gdy

Kapitanie postanowilem troche zrzucic, gdy waga pokazala 100,3 kg przy wzroscie 1,83. Do lipca chcialbym zejsc do 92kg i mysle ze bedzie ok :P Zmieniony przez - piter21 w dniu 26/04/2013 05:31:10

No a więc ćwiczę już 5 dzień. Robię półpompki 10 x 3 codziennie przed szkołą do tego 30 brzuszków. Już widać lekkie efekty gdyż teraz na luzie robię 3 całe pompki do ziemi. Może to brzmieć śmiesznie ale cieszę się gdy widać że ćwiczenia coś dają. A czy polecacie dołożyć jakieś ćwiczenie na nogi ? Jeżeli tak to jakie ?

o jest i moj idol jak zawsze Paszczak jest wielki nawet gdy wydaje sie maly widac ze zmalales;/no ale staraj sie wrocic do starej formy i niebaluj wiecej to bedzie spoko git soga dam jak nabije konto i abona zakupie

"piwosz jestes cooooo " zdaża sie wypić, czy tam przypalić, ale, żeby często to nei bardzo co do tego zapotrzebowania, niestety mam taką przemiane materii, najlepiej to uswiadomiłem sobie podczas zesłżo rocznego obozju, gdy jedłem mniejwiecej tyle ile qmpel, który wazy 70 kg i on schudł podczas 3 tygodni 5 kg, tyle ile ja przytyłem

[...] starczyło na cykl taki co najmniej 50 dni i już wtedy mozna kombinować. np.: DT 15g nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT 15g nitro rano 5g mono w porze treningu gdy skonczy Ci sie nitro dodaj wtedy animal paka i dawkuj tak samo Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2009-12-24 11:13:28 Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2009-12-24 [...]

[...] walce, a nie teoryjki ktorych sie nie da przecwiczyc. BTW nie musis konczyc na glebie, mozesz w stojce zaslaniajac sie typem. Ale tak czy siak z kilkoma mozna sobie poradzic gdy spelnione sa trzy warunki o ktorych juz nie raz pisalem. Co ciekawe na innym forum spotkalem sie z wypowiedzia goscia ktory twierdzil ze jego trener traktuje cwiczenia z [...]

[...] się "sprawdzali" na ulicy. Boruta: "Nie do konca mnie rozumiesz. I czy sie jest stojkowcem i czy sie jest pasrterowcem trzeba wiac" Heh - oczywiście. Nigdy nie twierdziłem nic innego! Ale rozważ prosty schemacik: masz dwóch leszczy - i masz zamiar im dokopać (żeby mieli nauczkę od losu). IMHO lepiej w stójce - a to czy [...]

[...] co trenowali długo w klubie i potem się "sprawdzali" na ulicy. ------------ Otrzaskany gosc jest czesto bardziej niebezpieczny od zawodnika. Heh - oczywiście. Nigdy nie twierdziłem nic innego! Ale rozważ prosty schemacik: masz dwóch leszczy - i masz zamiar im dokopać (żeby mieli nauczkę od losu). IMHO lepiej w stójce - a to czy [...]

"Otrzaskany gosc jest czesto bardziej niebezpieczny od zawodnika" Zgoda. Ale najwyżej stawiałbym otrzaskanych zawodników. "A najlepiej wyjac bron" A to ZAWSZE I WSZĘDZIE W ogóle na ulicę przede wszystkim broń - często to powtarzam - reszta jako asekuracja i deska ratunku. A i to najlepiej style praktyczne. "Owszem ale na [...]

[...] przy mojej aktualnej diecie wolno, bo wolno, ale mięśnie rosną... Dieta, którą rozpisałem zawiera: 170g ww 160g białek 29g tłuszczu Nie wiem czym zastąpić ziemniaki, bo o gdy kiedyś próbowałem brązowego ryżu to reakcja była odwrotna. Jako endomorfik makaron na redukcję raczej nie wskazany, a kasza, ehh... Wiem, że trochę za dużo ww, ale jakoś [...]

[...] Teraz jestem na pct po bardzooo "profilaktycznej" dawce enanthatu (1,3g/cajkl ~40dni) i po odstawieniu testa.. czułem spadek mocy (gdzieś tak po 10-12dniach od ostaniego strzałuu) jednak gdy rozpocząłem pct (12tab Clomid + 20tab Nolvadex) jakos powróciło do normy. Libido mam teraz mniejsze niż na cyklu... ale z panna jest okey

[...] Nie ma potrzeby zmieniania co miesiąc treningu. IMO najszybciej zmieniać po 2 miesiącach, a najlepiej, gdy już przyrostów jest bardzo mało. Dieta: Nie ma ŻADNEJ potrzeby zmuszać się do diety, śniadań itd. Dieta ma pasować pod Ciebie, Tobie smakować, spełniać Twoje potrzeby . [...]

SAN V12 Turbo 625g Obecne na rynku produkty wspomagające wzrost objętości komórek można porównać do kalkulatorów, podczas gdy V12 Turbo to komputer najnowszej generacji. V12 Turbo szybko staje się nieodzownym suplementem każdego liczącego się sportowca ze względu na kombinację składników synergistycznych takich jak: Jabłczan kreatyny [...]

[...] wazylam gdzies 54-56 kg gdzie mam 162 cm wzrostu. Jadlam to co chcialam od duzych ilosci slodyczy codzienne po kebaby, pizze inne różności. Nie jadlam sniadan poniewaz nigdy nie mialam na to czasu duzo podjadalam w nocy. Nigdy nie prowadzilam jakiegos tam zdrowego trybu zycia. Nie pilam alkoholu, jedynym moim uzaleznieniem byly papierosy i [...]

Wyniki wyścigu klasy 125cc do GP Hiszpanii Terol i Faubel walczyli dzielnie na mokrym torze w Jerez przez ostatnie kółka o zwycięstwo w GP Hiszpanii, niestety Faubel popełnił błąd i Terol spokojnie dowiózł zwycięstwo do samego końca Wyniki wyścigu klasy Moto2 do GP Hiszpanii Andrea Iannone po niemrawym początku, później zdominował resztę stawki i [...]

[...] Lorenzo :) dla mnie aktualnie są to wyłącznie dwaj prawdziwi mistrzowie świata(ostatnich lat) oni pokazywali piękną walkę mimo tego że ich maszyny nie były najlepsze(Rossi gdy przyszedł do Yamahy. . . Mijali go na prostych jak chłopca, kiedy Stoner miał 800 Ducati tracił do Rossiego w zakrętach a nadrabiał prędkością i nawet mimo to często [...]

dajesz mu link do treningu na brzuch zaawansowanych gdy ma 1 dzien stazu ?

filmik idealny. te psy sie ciesza ze oddychaja, patrze w galy i widze to samo swtorzenie ktore wlasnie przez pol nocy wkrecalo mi sie w zgiecie pod kolanem i jeszcze mlaskalo gdy ja drapalem po dolku miedzy oczami.

nie masz siły,ochoty na treningi,czujesz się osłabiony,obolały.powinieneś ćwiczyć ale z umiarem.co za dużo to nie zdrowo.dieta ma duże znaczenie=lepsza regeneracja dodatkowo gdy masz już dietę możesz wspomóc się suplementami

Cena to nie wszystko. Zastanawiałem się mocno nad trec'iem, do czasu gdy wpadlo mi w oko co innego. Jak napisałem - poza jakością - ważny dla mnie jest też smak. Ten produkt wydaje się ok, i jak piszesz że malina jest ok, może warto (przejadlem sie truskawka strasznie..), szkoda ze wanilia ma takie slabe opinie.