[...] tak naprawdę nie wie, czy dostaje modafinil, czy placebo (substancję bez właściwości leczniczych). - Po nocy spędzonej w dyspozytorni nie mogłam nawet pójść do kina, bo gdy tylko na sali robiło się ciemno, natychmiast zasypiałam. Podczas badań przeprowadzonych w 1995 r. w Kanadzie okazało się, że grupa pacjentów zażywających modafinil mogła [...]
[...] z ziarnami słonecznika) i pół godziny później zaczynam trening. Siły mniej, ale ogólnie znośnie. Ostatnio dorzuciłem przedtrenigówkę Iron Horse i muszę powiedzieć, że gdy wziąłem ją zaraz po marnym śniadaniu trochę mnie sponiewierało. Nie mogłem wykonać dobrego treningu, bo zwyczajnie źle się czułem. Myślicie, że to może być spowodowane [...]
to jest naturalne na pierwszych treningach po lowach nie jest lekko i z tym musi sie liczyć każdy który zaczyna przygode z mt ;) hehe pamietam czasy gdy koledzy sie śmiali ze mnie mówiąc mi ,że mam drugie udo bo tak noga puchła :P Zmieniony przez - Bociann w dniu 2009-10-11 22:02:23
pusto się zrobiło, bo poziom spadł, tzn. został w miejscu, gdy świat się rozwinął. Właśnie się dowiedziałem z artykułu MODERATORA, że wdech powinienem brać w momencie opuszczania sztangi... Polecam anglojęzyczne fora, tutaj jestem banowany na kolejnych kontach za zwracanie uwagi moderatorowi w oczywistych błędach %-) Zmieniony przez - YerbaPower w [...]
[...] zabrało? Chyba tylko włodarze włocławka żałują, że to oni nie moga kraść (zlecac inwestycji swoim znajomym) i ten proceder dzieje sie gdzie indziej. Ale czy zmieni to coś, gdy włocławe pójdzie w inne rejony, watpie. ps. jak widzisz, nawet włocłwek po częsci nalezy do Kujaw. z Kujaw nalezy być dumnym, bo chodzą głosy, że Polan jako takich nie [...]
Pogrzebałem troche w necie (specjalnie dla ciebie) i otoż mylisz się co do Włocławka. Włocławek zajmuje: 84 km kwadratowe, podczas gdy np. Zielona Góra 58 km, ludnosc Opola i Włocławka jest zbliżona ( Opole ma 10 tys. wiecej), Włocławek ma 750 lat, albo i nawet więcej. Odległość między Zielona Górą, a Gorzewem jest dosyć duża i nie można ich [...]
poza tym olej ten pulsometr to jest tylko bajer, żeby sobie porównać poprzedni dzień ćwiczeń do obecnego, a tak to sugeruj się tym by ćwiczyć do momentu gdy już niedajesz rady a potem jescze 3x dłużej
[...] to 2 różne rzeczy jak rower a hulajnoga. Zgadza sie. Takie rzeczy to kwestia wagi, tempa, rytmu biegu, terenu, itd. Te 1500kcal/godz to mniej wiecej moje zuzycie z czasow gdy bylem o jakies 15kg miesa lzejszy. Żeby realnie palić tak kalorie w takim czasie i takim tępie, nie wiem czy zawodowcy by dali rade nawet na stymulantach. Zawodowcy [...]
tu nei chodzi o zaliczanei gleby gdy chwytacz ściagnie do parteru to ma sie pozamiatane i tyle i nei obchodzi mnei czy ludzie przed klbubem będą patrzec na mnie jak na idiote bo jesli ktos chce narusyzc moją hmm prywatnosć to nei dbam o ubranai czy widowiskowosć. SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS [...]
[...] nie w kulturystyce powinienes doszukiwac sie przyczyn dolegliwosci psychicznych trenujacych nastolatkow, chyba ze po kilku miesiach brali sie za wspomaganie... odzywki po ok.2 latach aby pobudzic miesnie do wzrostu, gdy stana sie bardziej oporne;) ale białka sa wskazana i dieta !!! "Grozą napawa widok nieba, które spowija obłok krwawy"
[...] 4 razy w tyg trening silowy.Np. Widze to tak . Plecy Klata triceps Wolne Nogi Barki Wolne Wolne Z tym ze w dni wolne bede robil interwaly,lub cardio Lub kompleksy sztangowe I wychodzi na to ze bede na silowni codziennie.lecz nie mam innego wyjscia ,bo gdy mam wolny dzien zaniedbuje diete i mysle i jem słodycze.dlatego bede chodził codziennie
mi bardziej niż o fizyke chodziło o skutecznośc gdy już trzeba będzie użyć biorąc pod uwagę czynniki takie jak: -wściekłośc zwierzęcia(nie raz widziałem jak właściciel kopał psa a ten nie puscił drugiego z którym sie gryzł). -możliwosc długotrwałego użycia -celność z jaką trzeba wycelować,w sensie czy prosto na zwierze czy jak lekko przestrzele to [...]
[...] a drugiego z buta. Nie myślcie sobie że moim hobby jest tłuczenie kundli. Po prostu tam gdzie biegam, ludzie uparli się wyprowadzać pieski na spacer i spuszczać ze smyczy, a te gdy widzą jak ktoś biegnie to często się na takowego rzucają. Zkilkunastu przypadków w dwa razy zostałem zaatakowany(w tym raz pogryziony) i z tąd te moje opisy
[...] jest mniej wiecej tak jak z lydkami (choc to w mniejsyzm stopniu)... ciezko je zakatowac, ciezko pobudzic do wzrostu, ale robic zawsze warto 1. wzmocnisz uchwyt, nie bedziesz musial odpuszczac powtorzen tylko dlatego gdy wlasnie twoje przedramiona beda odmawialy posluszenstwa 2. jezeli zwiekszysz jego mase to zawsze bedzie to lepiej wygladalo
Bieganie zaczynaj od 20 min, dodawac po 5 min co druga sesje Gdy dojdziesz do 45 min, zamiast dodawac, staraj sie nieznacznie zwiekszac dystans jaki przebiegasz w tym czasie - ale nieznacznie. Co do interwalow - traktuj to jak serie 10 serii ciaglych np 45 wolno 15 szybko - ot 10 min. Jesz naturalne zarcie, masz dobra diete, procesy trawienne [...]
i co że na własne życzenie? mozna było na początku lightowo lać, żeby zademonstrować przewagę, a nie od razu tłuc na ful po wątrobie. i dopiero gdyby się po tym ochotnik upierał, sprac go nieco mocniej. a trener co na to wszystko? po to jest, aby dopuścic do grupy zaawansowanej wtedy, gdy uczeń do tego dojrzeje. starsi koledzy w tej grupie są po [...]
[...] na egzaminie masz wyznaczone strefy ... krocze szyja nerki plecy ... dobra ... wytlumacz mi jedno mozgu - dlaczego moj qmpel dostal serie od ''kadrowcow'' po nerach gdy sie odwrocil :D>? OloKK: 2 czy 3 mocniejsze kopniecia na dziendobry ... - nic nie zmienia ... dobra interpretacja :) ... z reszta - trening nie jest patolgia ... [...]
" wytlumacz mi jedno mozgu - dlaczego moj qmpel dostal serie od ''kadrowcow'' po nerach gdy sie odwrocil" --- No cóż, "kadrowiec" po takiej chamskiej akcji w naszym klubie zostałby poddany działaniom pionizująco-regulującym. Zawodnik z wyższym stopniem powinien dawać przykład poziomem technicznym i sposobem walki, a jego [...]
mezczyzni skupiaja sie na rozbudowie gornych partii miesniowych Tak zgadza się głównie typowi "sezonowcy", bez bladego pojęcia o treningu ,do czasu gdy dojdzie do zastoju, wtedy dopiero zaczynają myśleć i zmienia się podejście do tego, lub kończy się przygoda z ciężarami. natomiast mi zalezy glownie na nogach + biceps i triceps. Jesli [...]
POPRAWIĆ MOC UMYSŁU
