gdy

Do tych "zawieszonych" co nie maja zamiaru pic w sylwka\\\Alkohol to jest jakiś rodzaj regeneracji,odstresowywuje itp..itd przynajmniej w moim przypadku gdy pije niemam spadku:>Dlatego zachęcam..Przywitajmy 2008 R.O.K tak jak to potrafimy najlepiej "my POLACY :)"heh

[...] ze zoladki sa przystosowane do trawienia wiekszej ilosci. Oczywiscie bialko rozlozone na porcje lepiej sie ztrawi. Strong "mogą przez to nastąpic problemy z wątrobą, gdy bialko wróc zyłą wrotną do wątroby nie ulegnie tam całkowitemu strawieniu i moze tam gnic" Mozesz napisac jakie procesy zachodza? Hmm czyli w watrobie bialko bedzie [...]

[...] sesija 4 godziny ;( zaczynałem od 12 roku życia teraz mam prawie 15 i jestem cienki bolek i ciągle żle trenowałem no ostatnio lepiej , ale i tak ja jestem taki zacięty że gdy ćwiczę np kondycje to biegam aż zdycham i przetrenowanie gwarantowane , bardzo zależy mi na tym żeby szybko odrobić te 2 letnie straty , nie raz przez to płakałem , do [...]

[...] wedlug stopera najlepszy czas na 1km to 4:29 przyczym nastepny 2 i 3 to katastrofa i calosc wychodzi srednio ponad 5 min/km. Pocieszam sie tylko tym ze biegam lacznie 8km i gdy zaczne pracowac nad tempem na odcinku 3km świeży i zregenerowany to sam siebie zaskocze... ale do tego potrzebuje pomocy i dobrej rady... dzis po biegu 5 km zrobilem test [...]

Tak wiem kto wtedy lazil po sklepach i podawal sie za reprezentatnta SNI. Czuje wstret do tej osoby i do czlowieka w Stanach, ktory wpiera wszystkim, ze SNI to Top odzywek, gdy tymczasem to jest totalny smietnik, wytwarzany w warunakch, ktore uragaja wszelkim regulom i standardom wytwarzania karmy dla prosiakow, a co dopiero suplementow dla ludzi.

[...] koszty przesylki Pocztą przy przelewie na konto : 1kg - 7 zl 2kg - 9 zl 2-5kg - 10 zl 5-10kg - 16 zl 10-15kg - 22 zl wiecej chyba nikt nie bedzie zamawial ;p choc gdy ktos sie taki znajdzie to do kosztow przesylki sie dogadamy :) Oczywiście możliwość wysyłki kurierem oraz mile widziany odbiór osobisty. pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Bugi nie chcę kwestionować Twojego wujka, ale styropian jest dobrym izolatorem gdy jest położony szczelnie, a w przypadku krokwi będzie to raczej trudniejsze, wata się rozpręży i poodciska do szczelin. Poza tym wydaje mi się ze wata jest tańsza od styropianu.

z orga i tygruma robie sobie jaja.Teraz wracam do formy bede analizowal walki po tygrumowsku,ale wracam tez do pierwszego sposobu analiz jak na poczatku forum gdy byłem tak dobry,ze byłem forumowym guru.

[...] W półdystansie Fury klinczować potrafi (Cunningham), a siłę fizyczną też pokazał z Cunnem, gdzie przyklinczował Steve'a jedną ręką po otrzymaniu mocnego trafienia, albo gdy Go przesunał jedną ręką do nokautu, wybijając z równowagi (nawiasem mówiąc, niezła sztuczka w stylu George'a Foremana). Inna sprawa, że na klincze David ma swój patent - [...]

Yeap. Żałuję, bo lubię Jego styl. ale stoczył 3 walki w krótkim czasie z czego dwie w niesamowicie krótkim, więc jeszcze Go nie skreślam };-) Poproszę Cię o filmik, gdy dojdę do tej walki i ją obejrzę najpierw "normalnie" ;-) Żorżu jest zbyt ciekawy by iść na skróty ;-) Uuuch, nie cierpię "Prometeusza"...#-P Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

[...] także w ostatniej serii, będzie stanowiło bodziec do wzrostu mięśnia? Czy To będzie jedynie podbijanie siły, a na hipertrofię wpłynie tak naprawdę dopiero dołożenie ciężaru, gdy uda mi się zrobić 4x5z ciężarem 100kg? Mówiąc jeszcze prościej chodzi mi o to, czy dołożenie jednego(lub kilku) powtórzenia przy stałym ciężarze to także bodziec do [...]

ja jem obfite sniadania i dobrz ena tym wychodze "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] czyli berserkers vs albo poznan albo lublin(nie pamietam) zasady 2X10 min +5 dogrywki- brak punktow , do skonczenia bardzo wyrownana walka-skonczy;la sie po 25 min!! remis,gdyz jesli nei ma top out walke uznaje sie za remisowa druga walka:kick boxing full contact: przemyslaw lokietek vs krzysztof skorupka oboje szczecin.dal meni zenujaco niski [...]

To moze teraz ja napisze cos od siebie. Impreza byla rzeczywiście bardzo dobrze przygotowana. Walki byly bardzo ciekawe(Z wyjątkiem jednej w "Coco" vs Karolczak, w której obaj zawodnicy walczyli bardzo pasywnie) Szczególnie podobala mi się walka Michał "Cipao" Materla(Szczecin)vs Radek Turek (LL Poznań) Początkowa przewaga [...]

Może prościej powiem Gdy nie ćwiczyłem wogóle na siłce miałem 37 cm Teraz mam 40 cm Pewnie ze rozumiem ile masz lat z kad bierzesz pieniadze na diete ?

[...] się na boki. O diecie nie wspominam bo to oczywista oczywistość ;-) Przerwy dwuminutowe, tempa się uczyłem od początku także opanowane. Dieta redukcyjna przy wadze 73-74kg (2550kcal 180g białka, 300g węglo, 70g tłuszczy). Także myślę, że można działać ;D A mam jeszcze takie pytanko hcg przyjąć jakoś w połowie cyklu czy dopiero gdy skończę propa?

[...] "brzuszka" to 3-4 razy w tygodniu rower po40-60min powinno byc dobrym rozwiazaniem + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 gdy celem jest rowniez uzyskanie lekko umiesnionej sylwetki to polecam link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] wertowaniu internetu i własnych doświadczeniach a jak wiadomo każdy jest inny,więc?? zamiast ładować IA które cukierkami nie są lepiej zobaczyć jak organizm zachowa się gdy zablokujemy działanie estrogenu nolvą która jest o wiele bezpieczniejsza od IA ad3, przeczytaj od deski do deski potem pisz filozofie. nie chodziło mi o różnice nolvy i [...]

Willy a powiedz mi czemu łykasz m1 zamiast zwykłej metki??Czy to sie aż tak bardzo różni czy po prostu czujesz się lepie gdy łykasz coś co nie jest pisane na recepte???? Bezsens. Pozdro koksy

Zdecydowanie nie da się nic stwierdzić po tygodniu i dwóch treningach w tym czasie. Po okresie roztrenowania każdy z nas będzie się czuł sflaczały. Szczególnie w sytuacji, gdy nie trenowałeś w tym okresie. Aby zaobserwować efekty trzeba czasu i cierpliwości. Jest to podstawa, zaraz po dobrze dobranej diecie, treningu siłowym i regeneracji. Z [...]