gdy

Obecnie jestem na redukcji, wykonuje w dnt interwały minutę na minutę 7km/h na 16km/h przez 15min a następnie z tempem 8km/h przez około 30min. Rozumiem że do 24h po interwałach następuje przyśpieszenie metabolizmu, jednak gdy zaraz po robię jeszcze te 30minut to czy jest sens tego truchtu czy całkowicie mija się to z celem?

Witam Planuje wziąść ww suple.Chciabym wiedzieć po jakim czasie gdy wezme kreatyne moge wziąść odzywke białkową,aminokwasy.Nie chciałbym zakłucić wchłaniania kreatyny. Zmieniony przez - Epox86 w dniu 2007-06-28 11:36:00

witam, od nastepnego półrocza mam zamiar zacząć walki muay thai i tutaj kieruje moje pytanie. Mam coś z nosem i gdy lekko dostane w niego to od razu mam ciote i ciezko zatamować ten krwotok. Czy jak bede za bardzo krwawił na ringu moge przegrać ?

Witam chciałbym się dowiedzieć jak się ma enan do enana.. Dokładniej chodzi mi o to czy gdy zabraknie mi do końca cyklu Prolongatuma czy mogę bić enana galeniki.. bo chyba różni się tylko stężeniem.. Czekam na sztybkie odpowiedzi. Pozdrawiam

prosze o przesłanie instrukcji obsługi do telefonu n97,kupiłem telefon bez instrukcji,chciałbym zmienić dzwonek,ale niewiem jak,telefon nie widzi mojej karty pamięci,gdy chcę cokolwiek otworzyć to wyskakuje usuń,i sam niemogę nic zmienić.dziękuje.

moglby ktos rozpisac mi cykl na: cell pump 665g nitrobolon II- 700g bo rozne osoby podaja roznie.. i juz sie gubie czy mam stosowac tak jak na wskazaniach z tylu produktu czy inaczej? indywidualnie gdy mieszam te stacki? sorka, nie ten dzia Zmieniony przez - Barbeque w dniu 2008-05-15 17:24:20

Jak zlikwidowac automatycznie pojawiajaca sie liste wczesniej wpisywanych wyrazow w wyszukiwarkach internetowych i nie tylko?? Np. gdy wpisze litere A, pokazuje mi sie lista wczeniej wpisanych wyrazow na A. Chce zrezygnowac z tej opcji i skasowac te liste. Jak to zrobic??

Czesc ostatnio zauwazylem a konkretnie poczulem bil w stawach lokciowych i w barkach podczas Cwiczeni co to moze byc ?? A gdy robie biceps gryfem lamanym czuje straszny bol w przedramionach moze wiecie co za dolegliwosc co sie dzieje czy na bol stawow powinienem kupic jakis suplement??

Biłem sie z kolegą na przerwie i dostałem z główki leciała mi krew mnie boli juz od 7 godz boli os gdy jadłem obiad makaron mi przez nos wylatywał:( I jest spuchnięty czy mogę miec złamany ??? cały czas mnie boli;/ oraz głowa ... jak narzie mam tylko plaster czy to coś pomoże???

witam, chodzi mi o nazwę techniki. wykonujemy ją gdy jesteśmy na górze a przeciwnik trzyma nas w pół-gardzie. robimy przewrót przez bark w stronę nóg, przetaczamy przeciwnika i zajmujemy plecy. mam nadzieję że w miarę czytelnie opisałem o co mi chodzi. pozdrawiam :-)

co na lepiej zrobic gdy masz na sobie sztange i nie mozesz jej wycisnąć a w pobliżu nie ma ludzi macie jakies metody ewakuacyjne...

Witam. Bylem na silowni ( pierwszy raz ) i gdy nastepnego dnia wstalem strasznie bolaly mnie rece w bicepsach i lokciach, trwa to juz 3 dni i ciagle tak samo boli, nie dam rady reki wyprostowac chyba ze sie bardzo postaram ale strasznie boli. Co to moze byc i ile moze to jeszcze potrwac ?

mam bialko w puszcze i przez zime lezy w nie ogrzewanym pomieszczeniu gdzie temp spada ponizej zeram a w czasie gdy popaduje deszcz do silki dostaje sie wilgoc i menda nie chce wyjsc. I co teraz popuslo sie czy nie????????????

Najsampierw coś o mnie: Typ: Ekto Wzrost: 187 Waga: 74 (2 miesiące temu 69) Dotychczasowa dieta: brak - jeść, byle jak najwięcej; gainer gdy się nie da Trening siłowy: pn, sr, pt (ok. 9:30-11:30) Propozycja diety do oceny: w załączniku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/218d9f35e4f14d80969958c6218efcf7.jpg

wiatm. chcial bym sie dowiedziec jak zarzywac l-karnityne i kreatyn cwicze na silowni 3 razy w tygodniu a dwa dni poswiecam bieganiu i jezdzeniu na rowerze. czy moge w dni silowni zarzywac kreatyne a w dni gdy robie cardio zarzywac l-karnityne? i jeszcze jakie dawki zaywac i kiedy moj wzrost to 194 a waga 109 KG

witam, mam nastepujace pytanie, czy oplaca sie trenowac w dzien w ktorym wiemy, ze wieczorem i przez cala noc raczej nic nie zjemy nie mowiac juz o regeneracji bo spac nie bedziemy. Mam na mysli tutaj dzien kiedy chcemy wyjsc na impreze, albo gdy musimy gdzies jechac autem przez cala noc.

Gdy tak się przyjrzę na całym ciele to mam meszek klata, barki, plecy, ramiona. Jest on jasny i raczej nie zanosi się na to żeby wyrosły włochy. To jest normalne czy to jakieś wahania hormonów?

czy gdy będę brał gainera nie trzymając diety tylko jedząc po prostu dużo jedzenia, zdrowego i niezdrowego typu kurczak, ryz, ziemniaki, płatki owsiane itp itp i tego nie zdrowego typu baton, kebab itd. przybrałbym na masie ? jestem ektomorfikiem i obawiam się, że bez porządnej diety będzie WIELKA LIPA, PONDRO !

mam takie pytanie bo słyszałem ze latem nie powinno sie brać koksów bo gdy sie opalasz w słońcu to cos sie może dziać niedobrego . Prosze odpiszcie mi bo mam zamiar zrobic cykl i troche sie boje z góry dziękuje

Witam. Zastanawiam sie nad połączeniem cp +shotgun lub cm3 +shotgun. Planuje zrobić 10 tygodniowy plan wyciskania leżąc w celu poprawy sily. Przez pierwsze 4 tyg nie zamierzam używać shotguna dopiero później,gdy treningi staną się cięższe. Co sądzicie o tym połączenie które lepiej wybrać? Wiek 17 Waga 85kg