miód a cukry proste

Witam, niestety mam duza sklonnosc do slodycze, a jestem w trakcie redukcji, czy zastapienie cukrów prostych miodem bedzie dobrym rozwiazaniem? Jezeli nie, to prosilbym was o jakas pomoc suplementacja ktora wspomoze mnie przed apetytem.

Na pewno lepszy miod niz slodycze czy zwykla sacharoza. Jednak staraj sie powoli eliminowac tego typu produkty z Twojej diety. Dobrym rozwiazaniem jest wypicie porcji slodkiej odzywki bialkowej gdy mamy ochote na cos slodkiego, np bialka Sciteca.

Miod sklada sie glownie z monosacharydow wiec dziwnie to brzmi czy mozesz zamienic cukry proste na niego :D Na pewno bedzie lepszy od tej sacharozy ktora pewnie stosujesz do herbaty, miedzy innymi dlatego iz posiada jakies male ilosci witamin i mikroelementow. Wiec mysle ze to bedzie lepsze rozwiazanie, lecz wszystko z umiarem :)

miód w małych ilościach nie przeszkodzi w redukcji. Pamiętaj aby dieta nie była katorgą bo daleko na niej nie zajedziesz. Inna kwestią jest nadmierne łaknienie słodyczy. Zdrowa osoba nie ma takich problemów.

na Twoim miejscu postąpiłbym jak Domer albo włączył do diety owoce-które dodatkowo mają większą objętość od miodu i lepiej hamują uczucie głodu

no wlasnie, apropo slodyczy to ja mam laknienie i to duze , czasami takie wyzeczenie kosztuje mnie duzo