gdy

wzrost to jedno.. Ważniejszy jest zasięg ramion! Wiadomo warunki fizyczne wzrost, waga, zasięg mają duże znaczenie i wraz z rozwojem tej dyscypliny gdy fighterzy są coraz bardziej wszechstronni i sport idzie do przodu oraz poziom jest bardziej wyrównany, game plany itp. to wzrost/zasięg/waga mają bardzo duże znaczenie. Jednak wszystko zależy od [...]

no wiem troche głupot mam za soba ale to przez to ze gdy zaczynałem bylem młody i głupi wiesz jak to na osiedlu chce sie kazdy pokaazac siłownia w piwnicy i tylko klata robiona heh i do tego najgorsze co moze byc saa zaluje i teraz wiem ze to złe co najgorsze nawet tego wykorzystac nie umiałem myslisz ze 2 srodki beda oki ale zawsze checiło na [...]

Kiedy lepiej idzie budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej? I gdy duzo się ruszamy i dużo jemy II mało się ruszamy i mniej jemy w obu przypadkach różne są wartości kcal zapotrzebowania, adekwatne oczywiście do wysiłku, lecz zarówno w I jak i w II zostaje zachowany taki sam dodatni bilans kaloryczny. rzecz jasna w I koszty pożywienia są większe, [...]

[...] plus rzecz jasna), a fatu na brzuchu/nogach/innych partiach nadal brak :) Niemniej wiadomo - z gainerem też nie wolno przesadzać, ja uzupełniam nim braki w diecie (w trakcie gdy jestem w pracy i nie mogę slidnie zjeść) oraz zapodaję zaraz po treningu. Z kolei białeczko (wspominane wczesniej SP80 oraz produkt VitaFit) zapodaje na noc (a także [...]

[...] w 3 miesiace to elegancki wynik :) "nie obrzeraj sie na noc bo strasznie sie spasiesz :P" niema takiej opcji sobczak, jak kamaze jestem typem ekto, wazylem 55kg gdy zaczynalem przygode z silownia,w lapie bylo 29.. doszedlem do 69 nie przestrzegajac diety, tzn bylo 6 posilkow do syta ale np uwielbiam fastfoody,jem bardzo [...]

[...] ale nie mogłem edytować . Jeśli chodzi o te 0,8 to nie uwzględniłem tego , że podałem wam wartość jaką mam w strzykawce po zmianie igły z poborowej do tej którą kłuje. Tam może gdzieś się zapodziało te 0,1. A gdy nakładam nową igłę znowu dociskam , aż skapnie więc to możliwie przez to. A w ampułkach na oko układając w rządku widać , że są równo.

Gdy ułożę odpowiednią dietę, wtedy będzie można myśleć o jakimś białku, tak? Dzięki za zainteresowanie. Pozdro

ja po ja po 7 miesiecznej abstynencji pare dni temu na wycieczce chcialem sie nazrec przed piciem.i gdy poszlismy do osrodka zezarlem 3 taleze pomidorowej z makaronem,oraz dwa kotlety z podwojna porcja ziemniakow.ziemniaki byly tak ochydne ze z trudem je przelknolem,cale byly przesiakniete tluszczem a dodatkowo z polmiska mozna by odlac 1/2 [...]

Taaak. I właśnie dlatego niewielu z grona dzielnych rozbijaczy lubi deski przycinane wzłuż słojów i ze świeżego drewna... No, ale za to te przycinane w poprzek tak łatwo i równo pękają... zwłaszcza gdy już trochę podeschną.

Cóż, miało być efektownie, gdy połówki kopniętej deski odlatują z impetem na kilka metrów.

[...] zareagował dopiero po ok. czterech miesiącach. Podjęte (już w trakcie kontroli NIK) działania spowodowały wycofanie z rynku jedynie 316 opakowań tego produktu, podczas gdy łącznie od 2012 r. tylko jeden importer rozdystrybuował ponad 10 tys. opakowań (tj. ponad 900 tys. tabletek) tego suplementu. NIK podkreśla szczególną wagę sytuacji, [...]

[...] o klub w którym sparingi naprawdę wyglądają tak jak powinny wyglądać. Co nie zmienia faktu, że nawet w 10 oz można zrobić dobry, bezpieczny sparing, jeżeli uczestnicy mają przynajmniej przeciętne iq i potrafią zapanować na swoim ego. Najlepiej sparować z ludźmi których się zna, problem jest wtedy gdy jest to nowy klub i same nieznajome twarze.

No widac po prostu ze nigdy jeszcze nie sprawdzales sobie maxow i dlatego Ci sie wydaje to takie proste. Podam Ci prosty przyklad.Gdy zaczynasz cwiczyc na silce to przykladowo Twoje maxy w wyciskaniu na plaskiej beda wygladaly nastepujaco :dla 15-tek 50 kg,dla 10-tek 57,5 kg dla 5-tek 65 kg i to przy dobrych wiatrach beda takie roznice i teraz [...]

no to ja widocznie nie rozumiem tego hst :P to rozpisz mi jak to powinno wygladac gdy np. moj max w wyciskaniu na plaskiej dla 15 to 65, 10tek to 70, 5tek to 75

Don Klon-Wylicz ile potrzebujesz bialka i tluszczu,podsumuj to kalorycznie,a reszte zapotrzebowania kcal uzupelnij weglami. one wcale nie powoduja tycia Nie w tak duzym stopniu jak sie uwaza,ale tez powoduja.Np.gdy polaczy sie je z cukrami,szczegolnie o wysokim ig,gdzie wystapi wyrzut insuliny.

[...] szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ ad. 1 *Nie odbijaj sztangi od klatki. Sztanga powinna tylko "musnac" o klatke. Wyciskaj starannie i [...]

to jest możliwe gdy nigdy wcześniej nie koksowali? i czy może tu pomuc nolvadex czy on tylko zapobiega?

dowiedziałem się że naturalna ginekomastia jest czymś częstym między 13-14 rokiem życia jest wykrywalna u 70%chłopców i trwa około 3 lata gdy kończy się 17lat organizm zaczyna produkować czterokrotną ilość testosteronu który obniża działanie hormonu odpowiedzialnego za ginekomastie i u tych 70% po upływie 17 roku życia choroba cofa się w 87% [...]

Witam, witam i o zdrowie pytam... sugeruje taka kolejnosc: A 1.Wyciskanie na skosie 3s 5.podciąganie 2s 3.unoszenie hantli w opadzie 2s 4.francuz 1/2sMOZE JEDNAK POMPKI NA PORECZACH/WASKI? DOLNA KLATA POPRACUJE. 6.wiosłowanie sztangą 2s 2.unoszenie hantli w bok 2s ALBO WYWAL NA KONIEC I ZROB SPACER FARMERA.. 7.młotki 2s B 1.b.z 2.seria łączona [...]

[...] czucie miesni, wytrzymalosc, wszechstronnosc ruchu i metabolizm. Na pewno lepiej niz dotychczasowy plan. da tez lepsze podstawy by zaczac pozniej 5*5. W ciagu cyklu czasem na wyczucie treba odpuscic sobie...a skonczyc go gdy przestanie "podniecac". Co powiesz na taka propozycje? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-08-28 21:24:32