[...] zbiorki i miał 5 punktów, ale to Carmelo nie musiał błyszczeć bowiem świetne zawody rozgrywał Gerry McNamara to dzięki jego rzutom za trzy oraz punktom Melo, trafiał gdy zespól tego najbardziej potrzebował na 10 minut do zakończenia 1 połowy było 32-17.Jayhawks próbowali odrabiać straty, ale zespól Syracuse był nie do powstrzymania w [...]
[...] -Carmelo posiada 2 domy jeden w mieście w którym się wychowywał w Baltimore w stanie Maryland oraz w Denver w stanie Colorado. -Anthony złożył obietnice w trakcie sezonu iż gdy Nuggets wejda do fazy Play-Off to każdemu z drużyny kupi zegarek firmy Rolex. Po sezonie można było spotkać Melo w jednym ze sklepów jubilerskich bowiem Denver Nuggets [...]
[...] treningu.. Wiem że dieta to połowa sukcesu. Dąże jednak do ładnej sylwetki, narazie jest to krótko bo tylko pół roku ćwiczeń lecz nie zaprzestane ćwiczyć i wiem że z czasem gdy już zaczne zarabiać napewno postawie na diete ale póki co finanse na naprawde stałą i dobrą diete sa ograniczone ale staram sie jeść w miare zdrowo np. pije dużo wody [...]
[...] to takie komórki, które wytwarzają melaninę czyli subst. koloryzującą. Jest ona odpowiedzialna za naturalny kolor włosów. Siwienie (pozbawienie barwnika) ma miejsce wtedy, gdy te melanocyty źle pracują (lecz niekiedy to kwestia genów). U Ciebie rozpoczął się proces zwany przedwczesnym siwieniem, który w dużej mierze jest zależny od niedoboru [...]
"Przysiad 3-5serii rozgrzewkowych i 4x4 Przysiad 1/2 x/3x3 / przysiad 1/3 x/3x3 (co tydzień +2,5-5kg) o co z tym chodzi?? 2 razy przysiad ??" Najpierw robisz pelny przysiad - rozgrzewka i 4x4. Potem robisz jak sadze albo 1/2 przysiadu 3 serie po 3 ruchy albo 1/3 przysiadu tez 3 serie po 3 ruchy. W 1/2 przysiadu nie schodzimy do samego [...]
[...] to sa bardzo wytrzymałe miesnie, one lubią więcej powtórzeń, a mi nie zalezy na wymuszaniu wzrostu i tak w ciazy talie zgubilam . A tak nawiasem mówiąc sam trening silowy, gdy robisz cwiczenia złożone takie jak przysiady, MC, wyciskanie na lawce... bardzo angażują miesnie brzucha i to wystarcza, reszta to taka kosmetyka, byle nie przesadzac z [...]
[...] ręce jak zaczynałem ćwiczyć. a dziary już miałem, dziś mam ponad 40 i tylko lekko się rozciągnęły, ale kształtu nic nie straciło No, może jest jeden mały defekt - na jednym z tatto zrobiły mi się rozstępy(na zgięciu ramienia) ale widać to dopiero gdy się dokładnie przyjrzysz, więc chyba ty nie masz się czego bac, skoro urośniesz te 4-5 cm. pzdr
jw. tzw. "złe nawyki" powstają wtedy, gdy sami bez żadnej wiedzy i przygotowania technicznego zaczynami "ćwiczyć" na własną rękę ;-) czyli obijać worek itp. nie każdy wtedy myśli / wie o skręceniu nadgarstka czy pracy nogami i skrętu tułowia (mówię o boksie) ;-)
Trochę z doświadczenia, trochę z filmików :P Akurat chodzę do szkoły, gdzie bójki zdarzają się często i jestem ich obserwatorem. I często można spotkać sytuację, gdy jeden z nich uderza proste, sierpy (a przynajmniej coś do nich podobne),a drugi macha łapami jak szaleniec. Wyniki są różne, ale częściej zwycięscą jest ten pierwszy. dariusz222 może [...]
Trochę z doświadczenia, trochę z filmików :P Akurat chodzę do szkoły, gdzie bójki zdarzają się często i jestem ich obserwatorem. I często można spotkać sytuację, gdy jeden z nich uderza proste, sierpy (a przynajmniej coś do nich podobne),a drugi macha łapami jak szaleniec. Wyniki są różne, ale częściej zwycięscą jest ten pierwszy. dariusz222 może [...]
[...] cepy to: jak jesteś równie silny fizycznie co on to na żywioł i wymiana bomb (wiem, że odradza się to zazwyczaj ale czasami warto zaryzykować...jak bijesz dobre sierpy, krzyżowe itd) , albo jak słabszy to kontra, schodzenie, uniki - nie przyjmowanie na gardę, bo ciosy przestrzelone męczą 2 razy bardziej i łatwiej skontrować gdy facet przestrzeli
[...] Co do kompleksu...faktycznie nie daje mi to spokoju. Faktycznie ruszył na mnie lawiną ciosów, fakt faktem nie były one wystarczająco mocne, aby coś mi wyrządzić, ale zawsze gdy "atakował" skulałem się za gardą, spod której wypuszczałem tylko jednego prostego. Starałem się być spokojny, on zaś był agresywny (zupełnie jak ja kiedyś, gdzie też [...]
uchwyt jaki jest na fotce która wkleiłeś PAGu jest tzw. uchwytem szkolnym, wzieło się to stąd że najczesciej laicy tak chwytają ( w przepychankach między dziecmi w szkole czesto dochodzi do takiego chwytu), a obrony są rozmaite i proste do wykonania: 1.Gdy cię tak gosc trzyma to najpierw "zmiękczenie" (czyt. cios w jaja) potem zerwanie [...]
[...] z Forrestem... Jardine przegrał w bardzo podobny sposób z Wandem i Houstonem, chciał niepotrzebnie wchodzić w klincz i robić bójke co się skończyło fatalnie, natomiast, gdy nie szalał, tylko realizował plan to rozwalił Griffina i Chucka... Więc on ma szanse to wygrać jeśli nie będe wdawał się w głupie wymiany i bójkę, tylko będzie strzelał [...]
[...] tutaj. Otoz mam pewien problem od zawsze: z tylu ramion mam lekko wystajace kosci (nie obojczyk), mimo, ze ramiona mam dosyc mocnej budowy i nie widac na nich zadnych innych kosci. Jest to leciutko widoczne gdy trzymam reke na luzie. Jedno co mnie dziwi, ze nawet anorektycy nie maja akurat tych kosci widocznych Moze poprostu juz taka genetyka?
Z tymi stopami to nawet bez zginania mam skurcz, wczoraj mnie zlapal gdy sobie leżałem. Niedoboru nie mam, nie dawno mialem robione wyniki i mam za duzo Zelaza (221) i ASO.
[...] może nie tyle wyczerpał co jest tylko jedna możliwość -co wskazano powyżej, szeroka edukacja i w tym celu jest odnośnik do encyklopedi działu, choć tak naprawdę powinien być do początkujących... więc wobec powyższego temat zamkną naprawdę gdy pojawi się tutaj jeszcze jakikolwiek spam.{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-15 20:00:12
Jak sie chce to wszystko mozna najwazniejsze że mam motywacje a to juz polowa sukcesu Program na dwa tygodnie poprawa podciagnięć: W dni nieparzyste wykonujesz noramlny program. W parzyste wykonujesz od 25 do 50 podciagnięć. Jeśli jesteś w stanie wykonac nie wiecej niz 5 podciagnięć robisz w dni parzyste 25 podciagnięć. Gdy wykonujesz wiecej niz 5 [...]
" Czym się charakteryzuje TKD? TKD charakteryzuje się tym iż po okresie wprowadzenia(14 dni ,gdy spożywamy do 30g węglowodanów aktywnych) ,spożywamy w dni treningowe przed i/lub po treningu określa ilość węglowodanów. Dlaczego spożywamy te węglowodany? Aby mu ćwiczyć mocniej i bardziej intensywniej(bardzo ważna sprawa na redukcji jak i masie [...]
