gdy

ta gdy sprawdzalem jak dziala (zawsze biore 2lyzki kawy) wzialem 3tabsy (600mg) to nie dalem rady zasnac ****a do 5rano potem 1h spalem :s ale o 12 mi sie udało wreszcie :f wiec juz sobie wszelkiego rodzaju testy daruje Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-09-07 22:17:31

Zaraz sprawdze jeszcze raz i zdam raport :-) Nie prawidłowy format pliku ^ To co jest napisane gdy chce zmienic avatar a rozmiar jest 80x80 i rozmiar jest mniejszy niz 15kb bo ma 4kb. Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-10-21 11:37:33

Nie szkodzi... A efekt w postaci miesni ?? Gdy zacyznalem robic pompki, konczylem na 20, teraz do 35 dobijam, nie wiem, moze to tylko psychika?

[...] razie nie zajdzie itp..... robisz cykl na samej mecie to potrzebujesz odblok!, a ty tutaj dorzucasz jeszcze propa więc sam pomyśl____ czy rozpisywał byci ktoś odblok gdybyś go niepotrzebował? hcg podrzucasz gdy dojdzie do atrofi jąder wtedy powinneś przygotować własnie jaja na działanie clomu który pomaga organizmowi się odblokować. [...]

To nic nie daje wiek jest obliczany samoistnie gdy wpiszemy datę urodzenia jak i płeć.

Mozna sprobowac czegos nowego, ale po co gdy po staremy wszystko gra i po co dwa razy ten sam post

Hm to zalezy jak beddziesz ciezarem balnsowal jaki masz staz treningowy itp. Progresja, regresja, staly ciezar to wszystkie dobre techniki na wyjscie ze stagnacji i sa zawsze skuteczne gdy sie je odpowiednio wykorzytsa bez wzgledu na partie czy cwiczenie.

[...] sie poprawi (adpatacja do nowo wykonywanej pracy przez cialo) podobnie jest na silowii praca dajesz bodziec organizmowi ze potrzebuje wiekszej ilosci miesni i sily gdy przestajesz ich uzwyac brak bodzca organizm traktuje to jako zbedno rzecz tym bardziej mocno obciazajac trzeba je chocby odzywic , wiec sa spadki poniewaz nei ma bodzca [...]

myslik90- siła jest podstawą i początkiem budowania jakichkolwiek umiejętności w każdym sporcie. Na przykład długodystansowy biegacz skróci czas biegu,gdy zacznie robić sprinty jako element treningu.Kolarze ćwiczą na siłowni. W drugą stronę to nie działa,trójboiście wynik od jeżdżenia na rowerze się nie polepszy :-PP Nie skupiaj się wyłącznie na [...]

nie wiem co to wiaderko, ale jesli ma dostep do silowni to jest specjalne urzadzenie ktore stawia opor gdy probujesz zloczyc nogi (to bedzie najlepsze). a ogolnie to przysiady, jakies nozyce czy cos tam tez pomoga

Ja bym dał proporcje: 50% wegli, 30% białka, 20% tłuszczy. Dopiero po jakimś czasie, gdy organizm się przyzwyczajać zacznie zmienić na 40% wegli, 40% białka, 20% tłuszczy Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2013-10-13 21:31:52

[...] czemu większość strongmanów nie ma takich kościstych twarz tylko bardziej takie grubsze, napakowane? Czy to przez to że strongmani muszą poprostu więcej jeść i trenować? No i pytanie, czy gdy się więcej je i trenuje to twarz bardziej rośnie? A widziałeś kiedyś strongmana 50-60kg? Raczej 150-160kg więc przekłada się to na wygląd całej sylwetki.

Jeszcze jej nie brałem, ale gdy dzisiaj mam dzien nie treningowy mogę odrazu łyknąć 5 ? A i ile wody wystarczy pić 1L dziennie wystraczy?

kolagen i spozywcza zelatyna 2x 5gr dziennie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] gainer od pierwszego treningu moze byc? A teraz lamerskie pytanie Z tego co sie tu naczytalem najlpeiej po treningu wypic np 0,5 litra soku z winogron + wafle ryzowe + jakies ciekawe danie po 30 - 45 minutach (np makaron z twarogiem). A jak to wyglada w przypadku gdy pochalaniam gainera. Po treningu gainerek + ...? No co kazdy kiedys zaczyna

Na pewno lepszy miod niz slodycze czy zwykla sacharoza. Jednak staraj sie powoli eliminowac tego typu produkty z Twojej diety. Dobrym rozwiazaniem jest wypicie porcji slodkiej odzywki bialkowej gdy mamy ochote na cos slodkiego, np bialka Sciteca.

[...] . Dawkujesz według braków białka w twej diecie, czyli układasz Diete i patrzysz w których posiłkach brakuje ci białka i dodajesz, lub w pracy/szkole gdy nie mozesz zjesc posiłku pijesz se białko plus jakies weglowdany moga byc zwykle kanapki nawet, bannay itp 35-50 gramów Tego Białka Tematy związane z Odżywianiem [...]

efka injekcjna stosooje sie gdy trzeba szybkiego dzialania.. wiec raczej bez sensu.. a na dzialnie miejscowe nie licz..

Poćwicz proteo tak do Iv poziomu żebyś się wciągnął, bo inaczej się szybko zniechęcisz wykonując dodatkowe ćwiczenia na brzch. Dopiero gdy będziesz w ,,transie" ćwiczeń zacvznij kombinować. pzdr

to powinno dać do myślenia tym ludziom , którzy narzekali na cenę i T-100 i nowych hardkorowych witamin .Nerwica mnie bierze gdy słysze takiego djfafa, ktory non-stop nie zgadza się z cenami Olimpa, ja za dawkę resweratrolu 100 mg w 30 kapsułkach mógłbym zapłacić 15 zł, a pomyślcie ludzie, czy w witaminach oraz T-100 jest sam resweratrol , no [...]