gdy

Poprawię się następnym razem i będę straszył guzami dopiero wtedy, gdy będzie się dłużej utrzymywać wysoki poziom u danego osobnika. Na uspokojenie napiszę, że guzy to raczej przy dużo wyższych poziomach prolaktyny w setkach czy tysiącach i ja nawet przy ogromnej wartości 385 nie miałem guza. Poza tym te guzy nie są złośliwe, to tylko powiększenia [...]

[...] ze na noc twaróg z oliwą i jeszcze nazywali to "cos" zdrową zbilansowana dieta. zeby byla jasnosc mnie to pyka co kto robi tylko szkoda ze wmawiacie mlodym ludzia ze to cos jest dobre i zdrowe i do niedawna twierdzono ze lepiej jesc co 2-3 godziny gdy wiadomo ze takie cos jest zaprzeczeniem sposobu w jaki odzywiali sie ludzie przez tysiace lat.

Tylko że u nas za dobre białko 2250g trzeba zapłacić około 200zl a tam tylko 28$ więc nawet gdy dojdą koszty przesylki i tak mi wychodzi taniej tym bardziej, że koszty przesyłki dzielimy na kilka osob. I jeszcze nie odpowiedzieliscie mi na jedno pytanko: Lepiej brac kreatynę + hmb + l-glute czy cykl kreatyny z dobra dietą uzupełnianą białkiem?

1.własnie zapomniałem dodać że nóg nie ćwiacze gdyż niestety miałem za kolanem torbiela czy cos w tym stylu i gdy zaczynam robić przysiady itp. to noga zaczyna boleć. 2.Jeśli chodzi o ławeczke to moze wypróbuje patent który podał tu kamil102. 3.Czy 3 cwiczenia na barki to nie zamało?? 4.Czym moge zastąpić pompki na triceps? 5.Drązka niestety nie [...]

[...] który w Bundeslidze w barawch BVB zdobył 34 bramki w 74 meczach, wraca do klubu, w którym zaczynał zawodową karierę. Były piłkarz Stade Rennais odszedł z Basel w 1998 roku, gdy przeniósł się do FC Thun. Potem grał jeszcze w barwach dwóch innych klubów szwajcarskich - FC Luzern i Servette Genewa. W reprezentacji rozegrał do tej pory 67 spotkań i [...]

sma na mixie efka + jablczan argininy + kofeina nie raz jechalem. Poloczenie fajne, choc malo prestiżowe osobiscie jestem zwolennikiem brania no-boosterow tylko przed treningiem. Gdy bralem arginine/cytruline codziennie - szybko musialem zwiekszyc przedtreningowa dawkę. reasumujac - zrobilbym zestaw podobny do tego polecanego przez Kinga: [...]

odblok moze byc jak rozpisales. gdy zdecydujesz sie na nolve mozesz ja zaczac szamac juz razem z hcg. daj 100ed, bez sensu mniejsza dawka w twoim przypadku. jest dobrze jak na ten wiek!!!

Węglowodany nie są złe o ile pochodzą z odpowiednich źródeł Raczej zbyt mało kalorii uwzględniłeś na start-najlepiej będzie,gdy policzysz swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Najpierw zobacz co jest w twoim mieście. Przejdź się na treningi i zobacz co najbardziej Ci odpowiada. Co to butów to radzę biegać cały czas w sportowym obuwiu. Zmienisz buty gdy się dostaniesz do wojska.

Tak 1 MG , Czuję się okej , nie przy wysokie e2 do redu? Wodą lekko podlalo na pewno. Gdy będę miał Symex to ile i co ile go brać?

[...] Hantli czy sztangi do ręki nie chcę brać przez jakieś 2 tygodnie. I to podpowiada mi zdrowy rozsądek, o którym pisał Ronie ;) Na początku czułem kłucie w owym mięśniu nawet gdy wziąłem coś w rękę a nabawiłem się go podczas wyciskania na ławeczce. Być może dałoby się wyeliminować "rwanie" tego mięśnia przy pełnej koncentracji w ćwiczeniach i [...]

Zarys mięśni to uzyskasz po redukcji gdy tkanka tłuszczowa będzie niska, na masie no po prostu będziesz rósł

Niestety nie jesteśmy w stanie tego stwierdzić. Masę ciała oczywiście zwiększysz w sytuacji, gdy bilans kaloryczny diety będzie dodatki, a w przypadku osoby początkującej nawet lekkie zaangażowanie układu nerwowego i mięśni do pracy powinno pomóc w zbudowaniu mięśni. Nie będzie to jednak trwało długo. Przy bardzo niskiej intensywności treningu [...]

[...] jest Cleber 42% na drugim miejscu Choto 34% a Dicka nie ma wogole w ankiecie bo nei wyroznia sie niczym szczegolnym procz wzrostu ja oddaje glos na Glowacki-Cleber bo gdy zabraklo tych zawodnikow cala druzyna sie posypala to widac bylo w ostatnim meczu z GKS . Arboleda,Hernani - to tez ciekawe nazwiska , szybcy a przy tym twardzi i [...]

[...] nayebce) ale zdarza sie to 2/3 razy w roku. Jesli w trakcie picia zachowujesz standartowe zasady (spozywasz ospowiednie ilosci wody/napojow, spozywasz jedzenie, po piciu wyspisz sie i przyjmujesz witaminy/mineraly) to czy bedac na cyklu czy nie jestes w stanie normalnie funkcjonowac. Wiadomo ze gdy spozywasz srodki hepatoksyczne to picie odpada.

[...] osiagneli bez pomocy koxu, niestety wtedy bedzie za pozno niezycze tego nikomu ale pewnie duzo bedzie sie czolgalo po lekarzach szukajac pomocy i zalujac ze kiedykolwiek siegneli po sok,"zycie na koxie" ten topic jest bardzo dobry polecam. "konsekwencje niegina,dojrzeja jak wino,a gdy nadejdzie czas upomna sie o swoje" pozdro

Więc najwyraźniej za mało jesz - przyłóż się do żarcia i lepszej jakości snu. Zmień na 2 serie właściwe z stałym ciężarem w każdej serii, z czasem gdy będzie znaczny progres dołożysz 3 s, czyli: rozgrzewka 1. gryf/ciężar ciała x 12 p 2. 50 % CD x 12 p 3. 75 % CD x 12 p serie robocze 1. 100 % CD x 10-12 p 2. 100 % CD x 10-12 p 3. 100 % CD x 10-12 p [...]

W sumie to nie ma chyba co dopisywać do ankiety. Diety się trzymam, obecnie jestem na 2500 kalorii, co tydzień dokładam po 100. Z supli planuję jedynie kreatynę jak już poćwiczę trochę tym splitem i może jakiś gainer, gdy już będę na tym wyższym pułapie kalorycznym. To jak ten plan się prezentuje? Coś zmienić?

"Trzeba pamiętać o tym jak walczysz, każda reguła i zasada cię spowalnia i nie daje się wyzwolić twoim instynktom" Ja osobiscie mialem dosc nie dawno taka sytuacje ze bylem w nie swoim miescie (w jakies dziurze) i na dworcu czekalem na pociag. Widzialem jak na zewnatrz zbiera sie ekipa miejscowych ktorzy namietnie lukali prze okno do [...]

[...] dla czlowieka ktory cwiczy na pierwszy klkiu treningach. Jesli bedziesz dzialal bez myslenia to wpadenisz w kadza pulapke,skuche a i moze czasem rzucisz sie na jednego z 20 gdy en cos zacznie. NAJWAZNIEJSZE JEST STRATEGICZNE MYSLENIE a powiedzenie "nie mysl - reaguj" zostawmy dla zwierzatek.I totez nie wszystkich ale dla tych nizszego [...]