gdy

jakieś pomysły coś jeszcze na kolacje ? bo kaszy nie będę jadł z jajami.. Reszte mam ułożoną włożę ją tu gdy będzie jakiś pomysł na tą kolacje.. Sugeruje jakies 2 jaja + coś..

No, to do tego czasu gdy się moja łąwencja Hertza rozdupczy, to uzbieram na nowe obciążenia i nową ławkę. Bardziej faworyzuję Keltona, lepsza cena i myślę że bardziej estetyczne wykonanie. Więc, mój przyszłościowy zestaw będzie wyglądał tak: Ławka - Kelton Home/Heavy Hyperion ze stojakami - 366/479zł Stojak na obciążenie - HS2 ew. HS6 jak starczy [...]

"Dużo miejsca PS. Po co Ci aż 7 sztangielek ? ;D" Aż 7...? Ja mam 4 i jeszcze planuje dokupic 4. Jaka to wygoda gdy mozesz robic wyciskanie, rozpietki czy biceps i nie musisz zmieniac co chwile krazkow :)

[...] zdarza mi sie jesc w biegu..przez co czesto mam wrazenie ze nie dostarczam organizmowi wystarczajaco kalori wegli itp przez co trace to co wypracowałem na treningu z kolei gdy zwiększam kalorycznośc to strasznie wywala mi brzuch z którym w pocie czoła walczyłem przez prawie rok by go zrzucic.Jeśli chodzi o sprzęt to jedynie moge kupic hantle 10 [...]

Dziękuje, nie znałam odpowiedzi na te pytania. Myślałam, ze podczas zatrucia gdy organizm jest osłabiony ciężej się pózniej trenuje itd. Pierwszy raz przechodzę takie zatrucia..

A pisałeś ze kiepski to wybór, gdy napisałem ze kupuje olimpa:/... ludzie zdecydujcie sie. Pierdziele kupie extensora izolat drogie ale za to najlepsze.

[...] nie odklada tluszczu" uzylbym "i odklada mniej T". Dodatkowo czestsze jedzenie mniejszych posilkow nie oznacza automatycznie chudniecia. Byloby to mozliwe, gdyby po zmianie rzadko->czesciej nie zwiekszyla sie ogolna ilosc kcal/dzien oraz przed zmiana dany czlowiek przy tej samej ilosci kcal utrzymywal stabilna wage. [...]

[...] - ale moim zdaniem wprowadzaja troszeczke zametu dla obu stron ...bo wasza dyskusja moze zakonczyc sie bardziej wojna niz grzebaniem topora (bez urazy topor ). Nie lepiej gdy kazdy trzyma sie wlasnych zasad i stara sie budowac miesnie (czy tam co innego - w zaleznosci od swojego celu) na swoj sposob ?? Nie chce byc kontrowersyjny, nie chce [...]

1-5 meta 30mg. prolo bardzo mało biorąc pod uwage ze ciagnie sie na nim cykl około 10 tyg miał byś 1amp dziennie = 100mg a to mija sie z celem gdy chcesz na 1 cykl prolongatum to te 300mg na tydzien to taki mały standard

[...] Dołóż aeroby. Masę to można robić na McDonaldzie a do zrzutki trzeba się naprawdę przyłożyć. Z resztą ktoś kiedyś mądrze powiedział "kulturystyka zaczyna się wtedy gdy robisz rzeźbę" Przygotuj się do cyklu sprawdź po czym lepiej się czujesz w którym poziomie IG jest Ci najlepiej nie dopuszczaj do wyrzutów insuliny w ciągu dnia. [...]

[...] posiłki - przed treningowy i po treningowy. Często dzieli się w proporcji 1:2 czyli przed treningiem dwa razy mniejsza niż po. Przed treningiem wyłącznie ww złożone, podczas gdy po treningu śmiało możesz pozwolić sobie na ww proste (glukoza i fruktoza, ewentualnie carbo) stanowiące połowę puli po treningowej. I tak wszystko zostanie wykorzystane [...]

nie jestem zwolennikiem tego ćwiczenia w momencie gdy mamy inne opcje. Uważam je za jedną z mniej bezpiecznydch wersji siadów.

Poniekad zgadzam sie z Maxem .Wklejam fragmencik z eEndokrynoologii Polskiej odnosnie podobnego przypadku; Schemat równoczesnego leczenia hCG/HMG w dawkach 3 razy 1500 jm. hCG oraz 2 razy 75 jm. HMG przez tydzień, a następnie 2 razy 1500 jm. hCG i 3 razy 75 jm. HMG w następnym tygodniu i tak na zmianę przez okres około 3 miesięcy. Gdy nie ma [...]

[...] zamulony, no i przed samą szkolą 2 tabsy zeby nie spac na lekcjach jak to czasem bywa. O zdrowie raczej nie ma co martwic. Z twoimi zamiarami, powinienes dobrze spalac tluszcz z poczatku bez zadnego suplementu, pamiętaj o diecie. Spalacz mozesz dolozyc jak dojdziesz do takeigo momentu gdy fat nie bedzie juz tak sprawnie leciał, pozdro :)

Oto moja pierwsza ułożona dieta na mase. Waga : 60 kg Wzrost : 173 cm Wiek : 18 Zapotrzebowanie na kg masy ciała B : 2,7 g WW : 5,5 g T : 1 g Kalorie : 2500 Posiłki 8:00 Ser twarogowy chudy 100g Mleko 3,2% 250g Chleb żytni jasny 20g Masło ekstra 3g Ryż biały 50g 32g B, 12g T, 66g WW, 500 Kcal 11:00 Mleko 3,2% 250g Kasza gryczana 80g - [...]

[...] na tyle duży by się tym przejmować, trudno powiedzieć..., może podczas diety ketogennej z naprawdę niską ilością węglowodanów, bliską zera, przy niewysokiej ilości białka... gdy zależy nam na optymalnej adaptacji do takiej diety. Dla wiekszości jednak taka eliminacja najprościej mówiąc nic nie wniesie. Poza tym można też rozpatrywać pewne minusy [...]

[...] Polska służba zdrowia ;/ P.S Jest to bardzo uciążliwe bo są dni kiedy mam problem z mówieniem bo nachodzi mi to do gardła tak że nie mogę wymówić słowa No ja to mam od 5 lat, w wieku 13 lat się zaczęło to gdy nie miałem w ogóle styczności z żadną pracą więc nie wiem jaka była przyczyna /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-11-30 16:31:09

flex wszedlem na forum by uzyskac konkretne informacje przy rozpoczeciu 1 cyklu .a moze niewlasciwe pytania zadaje . ukrainski test propionate5% w malyh ampulkah strzal co drugi dzien .czy ma to znaczenie o jakiej porze z ranca albo po treningu przed treningiem ,do czego sa tabletki na odblokowani i jakie konsekwencje sa gdy nie zostana zazyte

https://i.imgur.com/2qxW0mV.png mmajunkie.com Mateusz Gamrot o swojej walce z Diego Ferreirą na UFC Fight Night 199: „Zobaczycie mnie kontrolującego tę walkę od początku do końca” Mateusz Gamrot stoczy w sobotnią noc czwartą walkę w UFC, mierząc się na karcie głównej z Brazylijczykiem Diego Ferreirą na gali UFC Fight Night 199 w Las Vegas. Oto, co [...]

[...] plecy rywala. Gamrot zepchnął Ferreirę do defensywy pod siatką, a następnie wyprowadził uderzenie kolanem w korpus po którym Ferreira werbalnie poddał się w momencie, gdy Gamrot zakładał mu duszenie zza pleców. Mateusz Gamrot pokonał Diego Ferreirę przez TKO (uderzenia) – runda 2, 3:26 [...]