gdy

[...] sfd.pl automatycznie zamienia nick na adres i nie mozna tam wprowadzic innej nazwy, jest to naprawde bardzo męczące jak chce coś edytować i wogóle bardzo był bym wdzięczny gdybyście moją prosbe potraktowali powarznie, tymbardziej ze te stare konto zalorzylem gdy forum nie bylo jeszcze drzewkiem. POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i [...]

[...] i będziesz myślał, że wszystko jest za***iście. Ale pamietaj, że wew. kolana nadal nie ma acl. Uświadomie cię z nudów. Tak więc masz zerwane więzadło krzyżowe i ostatnio gdy nadwyręzyłes noge, przy pewnej pozycji, przeciązone kolano uciekło ci w bok. Tak własnie twoje kolano będzie się zachowywać przy pewnych nagłych skrętach, zwrotach, [...]

fenix to sie wycofuj jak najpredzej,z tej oxy przede wszystkim tak jak sam napisales i Ziki tez "deca+wino+test+odblkowanie" i bedzie super extra. siemach masz racje zle to ujalem ze ma "zapomniec" mialem na mysli ze po dece i prolo zawsze sie jest nieco nalanym. Gdy przeczytalem o miesniu dobrej jakosci od razu pomyslalem o [...]

Przez około miesiąc ćwiczyłem wszystkie partie splitem, ale gdy ojciec zobaczył, że robię przysiady to mi zabronił i powiedział, że tylko klata i bic na modlitewniku. Po jakiś 2 miech. zacząłem robic serie 10x65kg i na bica 20, potem 30 kg. Z efektów jestem ogólnie zadowolony, bo klata urosła sporo i bic tez fajny. Może to nie jest jakies [...]

[...] dobrej jakości masy mięśniowej. Najlepiej zredukować go jak najniżej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły około 12 procent tkanki tłuszczowej, gdy widać mięśnie brzucha lub przynajmniej ich zarys wystarczy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] dobrej jakości masy mięśniowej. Najlepiej zredukować go jak najniżej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły około 12 procent tkanki tłuszczowej, gdy widać mięśnie brzucha lub przynajmniej ich zarys wystarczy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Napisz coś o swoim treningu. Trochę za szybko brałeś się za kreatynę. Kreatyne jest dobrze brać jak się jest dobrze wytrenowanym. Gdy bierze się ją zbyt wcześnie to zamyka możliwości.

[...] jest tzw madrych, dlatego kto chce wiedziec cos wiecj niz standardowe prawdy zaglada do AD, reszta jesli im wystarcza popularne opinie powodzenia i ciesze sie ze jednak jest pare osob chcacych dowiedziec sie wiecej, nie tylko rob tak, a tak, ale rowniez rob tak dlatego ze ... Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

jeszcze raz powoli bo nie kumam Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] HST 5. SPOZYWAJ MIN 25 % KALORII Z NIEZBEDNYCH TLUSZCZOW 6. DOPIERO W TYM MIESJCU MYSL O DODOATKOWYCH ODZYWKACH (EW. POZA BIALKIEM, MASOWYMI, ORAZ WITAMINAMI) 7. SUPLEMENTY TO MARGINES PRZYROSTOW (POMIJAM POWYZSZE), CHYBA ZE MYSLISZ O 'SUPLEMENTACH' A TO ZDECYDOWANIE ODRADZAM Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

ja jem chyba walony tamxifen:) firmy ebewe... bo jak porzyczylem koledze 10 tab ktory wczesjniej jadł tamox innej firmy i mu sie skonczyl i przeszedł na ten moj - od razu mu retencja sie pojawila. gdy znowu wrocil do swojego retencja zazegnana

[...] Jeśli ktoś czuje ból to 2 dniach od iniekcji to wydaje się, iż na antybiotyk może być jeszcze zbyt wcześnie. Tym bardziej na ropień - podobno powstaje w 2-3 tyg. Z kolei, gdy jest już ropień to antybiotyk jedynie wspiera czyszczenie chirurgiczne. To oficjalne info od lekarzy. Tyle z tego, co udało mi się wyczytać. Niestety nie udało mi się [...]

Ech wada tych mini steperow jest ich niska zywotnosc ,niestety do tego ciezko na steprze utrzymac wyzsze tentno,przydaja sie lekkie hatelki w dloni ,ja polecam rowerek lepsze rozwiazanie ,chodz gdy w domu o miejsce trudno dla stepereka to co tu mowic o rowerku

Po pewnym czasie gdy ćwiczenia będzie mi się robiło łatwiej, mam zamiar robić je bardzo wolno lub zatrzymywać sie w połowie powtóżenia w przypadku pompek i podciągania. Nie wiem czy taka metoda nada się w przypadku przysiagów :) Czy po takich ćwiczeniach jest szansa, że nabiore masy mięściowej czy tylko będe bardziej wytrzymały?

Napoczątku zalejesz sie wodą a po cyklu większość z Ciebie zejdzie, więc nie ma sensu(a kreatyna gdy mięsnie są juz wysycone sie nie wchlania tylko zamienia w kreatynine i jest wydalana) Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] na początek i da b. dobre rezultaty Tak w pierwszych bodajrze 3 cyklach brałem dawki 5 g i byłem b. zadowolony Dawki kretki należy wg mnie zwiększać wtedy i tylko wtedy gdy mniejsze nie dają już zadowalających rezultatów A powiem Ci że dawki 5 g dobrze działają nawet na osoby ważące ponad 110 kg i trenujące od wielu lat Oczywiście każdy ma [...]

oo raymond is back :-* gdzie byles gdy Cie nie bylo?

ja bym poczekał z podbijaniem testa i dawaniem mety aż do momentu gdy bedziesz wiedział jaki masz bilans kcal 0,wtedy dopiero dodałbym kcal i cukierki.

ale czy zamiast zchodzic na inne tematy mozecie odpisac jesli wiecie?:) powiedzmy ze ktos faktycznie nie uzaleznia sie tylko robi te 2-3 cykle... czy gdy nie bedzie walił potem koksu cos po tych cyklach mu zostanie (oprocz syfów xP)??

[...] serii, a możesz mieć raz super power i podbijać ciężar dalej. Ilość powtórzeń ustalona to maksymalna ilość powtórzeń, nie wykonujesz więcej w początkowych seriach nawet gdy masz zapas - chodzi o to żeby te początkowe serie wykonywać jak najbardziej eksplozywnie aby zaaktywować mięśień. odsyłam do tego postu pumy666 tam jest opisana rampa :) [...]