gdy

nie mowie ze po podciaganiu sie malo urosnie mu tylko wtedy gdy robilem JEDNA SERIIE dziennie przy trenningu na silowni jak najbajdziej polecam bo szersze idą wszerz

[...] cyklu . Ja jestem zwolennikiem Tlenu i działa na mnie bardzo dobrze - pobudza mnie podobnie jak terma . Jesli chodzi o jego własciwości anaboliczne to w swoim wypadku nigdy nie zauważyłem . powiedzmy że jest lekko antykataboliczny przyrostów po nim nie nalezy sie spodziewać ale pozwala zachować masę czego napewno nie moge powiedzieć o ECA [...]

[...] może nie robi tego najładniej, ale skutecznie. Najlepszym zawodnikiem zawsze będzie przekrojowiec, ani typowy stójkowicz, ani parterowiec. Spójrz jak Fedor to robi, gdy dojdzie, skróci dystans wchodząc ze swoimi "wydłużonymi sierpami" :) nie bawi się w klincz, tylko za miast tego obala przeciwnika wykorzystując to, że [...]

widze ze Panowie odbiegacie troche od tematu- ja do niego wroce. Jesli chodzi o stojke Pit Bulla- jest bardzo dobra, wręcz rewelacyjna.. ale gdy fjedka ma też rewelacyjna stojke! tak jak juz ktos wczesniej pisał- moze "brzydko" wyglada ale jest skuteczna. Cro cop nie dal rady, Hunt nie dal rady - pit bull tez nie da.... i nie zdziwilbym [...]

[...] jako takiego nie ma faktycznie na enanie. Nawet jeżeli waga nie roścnie ale metka pozwala na wzrost wagi, enan go utrzymuje. Mi waga rośnie po metce na enanie się utrzymuje gdy dochodzę do wniosku że należy dorzucić na siebie jeszcze kilka kilo walę ponownie metę itd. Meta ciągnie wodę jak gąbka, po miesiącu od zakończenia brania metki waga taka [...]

[...] Co ile czasu robisz strzała, co 7 dni???? Ja jechałem na 500 co 7 dni, jeżeli chciałem poczuć ostrego kopa zmieniałem cykl na 500 mg ecd 5 później ecd 4, za każdym razem gdy tak robiłem czułem kopa jak na początku cyklu. . Jeżeli czujesz że nie idzie jak powinno - napewno tak jest. Jakiego teścia bierzesz - może w aplikowanej dawce nie ma 500 [...]

tak, mogą wystąpić pod rozmaitymi nazwami. Chelat to określenie dla związku w którym występują specyficzny sposób wiązania się ze sobą cząsteczek. Teoretycznie może zdarzyć się tak, że asparaginian cynku nie będzie chelatem, ale raczej na bank jest. Podobnie chelatem magnezu może być połączenie tego pierwiastka z kwasem organicznym (cytrynian, [...]

[...] na temat ZMA ZMA (czyli CYNK + MAGNEZ + WIT B6) (co gorsza główny składnik ZMA, CYNK w większych dawkach zaburza gospodarkę tłuszczami w organiźmie!). ZMA działa TYLKO gdy masz znaczne niedobory cynku, magnezu, WIT B6. Jeśli nie masz niedoborów, nie ma szans by ZMA podziałało na poziom twojego testosteronu, 6. CYNK, MAGNEZ, WIT B6 - CZYLI [...]

[...] przywrócenia mu choć częściowej władzy w nogach. szcegóły w artykule, który autor posta wrzucił na imageshacka. pomoglismy Kubie bezpośrednio po tragedii, pomóżmy i teraz, gdy znów potrzebuje naszego wsparcia. skorzysta na tym nie tylko on, ale takze wielu innych ludzi, którym wypadek lub choroba uszkodziły kręgosłup. wspomniany w artykule [...]

[...] z takich interwencji wyjść prawie bez szwanku (raz tylko sobie dłoń uszkodziłem na 3 miesiące...) i cholernie mu współczuję. Jeżeli nie jesteście go w stanie wspomóc finansowo, to przynajmniej w przyszłości, gdy ktoś zareaguje w podobnej sytuacji, pomóżcie mu! Nie ma nic gorszego, niż masa ludzi stojąca dookoła i udająca, że ich to nie dotyczy.

Chodzi o to, aby pracować "prostownikami" - plecami? Bo po przeczytaniu jak robić rdl, czyli tymi "biodrami" operować to, gdy mam gryf poniżej kolan i chce wypchać biodra do przodu automatycznie robię "koci grzbiet"...

Czyli gdy już jestem jak najniżej ze sztangą to pcham automatycznie "plecami" do góry (tak jakby), nie wiem jak to określić, ale myślę, że będziesz wiedział o co mi chodzi i odpowiesz. :) Zmieniony przez - Thug95 w dniu 2011-05-09 20:36:38

Troszke sie nie zrozumielismy, chodzilo mi o to ze gdy ty to napisales to ja akurat szukalem tego artykulu i chcialem im wyslac

[...] zdecydowanie za treningiem polegającym na tych trzech podstawowych ćwiczeniach, który bedziemy robić systematycznie, 3 dni w tygodniu, przez pierwsze pare tygodni, zaczynając od małych ciężarów i 100% poprawnej technice stopiowo i w miare możliwości zwiększając, potem bedzie zastanawiać się co zmienic i co dalej, gdy ciało już bedzię 'w gazie' :)

Jeszcze jedno pytanie przychodzi na myśl? Czy możecie w prosty sposób wytłumaczyć jak najefektywniej prowadzić dzienniczek? Chcielibyśmy wiedzieć na czym to polega i na bieząco monitować nasze zdolności - kiedy przeprowadzać testy etc. aby móc sie dalej rozwijać i ciągle dźwigać poziom gdy jest taka potrzeba.

[...] ze estradiol dokucza ale sprawdz poziom testosteronu , estradiol i dla swietego spokoju prolaktyne choc wątpie aby to ona była powodem. I podaj wynik wraz z normami .Te jednostki co podaleś to bzdura.Piszesz ze miałeś 5,5uq/ml a to w przeliczeniu na ng/ml wynosi 5500 podczas gdy górne widełki to 10,8 %-) Musisz być precyzyjny albo wklejać wyniki.

[...] ćwiczeń, albo z tą progresją coś nie tak. znając życie to ten "trener z siłowni" i jego rady mogą być warte tyle co... a białko kupuj jak nie możesz dostarczyć żądanej ilości w jedzeniu, lub potreningowo, gdy masz duży odstęp czasu między treningiem a posiłkiem potreningowym. Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-22 15:09:47

[...] jeszce mozna cos dodac to czego koledzy nie dodali to to ze powinienes sie z nimi jakos zidentyfikowac .Jesli zaczna cos krzyczec tez raz krzyknij typu HWDP(Ch** w dupe policji }gdy zobacza ze jestes po ich stronie bedziesz miał spokój .Zadna walka nie ma sesu .Wiem bo sam kiedys byłem kibolem i to 3 sezony..W pierwszoligowym klubie pozdrawiem

Plan jest dobry z tym że ja bym rozkład zrobił taki: A: Klatka+Triceps+biceps B: Grzbiet+Barki+przedramiona A to dlatego żeby oszczędzić twoje stawy barkowe, bo gdy będziesz ćwiczył klatke z barkami na jednym treningu, prawdopodobieństwo kontuzji stawu barkowego wzrośnie przez nadmierne obciążenie. I mam nadzieje że nie będziesz ćwiczył 2 dni pod [...]

Nie jest zdrowe kumulowanie zbędnych dla organizmu efektów przemiany materii. Odpadki to odpadki i trzeba je usówać z organizmu. Tylko skoro nie można to jak to zrobić ? Chyba nie można mieć wiecznie zatwardzenia ? Myślę że trzeba dołożyć wszelkich starań zęby załatwić sprawę rano kiedy to wszystkie mięśnie są rozluźnione, zwłaszcza brzucha. To [...]