gdy

Jeżeli taką samą ilość mięśni zrobisz stosując FBW złożone z 7-8 ćwiczeń, to jaki sens jest spędzać na siłowni dodatkowe godziny i atakować mięśnie tyloma ćwiczeniami?! Taką intensywność zostaw sobie na później, gdy będziesz musiał przełamać stagnację.

zobacz czy dziala http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=PubMed&cmd=Display&dopt=pubmed_pubmed&from_uid=12439086 Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

stosujesz swoja wersje HIIT Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] burn fat, the higher intensity method of cardio is best as it causes a greater calorie burn. Leaner folks don't have to take into consideration "what' they are burning – fat or sugar – because they tend to burn more fat than any other source of energy. Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

dlatego w zaleznosci od wlasnych preferencji (to chyba najwazniejsze) mozna a nawetr warto laczyc (nie koniecznie na jednym treningu) te formy treningow heheh sogow nie widze Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-01-20 12:35:55

jest THX Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] treningu wiedział wszystko hehe, thx, nikt nie wie wszystkiego, ale ciesze sie ze moglem pomoc, jakby co to jestem w AD, wiec dajcie znac o jakis problemach Zastanawiam się nad zastosowaniem tegoż na własnej skórze polecam, jesli masz mniej czasu, lub pragniesz odmiany Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] Na ilu w takim wypadku skonczyc? SLUSZNY WNIOSEK DO ILU TEGO DODAWANIA?? HMM ROZNE ZRODLA ROZNIE PODAJA, ALE 15 MIN HIIT TO JUZ SPORY WYSILEK, WIEC NIE WIEM CZY JEST SENS CIAGNAC DAlEJ, KAZDY POWINIEN USTALIC SWOJ POZIOM, I W NIM SIE TRZYMAC LUB ZMIENIAC ZALEZNIE OD POTRZEB Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] Pudzian to najlepszy do tego przykład. Nie było chyba w MMA kogoś, kto ciśnie więcej w rozmaitych martwych ciągach, przysiadach i wyciskaniach. Druga opcja to wtedy, gdy masz do czynienia z kimś, kto jest technicznie lepszy, ale i tak koniec końców słaby. Gość z kilkuletnim stażem z siłki nie da się poddać przeciętnemu adeptowi BJJ z [...]

troche uogulniasz, taki galvao, cyborg, jackare czy lister taka budowe maja bo biegaja i medytuja? Powinienem był uściślić - chodziło mi o treningi początków BJJ, gdy rodzina Gracie walczyła z innymi stylami. Są na necie filmy z ich treningów, wyglądają tak jak opisałem. Jeśli ktoś kierowałby sie taką filozofią jak wtedy ( ,,bjj pokona każdego [...]

troche uogulniasz, taki galvao, cyborg, jackare czy lister taka budowe maja bo biegaja i medytuja? Powinienem był uściślić - chodziło mi o treningi początków BJJ, gdy rodzina Gracie walczyła z innymi stylami. Są na necie filmy z ich treningów, wyglądają tak jak opisałem. Jeśli ktoś kierowałby sie taką filozofią jak wtedy ( ,,bjj pokona każdego [...]

[...] niestety i w tej płaszczyźnie nas zawiódł. Nawet nie próbował chwytów, szczególnie miał na to okazję jak Cyborg się z niego podnosił (będąc w gardzie) to i tak nic nie próbował. Dawał się obijać jak worek. Nie wykorzystał nawet sytuacji, gdy Santos upadł (wprawdzie wstał dosyć szybko) ale nawet nie próbował go dopaść. Powinien jeszcze popracować.

No to zobaczymy co się okaże gdy przejdzie do Barcy i jej barwach zdobędzie jeszcze większe laury. Będzie legendą dwóch klubów??? Nie sądze by wtedy kibice Arsenalu go szanowali, a szacunek jest jednym z wymiernikiem uznania kogoś za legendę. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-05-12 16:03:28

[...] 120 kap jednorazowo zjeśc przed snem.Według badań 30000mg(a 1kap Vitalmaxa wynosi 500mg) argininy i to w dodatku dożylnie(a to są kapsy mniejsza przyswajalnośc) miało jakiś wpływ na GH.Jedynie prawdziwy z apteki trzymany w odpowiedniej temperaturze GH mógłby coś zdziałac.A taki może ci tylko lekarz przepisac gdy uzna że jest taka potrzeba.

Nogi też przez to bo kiedyś dużo na rowerze jeździłem. Czyli gdy wyrzucę te rozpiętki i uginania nadgarstków to będzie git? Szrugsy może też wyrzucić i jakies wznosy bokiem to będzie lepiej czy nadal nie? Wolę trenować 5 razy w tygodniu bo teraz będę mieć wakacje i tyle czaso że po prostu nie chcę marnować, a kocham chodzić na siłownie. Dawno [...]

Wyobraź sobie że Pepsynę zawierały zawsze również Amino 1900 Universala - znikła z etykiety dopiero wtedy gdy sanepid zaczął szaleć w sprawie wściekłych krów i żelatyny - a pepsyne otrzymują z gotowania wołowych żołądków (firma przy Pabianickiej) Więc myśle że znikła tylko z etykiety :)) Poszukaj starych opakowań 1900 z anielskojęzyczną etykietą [...]

[...] Albumin 5%, Immunoglobulin 10%, Proteose-peptone 20%). Czyli co, mamy bialko idealne dla sportowaca? I tak i nie. Tak bo profil aminokwasowy i BV jest ponad ideal. Nie, gdyz bialko serwatki jest rownie szybko przyswajalne co i szybko tracone, jego poziom szybko opada. Co zrobic w tej sytuacji? Trzeba kombinowac. Szybko przyswajalne bialko [...]

Uzywam lokci w szamotaninie. nigdy nie pozwalam sobie na uderzenie poziome z lokcia gdy jest ktos w gardzie bo to jest tylko proszenie sie o wpie***l. No chyba ze liczy sie ze zlamie mu sie lapsko, ale zregoly kolesie sa za mocni i za szybcy na to. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] skosem z góry skręcam dłoń w dół, a kciuk idzie do piersi pod pache po stronie ręki uderzającej. Z reguły kończy starcie. w kyok sul uczyli (przy uderzeniu w zwarciu gdy noga uderzejącej strony zostaje z tyłu) przechwytu karku po ciosie i ściągnięcie na kolanko, ale nie stosowałem. kiedyś myślałem, że gość po ciosie lokciem leci do tyłu [...]

1. Nigdy nie robilem i nigdy nie zamierzam(bezsensowne i bezefektywne katowanie sie codziennie) 2. To masz dziwne wrazenie, jakbys nie zauwazyl to liczby w nawiasie sa podane gdy bylem na masiei na kreatynie i te 175 jest oznakowane jako rekord, a teraz na niej nie jestem jesli doczytales kawalek nizej, a 115x6 jest to ostatnia 5 seria na klatke [...]