[...] do tych porazek dodam z wlasnego doswiadczenia ze podbne rzeczy dzieja sie nie potrzebnie otoz W meczy mamy tak naprawde 50% na to ze wygramy, i musimy sie liczyc z porazka, gdy porazki nastepuja 1 za 2 w naszej glowie pojawia sieobawa ze znow przewgramy, ze spotka nas kara , po jakims czasie wiele osob sieprzyzwyczaja do mysli ze pezegraja, badz [...]
smokilla - hej ! Czytam Twoje pytanie pelne obaw i widze, ze masz tzw. niska samoocene - nie wierzysz we wlasne sily i mozliwosci. To nie jest nic strasznego, poniewaz kazdy z nas jest inny (na szczescie).Jeden ma wysoka samoocene inny niska. Pisze, ze nic strasznego, poniewaz, nad tym mozna popracowac.Sa nawet specjalne cwieczenia, ktore [...]
jaki sposob jest najlepszy ku temu, zeby nie myslec o mozliwej porazce ? w jaki sposob motywowac sie do podjecia walki w sytuacji gdy zwyciestwo nie jest mozliwe ?
Drogi miketyson. Wolalbym aby moderator tematu odpowiedział Ci na to pytanie, jednak gdyż go nie ma postaram ci sie doradzić jak potrafie. Cała sytuacja jaką przedstawileś jest dość mało szczegółowa, i powodów może być tyle ile gwiazdek na niebie. Generalnie- nie przejmuj sie patologia to to jeszcze nie jest ale wydaje mi się że to pewna dość [...]
[...] pach, rabona flipflap i te inne sprawy i w tym momencie pewnosc siebie 100 %, wogole odjazd i te sprawy. Gram na wielkim luzie, "domagam" sie pilki (podczas gdy wczesniej balem sie jej jak ognia). O co z tym chodzi ? Nie wiem jak sobie z tym poradzic ... a cala taka historia moze sie dziac w okresie jednej malej godzinki (tak [...]
[...] lecz mama z powodu swojego przepracowania i stalego narazenia na stres ktory jest zwiazany z rodzina i praca nie jest w stanie odlozyc swojej "uzywki" teraz jest okres ze mama nawet za bardzo nie ma czasu kupowac slodyczy lecz jakis tydzien temu dziennie byly w domu po 2-3 czekolady. Co w takiej sytuacji robic gdy rozmowa nie skutkuje?
[...] jakimś trudnym wydażeniem . Możesz sprobować ukazać inne sposby radzenia sobie ze stresem np: rozmowa, zakupy badź sport, badź jakiś inny spsoob nieco zdrowszy. b) "gdy nie możesz pokonać wroga dołącz do niego"-stara zasada, ale bardzo pomocna w twoim przypadku. Oczywiście pewnie w tym momencie nachetnij postukal bys mnie po glowie [...]
Witam mam 2 sprawy: 1. Pierwszy problem wystepuje w momencie robienia przy sprawdzaniu rekordow silowych, nastawiony jestem ok jednak w momencie gdy sciagne ciezar ze stojakow zaczynaja sie pewne watpliwosci. Na zajeciach z psychologii mialem o prawie motywacji Yerkesa-Dodsona, mysle ze to moze tez byc przez to spowodowane, poniweaz zawsze mocno [...]
[...] on nie naturalny i utrudniony do wykoannia -przykładowo : przetrzymanie sztangi w powietrzu co niebywale męczy mieśnie, i utrudnia ukończenie seri. Również miałem sytuacje gdy wydawało mi się że ciężar jest nie do podniesienia - tutaj chyba kwestia koncentracji. Polecam również sztuke wizualizacji -przed seria- ruchu. Również możesz zaplanować [...]
[...] sam napisałeś gotujecie wszystko dla kilku osób? W ten sposób ciężko niestety trzymać się założeń diety i kontrolować postępy. W jaki sposób zmniejszysz kalorie w sytuacji, gdy obwód w pasie nie będzie spadał? Na oko nałożysz trochę mniej posiłku z garnka? W kwestii odżywiania zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie. Na tym warto się [...]
Mi przy zwiększeniu ilości pociągnięć na drążku pomogły ćwiczenia na plecy i barki. Czyli ćwiczenia na wyciągu, wiosłowanie itp. Pozatym miałem trochę nietypowy drążek gdyż był on mniej więcej w kształcie litery Y. Dolna cześć litery była przymocowana do ściany a górna cześć była bardzo szeroko rozwarta. Jak zaczynałem ćwiczyć to na tym drążku nie [...]
[...] (ang. sex hor-mone binding globulinę, SHBG), która łączy się z testosteronem. Okazuje się, że 50-65% całkowitego testosteronu krążącego we krwi jest związane z SHBG, podczas gdy reszta łączy się z innymi białkami krwi - albuminami. Połączenie testosteronu z SHBG jest znacznie silniejsze od połączenia z albuminami, przez co cały testosteron [...]
[...] nie che was oszukiwac na allegro sa same podroby moze 2 gosci ma oryginalne perfumy tylko u nich cena jest sporo wieksza ... teraz wiem dlaczego wiekszosc ludzi lyka kit gdy gosc pisze przy perfumie za 70zl 100% orginal ( nie badzcie naiwni !!!!!!!! ) z podrob mozna kupowac meskie bo jeszcze jakos w miare pachna z damskich nie polecal bym bo [...]
wszystko ladnie pieknie mam nadije ze to nie sa nalewki tak jak na allegro ? hmhm =;-> "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja moj urok osobisty..."
A gdy skończę już fazę ładowania to jak brać kretkę? 10g na dzień, ale kiedy? - rano i przed treningiem? - rano i po treningu? - rano i przed obiadem? Unikaj sterydów, bądź czysty!
[...] podchodzi pod 31 sooo ma racje - nie biceps zdobi czlowieka spokojnie spokojnie tyle że ja się doucze a on i tak mnie nie dogoni po pierwsze to gonic to sie moze suka z psem gdy ma cieczke po drugie moj profil to moj profil, moge tam wpisac co mi sie zywnie podobaa niekonstuktywna krytyke zakompleksionej osoby przelewajacej to na publiczne forum [...]
DObrze , tylko ja nie chce uzupelniac kalorri , mam brzuszek i wiekeszego nie chce. CHce tylko przyspieszyc przyrost miesni i gdy osiagne juz swoj cel przestac cwiczyc regularnie.
[...] w Empiku i wszystko wiemy) Zawody NIELEGALNE ( choć coś takiego to raczej mit taki jak czarna wołga) na forum SPORTOWYM nie sa całkiem mile widziane, zwłaszca w sytuacji gdy przekonanie opinii publicznej do tego , że MMA jest sportem idzie dość ciężko, ale ostatnimi czasy przynosi owoce. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2008-04-08 09:34:44
wg. mnie nie możesz się skupiać na czymś co sam widzisz a raczej na treningu całej klatki( nie zapominając o innych partiach), a gdy będziesz już troche bardziej zmasowany i doświadczony to sam będziesz wiedział jak to zrobić, powiem tyle dipsy to bardzo dobre ćwiczenie, poręcze nie powinny sie rozjeżdżać bo są przeznaczone do tego ćwiczenia(ale [...]
No własnie dieta...Nie wiem jak ją kompletnie zorganzowac gdy 1 posilek zaczynam I posilek o 6:00 II posilek o 9:00 III posilek o 12:00 IV posilek wypada mi o 15:00 i wtedy wlasnie koncze prace i po drodze jade na silownie... mam na silownie kawalek drogi dlatego nie wracam do domu zeby cos zjejsc i wracam na silownie tylko jak mam po drodze z [...]
Porady psychologa
