gdy

Moim zdaniem w gi jest zdecydowanie lepiej. Chociaż gdy pomyśle o czerwcowych treningach w gi to aż mi gorąco. W Gi jest na maxa gorąco chociaż zdecydowanie więcej kombinacji.

[...] dołem i przyciągać do siebie siedząc), różne uchwyty do tego wyciągu, sztangi proste i łamane, hantelki regulowane. Mam nadzieję, że zrozumieliście o czym mówię. Do tej pory gdy od czasu do czasu chodziłem na siłkę mój trening wyglądał tak: 1. dzień: klatka piersiowa, brzuch - wyciskanie sztangi na ławce prostej (4 x 12, 10, 10, 8) - wyciskanie [...]

[...] g**** nie aktywność, a basen dobrze mi rozluźnia mięsnie po treningu, zresztą mam go za friko więc nie powinienem narzekać. Co do reszty Twojej wypowiedzi to takie pytanko: gdy wydolnością oraz wytrzymałością zajmę się we własnym zakresie, to trening na siłce chciałbym robić typowo siłowy tylko czy on koniecznie wiążę się z budową masy? Jeżeli [...]

[...] i mlekowego, które hamują proces dysocjacji amoniaku. Ilość stosowanej laktulozy u różnych pacjentów jest różna (2 do 4 razy po 15-30ml)- cel leczenia zostaje osiągnięty, gdy pacjent ma 2-3 łagodne wypróżnienia (dostępne preparaty to Laktulosa syrop, Duphalac - nieco lepszy, szczególnie dla pacjentów z nietolerancją glukozy bądź cukrzycą, bo [...]

Poczekał by z tatuażem trochę, a to ze względu że dość szybko w tym wieku się rośnie. A tatuaż polecam wtedy gdy twój organizm nie będzie odnotowywał wielkich przyrostów;p W razie co jestem w podobnym wieku i w samym studiu doradzili mi bym zaczekał, bo z tym nie ma co się śpieszyć, bo to praktycznie wybór na całe życie.

W sytuacji gdy ktoś patrzy na cenę, to rzeczywiście nie ma sensu.

Przy dobrej i przemyślanej redukcji bez problemu zejdzie do 10-11% bf. Ja doradzam dietę redukcyjną - oblicz sobie zapotrzebowanie, odejmij z 200-300kcal, poczytaj o układaniu diety, ułóż i wklej. Teraz nie rób masy z jednej i najważniejszej przyczyny - na 98% będziesz obrastał większość w tłuszcz (m.in. działalność leptyny - również poczytaj). [...]

Witam Tarcza nie sprawdzi się na ścianie, nie jest do tego tarczowanie robisz gdy ktoś trzyma tarczę i może ja ustawiać w rożnych płaszczyznach i wysokościach do kopnięć np wysokie, niskie, itp . Worek jak powiesisz to możesz go uderzać z każdej strony tarczy z zboku nie kopniesz i poza tym worek jest w ruchu i imituje przeciwnika który się [...]

...uporządkuj sprawę treningów/siłownia i piłka- myslę że dawkowane rozsądnie nie będą kolidować/szcególnie gdy nie chcesz się aż tak bardzo "rozrosnąć"/ przemyśl to wszystko a jeśli coś nie będzie ci wychodziło to zapytaj... jedna nie od odżywek należy zaczynać bo nic nie dadzą bez powyższego

[...] i raczej nie ma zasady co do tego ile komu spadnie podczas przerwy. Udało mi się znaleźć w internecie posty osób które podczas choroby w tydzień traciły kilka kilo, podczas gdy ja, będąc na antybiotyku i ponad dwutygodniowej przerwie od treningu nie straciłem nic. Moja waga nie jest zbyt dokładna, ale jeśli coś spadło to była to wartość poniżej [...]

o "mlotkach" tez slyszalem , a co do sformulowania "wydluzenie" widomo o co chodzi mam nadzieje jak nie to wyjasniam gdy zegne reke i tworzy sie kat prosty miedzy przedramieniem a ramieniem natomiast biceps sie konczy 3 palce przed przedramieniem jak to zniwelowac ???

[...] dieta ukierunkowana na redukcje może przyczynic się do pogorszenia wynikow sportowych. Podane przez Ciebie sniadanie w moim mniemamiu jest niewlasciwe. Śniadanie w przypadku gdy jest posilkeim przedtreningowym powinno być lekko strawne lecz treściwe. Powinno skladać się z dużej ilośc węglowoadnów, średniej bialka oraz małej ilości tłuszczy (tak [...]

Pin , ale ciężko im odmówić, gdy sami chcą wracać... To już nie napalone młodzieniaszki, więc na pewno kalkulują co ważniejsze - przygoda, zdrowie, legenda, kasa...? Takie ich prawo, jako idoli i żywych legend...

[...] mozna powiedziec o ludziach, ktorzy za cel zyciowy stawiaja sobie swietne wyniki sporotwe osiagniete poprzez doping. To juz nie ta sama radosc." - ta radość kończy sie gdy jesteś na pewnym etapie "kariery" i zaczynasz przegrywać, zostawać w tyle... wtedy kończy się dzieciństwo i trzeba sobie odpoiwedzieć na dość trudne pytanie: [...]

- Czy jest sens dobierania do basenu jakichkolwiek innych suplementów prócz spalacza? Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie - mam zamiar dokupić thermo speed extreme i zażywać 6 tabletek dziennie w 2 równych porcjach - z thermo speedem mam już pewne doświadczenie i taka dawka jest moim zdaniem najlepsza jak dla mnie. możesz ewentualnie bcaa i [...]

Ok gdy zdobędę resztę "sprzętu" to napisze co i jak mam zamiar robić w przeciwnym razie i tak napisze :P Wielkie dzięki Igor101

dextro zbedne, gluta zbedna nie musisz czekac 30 min ze sniadaniem od porcjikreatyny gainer - wtedy gdy zajdzie potrzeba, ew - jako wstepny posilek potreningowy

[...] z własnym ciałem. mój starszy brat np przed egzaminem sprawnościowym do jednej ze słuzb mundurowych zaczał chodzic na siłownię, żeby "zrobić kondycję". akurat gdy ja w tym samym czasie katowałem się obwodówką o interwałami. za nic nie dął sobie wytłumaczyć, bo "siłownia dobra na kondcję, a ty się nie znasz...". ze mna nie [...]

[...] mocnego ciosu, choć ten drugi zrobił olbrzymi postęp) Overeem zazwyczaj wygrywał w pierwszych rundach w swoich ostatnich walkach zanim jeszcze został porządnie trafiony, gdy walki trwały trochę dłużej zazwyczaj przegrywał. Natomiast Nelson swoje walki przegrywał w większości przez decyzję zdarzało się wyłapać KO(ale KO od Hunta to żaden [...]

Dzięki Kondi, więc jak widać po walce z Rothwellem, nawet dobry trener nie wystarczy, gdy ma się słabą szczękę. Roy na pewno coś trafi.