Moze poprostu wciagnelo mnie przypadkiem na ich liste. nie dodales sie sam na ich liste , ale powtarzam ja na ich liscie jestem od min 2 lat o nigdy zadna !! reklama nie przyszla (i ciagle nie przychodzi, a podalem inny adres niz dotychczas) dotyczaca odzywek, najwyzej nowych produktow (ksiazek) urazy nie ma !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]
Znaczy się problem z "tłuszczykiem" mam na brzuszku, ale to wiadome, bo jego nie ćwiczę. Trochę też na zadzie jest A co do tej regeneracji, to zawsze, gdy mam 3-4 trening pod rząd to nie mam dobrej nogi, kręcę wolno, ciężko złapać rytm. Poprostu zmęczone. A jeździć trzeba. Foto wrzucę z "obozu" górskiego. :P P.S. nie ścigam [...]
[...] to kreatyna wpisz w google i poczytaj, tylko taka ktora nie nabija woda i stosuje jej sie mniej mi dawala niezlego kopa jak ja stosowalem , srednia predkosc wzrosla o 3-4 km/h. Mysle ze przy malych dawkach masy na tym nie zalapiesz, a gdy nie bedziesz mial diety to nie masz sie o co martwic:) Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-07-22 20:57:16
[...] 75% HRmax, choć jest to kwestia indywidualna. Po czwarte, wahania w przedziale 65-75% większego wpływu nie mają, z tym że radziłbym się trzymać dolnej granicy przedziału gdy celem jest spalanie tłuszczu. Podoba mi się pomysł korzystania z Excela podczas zajęć fitness Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way [...]
[...] z tym, że stopniowo zwiększasz obciażenie. np 6/9/12/15 -zaczynasz od ciężaru z którym wykonasz serie z 4 powt. zapasu/ potem co trening zwiekszasz obciążenia aż do gdy ten zapas zniknie, wtedy ponownie zmnieszasz do 3, 2 1 powt.- wtedy cykl zakończysz. to co opisałem odnosi sie do wyciskania zza karku lub z przodu. możesz podobnie [...]
o właśnie, co ma wspólnego deca dick z libido? deca dick to chyba raczej problem z potencją, który w dodatku tylko wtedy jest problemem gdy libido nie zanikło. Libido to chcieć albo nie chcieć. Potencja to móc albo nie. Ludzie z niskim libido nie szukają leków na potencję lecz odwrotnie, robią to ci którzy mają wysokie libido i problemy z [...]
[...] za to bardzo ladnie na dol czworobocznego wchodzi przyciaganie wyciagu poziomego siedzac ale ciezko mi slowami technike opisac po prostu jak wioslowanie, ale pod koniec gdy juz nie mozna rekoma dalej ciezaru ruszyc jeszcze troche przyciagam go spinajac dol czworobocznego (tak jakby lopatki do siebie zblizam sila miesnia) jak ktos to kiedys [...]
jesli BCAA podajesz np przed w trakcie i po wysilku to owszem inna opcja w ktorej najbardziej wykorzystasz BCAA sa okresy gdy nie spozywasz wystarczajacej ilosci bialka lub/i diety glodowkowe
[...] metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata [...]
[...] rowerka i 10 minut krecenia (wiem ze to mało ale to był test eheh) Hmm wrazenia ? Jak na rowerze juz po 5 minutach osiagnalem tempo odpowiednie to spalania tłuszczu tak gdy skonczylem rower i zaczalem to "kręcenie" poczulem ze jednak tetno spada tak samo jak i osiagnieta na rowerze temperatura ciala. To normalne ? czy też mam [...]
[...] do proby opisu to posladki Trojbojowe roznia sie znacznie u poszczegolnych osobnikow: od takich na ktorych mozna szklanke z woda postawic, nie uroniwszy kropelki, w momencie gdy ich wlasciciel stoi.... po takie troche mniej wysuniete ale i tak bardziej niz przecietnie NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W [...]
[...] a ktora dluga. W atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps podaja ze zewn jest krotka, ale na dwoch innych stornach przeczytalem ze zewn to ta dluzsza. Na oko to zewn wydaje mi sie krotsza ale gdy podnosze sztange waskim uchwytem( tak radza aby angazowac glowe krotka) to czuje chyba bardziej ta wewn. wiec jak to jest?
[...] nie trenuje systematycznie tzn. NIe mam zadnego stalego planu. Z reguly cwicze codziennie lub co drugi dzien w domu. Robie to tez o roznych godzinach po prostu wtedy gdy mam czas. czasem po poludniu czasem wieczorem ok.10:00 lub pozniej. Ze sprzetu posiadam. Jeden ciezarek ok 10Kg, Jeden ekspander, S-tape(gumka do rozciagania), drazek do [...]
Spice- oczywiscie ze zawsze wybieram pozadne lokale bo nie chodze do knajp na.p.ierdalac sie tylko wyrwac jakąś panne mi chodzi tylko o wlasną dzielnice. Gdy bedziemy sobie "odpuszczacz" jakąś zniewage przez jakiegos nacpanego jednostrzalowca, to nie bedzie mozna wyjsc na własną ulice z dziewczyną przez strach ze nas z dziesionują, tak [...]
Spice-w pewnym sensie masz racje ale czasem i za usmiech mozna dostac w******l od jakiegos ciolka.Faktycznie bez powodu nie ma co siegac po przemoc bo po co zeby komus krzywde zrobic i pozniej zalowac tego do konca zycia?To nie na tym polega.Ale sa takie sytuacje gdzie przemoc jest nieunikniona(sytuacja Artlite) aha Artlite pamietaj Ty zycia nie [...]
dzięki ,a powiedz mi tylko jeszcze jedno ,czy drążek i mc robić jednego dnia? bo wtedy na tydzień wychodzi 12 serii na plecy ,ale to chyba jest ok ? a co do nóg to w środę coś dać? bo jeżeli nie ,to będzie max 6 serii tygodniowo ,a gdy plan b będzie 2 razy w tyg to tylko 3 serie?
Jeszcze jedno. Bark czesto boli mnie po przebudzeniu. Nawet jak dzien wczesniej nic takiego nie robilem. Boli tez przy drugiej fazie "powitania oburacz" tzn. gdy rece wracaja na dol, przy unoszeniu do gory nie boli. Bol jaki temu towarzyszy to jakby tarcie... O czym to swiadczy? :) Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-07-01 12:56:42 [...]
[...] - patrzac na moje "nicnierobieniepołroczne" - oraz moge sobie pozwolic na wyskoki wlasnie w postaci glukozy/carbo/fruktozy - bez zadnych wlasciwie obaw - choc nigdy ich nie mialem - a do tgeo nie musze sie martwic np i IG ww - bo i tak np ich GL jest niskie przy takich poziomach ww w diecie. To co czuje (choc jeszce dokladniej nie [...]
Jak to jest z efedryna??
