[...] miejsc i dociskamy .Trzymamy az pusci, jak puszcza do dociskamy bardziej. Mozemy tez wstepnie docikac i przesuwac posladem pilke tak aby sie poruszala w poprzek włokien , nigdy wzdłuż taki zabieg wstepnie roluzni mieso i bedzie łatwiej dotrzec do miejsc głebszych,lub tez mozna to zastosowac gdy stany zapalne na zadzie powoduja ze zwykle [...]
Kiedy rozbijać daną partie gdy tenuje ją 2 razy week? CIezki temat jak dla mnie bo potrzebny jest czas na regeneracje zarowno po treningu jak i po rozbijaniu.W dzien treningowy gdy wypadanam dana partia ale po paru h od treningu?
[...] lub nierówniej? Jak tak czasami miewam, głównie w lato(może odwodnienie?) Byłem u kardiologa rok temu, EKG, badania - nic nie wykrył, serce OK. Zauważyłem, że dopada mnie to gdy siedzę... gdy mało się ruszam. Ale jak idę albo na treningu to mam spoko, wszystko dobrze. Co to może być? Pełna diagnostyka pompy to podst bad diag + jonogram + nerki + [...]
[...] lub nierówniej? Jak tak czasami miewam, głównie w lato(może odwodnienie?) Byłem u kardiologa rok temu, EKG, badania - nic nie wykrył, serce OK. Zauważyłem, że dopada mnie to gdy siedzę... gdy mało się ruszam. Ale jak idę albo na treningu to mam spoko, wszystko dobrze. Co to może być? Też tak czasem mam ale mysle że to od nerwów. Badania też ok
[...] cun, stawy. A że już wracam do pełni zdrowia, 3 tydz nowego treningu się zaczyna to trzeba sie na coś zdecydować. I chyba sprawdzę większe dawki testa z boldem bo nigdy więcej jak 500 nie brałem, więc chyba z 750 testa i 600 bolda wyjdzie bo ostatnia masa było 500testa, 300bolda 400deki Z tego co wymieniłeś to nic nie jest test wysoko [...]
[...] zrobic pare mocych serii na ławce , i zrobic zdjecie .Po tym idziesz na brame i robis sciaganie linaek gdzie blkoujejsz klate w maksymalny spieciu.Po paru seriach robisz fote i porównujesz.Czesc srodkowa klaty ale pod broda bardziej zaangazujesz gdy spiecie na linkach bedzie takie gdy ramiona w tym spieciu sa na wysokosci barków lub ciut wyzej.
Wykorzysta wszystko. Jelita potrafią czasowo magazynować aminokwasy, po to by w chwili gdy ich stężenie w osoczu spadnie uwolnić. Dlatego nie notuje się praktycznie żadnych korzyści wzrostu masy wśród osób jedzacych 3 a 6 posiłków. Choć są inne profity jedzenia większej ilości posiłków, szczególnie z węglami, ale to ma sens tylko wtedy gdy odstępy [...]
[...] czas bije i nie mogę wyłapać tego efektu psychicznego. Jakie masz sajdy tego efektu, może wiem o czym mówisz ale nie wiem że to się tak nazywa A ja po igraszkach z kobietą, gdy byłem młodszy, myślałem o następnych igraszkach, a po następnych o następnych. Sądziłem, że na testosteronie syntetycznym - gdy ludzie piszą, że czują się jak 22 latek - [...]
Sporo osób czuję się dobrze, gdy estradiol ma podwyższony, wyższy niż norma. Ale jak jest z prolaktyną, czy gdy norma ma 2,6-13,1 - to posiadanie prolaktyny od 12 do 15 może mieć lepszy wpływ na samopoczucie, niż 5? Bardziej pytam Was, jak Wy macie, bo pewnie jedną osobę na tym świecie i by znalazł.
Sikanie mocno na raty i uczucie jakbyś się nie wysikał do końca. Tylko problem ten może wynikać zarówno z winy estro jak i wysokiego DHT. Ja tak mam na combo wino master gdy estradiol jest mocno stłumiony (bo problem się pojawia gdy pojawia się dysbalans między dht a e2). Zawsze potem przechodziło. Można niby palmę Sabałową dać ale to trochę się [...]
Nie napisałem, że to coś złego. Są różne szkoły. Jedni nie dają gdy tych węgli już nie ma za dużo bo nie widzą w tym sensu, gdy trzustka na luzie sama daje radę. Mi np. Przemek dawał i to polubiłem bo mimo, że trzustka dawała radę to czułem jednak sporo lepszą poprawę regeneracji (szybszą) Sosin też niektórym daje, a w Q&A mówił, że "why not" [...]
Nie napisałem, że to coś złego. Są różne szkoły. Jedni nie dają gdy tych węgli już nie ma za dużo bo nie widzą w tym sensu, gdy trzustka na luzie sama daje radę. Mi np. Przemek dawał i to polubiłem bo mimo, że trzustka dawała radę to czułem jednak sporo lepszą poprawę regeneracji (szybszą) Sosin też niektórym daje, a w Q&A mówił, że "why not" [...]
[...] kiedyś bardzo lekarze zwracali na to uwagę a teraz się zmieniła wiedza. Oczywiście jest to ponad normę i należy kontrolować ale ja słyszałem, że prawdziwy problem jest gdy ten hematokryt wynosi 60 a nawet więcej. Niekoniecznie musi być tak, że od razu dostaniecie zawału. Można mniej więcej zauważyć u siebie sygnały gdy jest przesada po [...]
[...] kiedyś bardzo lekarze zwracali na to uwagę a teraz się zmieniła wiedza. Oczywiście jest to ponad normę i należy kontrolować ale ja słyszałem, że prawdziwy problem jest gdy ten hematokryt wynosi 60 a nawet więcej. Niekoniecznie musi być tak, że od razu dostaniecie zawału. Można mniej więcej zauważyć u siebie sygnały gdy jest przesada po [...]
[...] kiedyś bardzo lekarze zwracali na to uwagę a teraz się zmieniła wiedza. Oczywiście jest to ponad normę i należy kontrolować ale ja słyszałem, że prawdziwy problem jest gdy ten hematokryt wynosi 60 a nawet więcej. Niekoniecznie musi być tak, że od razu dostaniecie zawału. Można mniej więcej zauważyć u siebie sygnały gdy jest przesada po [...]
[...] kiedyś bardzo lekarze zwracali na to uwagę a teraz się zmieniła wiedza. Oczywiście jest to ponad normę i należy kontrolować ale ja słyszałem, że prawdziwy problem jest gdy ten hematokryt wynosi 60 a nawet więcej. Niekoniecznie musi być tak, że od razu dostaniecie zawału. Można mniej więcej zauważyć u siebie sygnały gdy jest przesada po [...]
[...] może, ale to nie znaczy, ze mam z tego robić jakiś ważny, główny wątek w swoim życiu i poświęcać część czasu (którego jest przecież tak mało) na szukanie rozwiązań typu, masowanie, ocieplanie, smarowanie, zmianę igieł, pompek, olej taki, olej sraki, podczas, gdy są aspekty dużo ważniejsze gdy chodzi o BB, a nie czy zaboli czy nie po strzale.
[...] i poświęcać część czasu (którego jest przecież tak mało) na szukanie rozwiązań typu, masowanie, ocieplanie, smarowanie, zmianę igieł, pompek, olej taki, olej sraki, podczas, gdy są aspekty dużo ważniejsze gdy chodzi o BB, a nie czy zaboli czy nie po strzale. Dla mnie wyśmiałeś tonem swojej wypowiedzi osoby, które inaczej podchodzą do tematu i [...]
Tak na poważne to ja się nie dziwie że w dobie gdy bycie fit jest na propsie, a doping jest coraz bardzie popularny to tych saa-lekarzy jest coraz więcej. Przy czym dziwie się że są ludzie, którzy traktują to co Oni mówią jako prawde objawioną tylko dlatego że mają tytuł lekarza. Myśle że znajdzie się tyle samo lekarzy o odmiennej opinii co ta [...]
Dokładnie oj**ac posiłek i na zakupy z buta, tyle i aż tyle. Oldschoolowi kulturyści wybałuszają oczy, gdy widzą, że dziś cardio to... kroki. ;-) A już najlepszy numer, gdy eksperci z YT wszędzie śmigają autem, a potem idą na spacer... tzn. robić cardio. ;-)
