Przeczytaj mój podpis - mowi sam za się Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
o....a mi nie dał Wejdz na pajacyk.pl to sie bardziej przyda Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
[...] jak bedej jadl warzywa powiedzmy godzine po posilku, bardziej by mi to odpowiadalo bo 100ryzu i 150 miesa jest dosc spora porcja dlamnie do zjedzeniaale jak koniecznie trzeba jesc razem to odejme troszke ryzu i bede wciskal wazywa, bo nawet je lubie i teraz gdy czulem malego gloda to jadlem pomidora zeby nic innego niepodjadac ponad program
Podczas budowania 1,8-2,0 g spokojnie wystarczy. Więcej warto dać, gdy otłuszczenie jest spore. Nim więcej białka, tym więcej kalorii musisz dostarczyć żeby je przetworzyć. Zatem zmniejsz i uzupełnij z pozostałych składników. Co do opinii na temat białka. Większość to prawda, ale... Najnowsze badania pokazują, że nawet ilości rzędu 4,4 g/kg m.c. [...]
[...] razowy 160g + jakies warzywka teraz idzie pora na trening odrazu po treningu wcinam banana II obiad(po treningu): ryz bialy 100g cyc 50g dzemik 20g / wywal dzem i nigdy wiecej w inne dni to samo co wyzej lub kluchy z serem mmm :) / kur... wywal to makaron bez jajezny 100g / ryz ser bialy chudy 50g + 10g oliwy na patelnie z cebulka [...]
Fani AC Milan wczoraj wierzyli, że ich piłkarze spokojnie pokonają AS Romę. Ich nadzieje prysły, gdy po sześćdziesięciu minutach wpisał się na listę strzelców dla Romy Antonio Cassano. Asystę przy tym golu może sobie zapisać Emersona, który bardzo ładnie wyłożył piłkę. Szesnaście minut później Damiano Tommasi po składnej akcji całego zespołu [...]
Myślałam o tym od dłuższego czasu ale lojalność nie pozwalała mi na to...Dlaczego jesteś lojalny w stosunku do klubu? Jesteś klientem. Płacisz za zajęcia. Czy może masz coś ekstra? Ja także jestem bardzo lojalny... ...w stosunku do siebie. Trenuję to na co mam ochotę. W klubie który mi się podoba. Gdy się nudzę, to zmieniam klub, dyscyplinę, [...]
Zauważ, że tamten plan miał byc na 3 dni,a postanowiłem ze rozłoże go na 4 dni. Gdy nie bd mógł tak ćwiczyć (powód:szkoła) to wtedy zastosuje sie do rozkładu APOKALIPSY.
odetnij ich od sieci i zobaczymy kto wymięknie Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
prawidłowo a jak będą jeszcze coś gadać to powiedz że to telekomuny wina i jak chcą niech dzwonią Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
[...] jednak nie polecam walki,skoro mieszkacie w tej samej klatce-wiadomo gdzie mieszkasz itd,w lato jest ten plus ze jest dlugo jasno,ale wyobraz sobie co moze sie dziac w zimie,gdy ciemno robi sie bardzo szybko(wiem jak jest,bo u mnie pod klatka tez non stop jest "ruch").Ja polecalbym jednak sprobowac porozmawiac. Jestem ubogi we SOGi,wiec [...]
[...] tak koleś podskoczył to bym mu mocniej jeszcze za.je.bał, że by mu szczene połamało" Sam słyszałem takie przechwałki od typków, którzy solo zrobiliby kupkę w majtki gdyby mieli się bić. I tacy są osiedlowi zaczepiacze w większości przypadków. Ja radzę ci darować sobie jakiekolwiek konfrontacje i zwyczajnie nie rozmawiać z nimi. Moim [...]
[...] ocalało. Dajmy temu spokój przecież jestsmy za starzy żeby wierzyc w to że takie dawki mają wpływ na wielkość i czynność jąder , zeby wierzyć w skuteczność odbloku w chwili gdy organizm jest nasycony sztucznym tesciem i że jak odblok zacznie dziłac to sie go odrazu zniesie nastepnym tesciem .Ale i tak to coś dało. I w cała tą śmieszną teorie że [...]
[...] zdaniem do każdego mocniejszego cyklu powinno się dołączać HCG, po to aby receptory LH w jądrach nie "schowały się", bo potem są problemy z odblokiem, tzn. nawet gdy przysadka zostanie odblokowana, hormony LH i FSH bedą w normie, jądra nie reagują jak powinny na nie i przez to libido sięga dna, a produkcja własnego teścia jest słaba [...]
[...] kurczenie jąder, po drugie naturalny teść to naturalny teść i da w trakcie cyklu całkiem pożadnego kopa, po trzecie rozpoczęcie produkcji testosteronu po cyklu będzie łatwiejsze gdy jądra mają swoją naturalną wielkość. Takie jest moje zdanie, a każdy może miec przecież inne. W następnym cyklu na pewno nie zapomnę o HCG około 6 tygodnia.
tego nie jestem pewny, bo słyszało się w momencie gdy Fińskie skoki przechodziły największy kryzys, że cienko tam również z kasą w federacji :-)) oraz zapraszam do dyskusji tutaj: http://www.sfd.pl/Skoki_narciarskie_sezon_2014%2F15-t1047409-s7.html#post2 Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-12-05 10:31:24
[...] BEDZIE ALE KIEDYS OSIAGNIESZ POZIOM KALORYCZNE ZE ZACZNIESZ >PRZYBIERAC NA WADZE Tyle, ze musze go utrzymywac przez caly czas ? Wakacje temu nie sluza niestety. Zawsze gdy wyjedziesz, szczegolnie z moimi finansami, jednak nie idziesz na jakosc, ale na ilosc. A wtedy co ? Wszystko od nowa ? >LINK NIE DZIALA Musi dzialac. Moze ta kropka [...]
[...] 'ZALAPAC' NIE MOWIE ZE MUSZA TO BYC OSOBNE POSILKI MOZESZ PRZECIEZ LACZYC JE Z INNYMI Tyle, ze musze go utrzymywac przez caly czas ? Wakacje temu nie sluza niestety. Zawsze gdy wyjedziesz, szczegolnie z moimi finansami, jednak nie idziesz na jakosc, ale na ilosc. A wtedy co ? Wszystko od nowa ? W WAKACJE RACZEJ NIKOMU NIE CHCE SIE BARDZO JESC TO [...]
[...] lub treningowe w trakcie i/lub po zakonczeniu cyklu, chocby prozaiczny, wynikajacy z podejscia "wiecej = lepiej", w praktyce wygląda to tak, że w momencie gdy zauważane jest spowolnienie - zwieksza sie intensywnosc/objetosc treningu prowadzac tym samym do przetrenowania... Innymi slowy trudno oczekiwać, by preparat który ma [...]
to naturalne tesz tak miałem ale z biegiem czasu bedzie lepiej a gdy ten problem dalej bedzie istniał zrezygnuj ja jak wchodziałem na ring ale w miim przypadku to wystpowało tylko w tarkcie pierwszego razu no i kilku kolejnych i zawsze jest wazne wyprowadzieć pare silnych dobrych ciosów jezeli yego nie zrobisz to on to zrobi i cie roz***ie na [...]
Liga włoska - Serie A
