gdy

Gdy gino da znac to jaki powinien byc okres podania nolvy

Jest ok Pamietam jak przezylem szok gdy zamowilem 20-30 opak tego clomu. Otworzylem pudlo i widze biale opak z niebieskimi napisami a wczesniej byly czerwono-rozowo-biale. Ale to stare dzieje

[...] bo warto poczytac. Sprobuj cos ulozyc na podstawie tego postu i wklej do poprawy. Pobawisz sie w ACT przez 4-6 tygodni i bedzie dobry wstep do dalszych treningow. Pozniej gdy juz zapoznasz sie z tym treningiem bedziesz mogl zmienic go na rzecz FBW. Rowniez w postach podwieszonych [...]

Człowieku, masz dopiero 18 lat i testosteronu naturalnego od ch**a.. M-stak jest suplementem podnoszącą testosteron i zaleca się go stosować po 21 bodajże roku życia, gdy produkcja wlasnego testosteronu zmniejsza się. Poczytaj najpierw, a później pytaj. PZDR

[...] tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie, miejsca, na których mamy najmniej tłuszczu chudną najszybciej i nieumiejętne manewrowanie dietą powoduje, że "zasuszają się", podczas gdy te, na których odchudzeniu nam zależy pozostają niewzruszone. W pierwszej kolejności skup się na diecie o sensownej podaży makroskładników, strzelając w ciemno 2g białka [...]

Powiem ci że gdy byłem na redukcji wrzesień/październik było mało tłuszczu i nie zauważałem różnicy pomiędzy lewym a prawym.

niekoniecznie izolat jest strata kasy na poziomie amatorskim:) np gdy mamy osobe z nietolerancja laktozy, sprawdza sie wtedy bardzo dobrze, pod warunkiem, ze mamy prawdziwy izolat, gdzie ilosc cukrow na porcje okolo 30g jest okolo mniejsza niz 1g...

Ciężko jest określić co będzie gdy. Być może jakieś efekty będą, a może nie będzie.

[...] dobrze a ptaszki ćwierkają * Trenuj nowe/słabsze ruchy w optymalnym otoczeniu/środowisku, i później jeśli potrzebujesz przenieś je na twardą powierzchnię, * Trenuj jedynie gdy nie masz kontuzji, a kiedy masz kontuzję wyleczenie jej potraktuj jako priorytet (bardzo słusznie ) Mniej więcej tak, nie jestem w temacie i mogłem poprzekręcać ale [...]

Nie dobiera się diety do saa, lecz saa gdy dieta już niewiele działa.

z reguly gdy regeneracja jest lepsza to i trening wydajniejszy przez co i intensywniejszy

[...] tylko zjedz w miedzyczasie jeszzcze drugi posilek typowo przedtreningowy Sniadanie niech ma na celu zahamowanie nocnego katabolizmu i pobudzenie metabolizmu na caly dzien, a gdy bedzie ci dodatkowo służył jako posiłek przedtreningowy, to spalisz wiekszosc kalorii, ktore zjadles na sniadanie, co za tym idzie... sniadanie nie spelni w calosci [...]

kwestia jakosci wykonania tego przysiadu;-) bo czasem welu osobom wydaje sie ze zrobilo prysiad lub jego tehcnika jest mocno do popray. jezeli natomiast wzystko jest OK, to 100kg jak na ten wiek to sporo i niekoniecznie jest to "zdrowe" jak na ten wiek Wiem że duże obciążenie nie jest dobre w tym wieku.Tylko raz chciałem sprawdzić z jakim [...]

Faftag a czy ty nigdy nie brales zadnych odzywek wazac <120 kg i wiedzac ze wszystko mozna przeciez dostarczyc z diety - owszem bralem. kiedys w zestawie zawsze mialem carbo, gainera i bialko. teraz zostalem jedynie przy odżywce bialkowej, ktorą spozywam bezposrednio po treningu z ryżem i wodą. czasem faktycznie dostypie wpc do jakiegos [...]

ciekaw jestem czy potem gdy chce się wrócić do spozycia ww to jest efekt tycia ? I ile możńa być na takiej diecie aby taki efekt nie nastąpił tzn organizm nie toleruje ww

Pomoże mi to przybrać na masie? Oczywiście przy odpowiednim treningu i diecie ? Do tego mam białko bo czasem nie jestem w stanie nic zjeść, więc się nim ratuje. W momencie gdy skończę cykl z jedną kreatyną co zrobić ? Przed treningówkę brać na jakiś okres czasu, tak samo jak kreatynę ?

praktycznie podczas redu gdy dbamy o weglowodany dobrej jakosci, jak i ich podaz jest nieco mniejsza to trudno jest zlapac tyle wody, jak na masie podczas stosowania kreatyny

"praktycznie podczas redu gdy dbamy o weglowodany dobrej jakosci, jak i ich podaz jest nieco mniejsza to trudno jest zlapac tyle wody, jak na masie podczas stosowania kreatyny" Tak napisał przedmówca. Czyli wygląda na to, że złapiemy mniej wody w mięśniach przez co efekt będzie gorszy, Zmieniony przez - Varghulf w dniu 2018-04-04 18:26:17

kolos_r1 -kreatynę rano i po treningu po około 5g. na porcję. aminki także około 5g. przed i po treningu a glutarol- około 8 tabl. przed snem. rozpisuje ci na wypadek gdy juz zakupiłeś ten towar. oczywiście podstawę stanowi dieta, którą masz dopracowaną na "cacy"...

Witam! Przez walenie w worek nieurosna ci miesnie. Moga ewentualnie poprawic swoja jakosc. Najlepiej zapisz sie na jakis boks bo gdy bedziesz walił w worek bez przygotowania to prawie nic ci to nieda, oraz mozesz nabawic sie kontuzjii. Pozdrawiam!