe techniki, i nowe style. Nie mowie ze SW sie nie przydadzą na ulice, bo jest to sprawa niesamowicie wazna, trudniej nakopac nawet majac jakis kij dobremu fajterowi, ale gdy ktos juz gra nieczysto, wyjmuje sprzet, wola kumpli, wasze szanse spadają drastycznie w dół i to nie o kilka ale o kilkaset procent. Owszem nie jestesmy zwierzętami i [...]

hipotetycznie możliwe jest że zamiast wystartowac grupą będą sie rzucać pokoleji.Hipotetyczne jest że gdy powalisz największego reszta ucieknie.Prawda jest taka że nie da sie opisac dokładnie sytuacji bo każdy jest inny,nie znamy ludzi i nie wiemy jak bedą sie zachowywać.Tutaj przyjmujemy najczęściej stosowane metody gdyż one najwięcej nam [...]

[...] sie czy rzeczywiscie jest mi potrzebna taka "armata" (26" i ponad 0,5 kg) IMHO tego typu sprzet raczej przeznaczony dla ochroniarzy i do wozenia w aucie gdy wybierasz sie z ekipa przywolac jakis kolesi do porzadku.Do noszenia na codzien "przy ciele" i to w sposob malo zauwazalny jest raczej niepraktyczna.Chociaz to [...]

Już dawno po gali Jakimś cudem bez wcześniejszego nastawienia zegarka obudziłem się na walkę Overeema, gdy tylko otworzyłem oczy pierwsza myśl jaka mi przyszła: „To już!” Overeem mnie nie zaskoczył najpierw ostrożnie punktował w stójce, potem obalenie i na koniec dobił Rogersa w parterze. Alistair odsłonił część słabych stron [...]

[...] tylko Mino i już wszyscy się zachwycają jaki to on niesamowity. Dla mnie Fedor>Overeem>Carwin>Lesnar>Dos Santos>Velasquez. Arlovski- przykro się robi gdy widzi się takiego fightera walczącego w ten sposób. Wielki zawód, chciałbym żeby złapał formę i powalczył z zawodnikami z pierwszej piątki bo stać go na to. [...]

zależy mi na tym żeby barki robić wtedy gdy mam najwięcej siły (czyli początek tygodnia) ponieważ chciałbym poprawić siłę. PONIEDZIAŁEK: -Wyciskanie sztangi zza karku siedząc 12 9 6 6 Serie łączone: Unoszenie sztangielek bokiem stojąc 10 10 10 10 Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 10 10 10 10 superseria: Francuskie w leżeniu 12 9 6 6 Uginanie [...]

Wiesz - mi chodziło o to, że gdy zrobisz tak jak powiedziałem, to wtedy łapki odpoczną dzień dłużej niż przy Twojej propozycji. Co za tym idzie? Treningi klatki i pleców bedą efektywniejsze. Z reguły nie zaczyna się tygodnia od najmniejszych partii. Spróbuj mojej propozycji i zobaczysz jak będzie :) Jeszcze co do klatki - przenoszenie mozesz dac [...]

co do tych powtórzeń zacznij od troszkę zaniżonego ciężaru i co tydzień zwiększaj je o 2/2,5kg oczywiście gdy będziesz mógł już danym ciężarem wykonać te 10 pełnych powtórzeń :)

[...] to tak 3-4 sesje raz na dwa dni. Uderzamy powierzchnia piesci ktora chcemy wzmocnic. Do tego dla relaksu pompki na kosciach (dywan, wykladzina, terakota)(tez wzmacniaja, ale dotyczy raczej sytuacji, gdy przyjmujemy uderzenie, po szczegoly zglosic sie do jakiegos znajomego medyka). Aha,lepiej zrobic rozgrzewke na poczatku. Pozdrawiam

Co do pociągnięć, przerabiałem różne warianty, z obciążeniem i bez, różne chwyty, różne tempo, faza negatywna itp. Jedyne co mogę powiedzieć to najlepszy efekt (który przyczynił się do postępów w muscle up) dały podciągnięcia szybkie z bujaniem ciałem i przykurczem nog (praca mięśni brzucha). Jak najszybsze tempo i jak największa ilość. Gdy [...]

Odswieze bo z Laury fajniutka dziewuszka wiec niech nowi ja tez poznaja "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

Na kształt twarzy duży wpływ ma testosteron i sprawne funkcjonowanie kory nadnerczy. Np. są leki steroidowe (nie sterydowe, don't worry) które m.in. rozkręcają działanie nadnerczy, dźwigają też trochę testosteron... niestety wydziela się również kortyzol, co jest efektem ubocznym. Skutkiem brania tych leków jest m.in. szybkie grubnięcie po twarzy [...]

dziwne ze wazysz 96 kg przy takich wymiarach musiales chyba cos zle podac tak szczerze to uda nigdy w życiu nie mierzyłem tak sobie strzeliłem ten obwód uda na oko... Łapy rzeczywiście mam chude, genetycznie, gdy waga wskazywała już 100kg w pewnym momencie to na kablu ledwie 43cm gdzie inni przy tej wadze mają nawet 46cm...takie życie... A co do [...]

160kg to pocisnąłem jak miałem 43cm, w szczycie formy,gdy ważyłem 100kg zresztą napisałem wyżej jak u mnie sprawa genetycznie wygląda.... A tak poza tym to nie aż takie dziwne, znam kolesia który ważąc 75kg pocisnął 150kg, łapka jeszcze mniejsza od mojej obecnie także są ludzie i taborety