gdy

Hamster83 nie mowie zeby ktos kto ma ponad 180cm jezdzil na ramie 17", ja mam około 177, mam 19" i jak dla mnie jest ok. Teoretycznie odpowiednia rama jest wtedy gdy stojąc na ziemi z rowerem miedzy nogami masz ok 10cm przerwy miedzy krokiem a poziomą rurą w ramie (wiem wiem ze nie jest ona za bardzo pozioma ale wiecie chyba o którą [...]

Tak przytyjesz tylko wtedy gdy w twoim dziennym jedzeniu bedzie nadwyzka kaloryczna ok 500kcal. Tak jest szansa ale musisz jesc jak swiniak ale zdrowo i z glowa bo inaczej sie zalejesz.

[...] już zostało osiągnięte i jeśli byśmy przedstawili to na wykresie znaleźlibyśmy się w miejscu jego wypłaszczania. Tam musi być ukryty jakiś głębszy sens. To jak z katami, gdy człowiek je ćwiczy, żeby skakać z pasa na pas to nawet nie zadaje pytania po co je robi. Ja sam wracam do początku i widzę, że różni mistrzowie je różnie widzą.

[...] i wylewami też się czuje bardzo dobrze Odczucia a stan zdrowia to 2 inne rzeczy Zacznij od kompletu badań Ja osobiście jestem zadowolony z wyników, ponad dwa lata temu gdy zaczynałem ważyłem niecałe 70 kg i 50 kg na ławce mnie przygniatało a teraz leci 110 kg na klatę na 4 x i 150 kg na przysiad w ostatniej serii 6 x. Nie piszę, żeby się [...]

[...] sponsora forum był gdziekolwiek kasowany (oczywiście może być skasowana jakaś wypowiedź z tym adresem, ale tylko ze względu na tą wypowiedź a nie na adres), natomiast jeśli Czarnemu ktoś kazał zmieniać podpis w czasie gdy był on sponsorem to Czarny powinien w tej sprawie interweniować wyżej, ja na pewno nie mam zamiaru ponosić za to konsekwencji.

Panowie koniec KRYTYKI !!! Koleś zadał sobie trochę trudu, zarejestrował się na forum i prosi o pomoc, podczas gdy większość tylko krytykuje. Nie jestem żadnym tam znawcą tematu ale na moje sprawa wygląda tak: 1.Twoja waga (135kg) jest naprawdę monstrualna, szczególnie że masz dopiero 15lat. Na pierwszym miejscu poszukałbym przyczyny takiego stanu [...]

[...] moim zdaniem większa ilosc treningow nalezy poswiecic na cwiczenia bardziej silowo niz kulturystycznie(chodzi o zakres powtórzen) A nawet jesli te przyrosty beda male, to gdy bedziesz cwiczyl stosunkowo duza ilosc silowo, duzo duzo wiecej skorzysta na tym trening z zakresem kulturystycznym, gdyz uklad nerwowy podczas tych treningow bardziej [...]

Albo się ufa specjaliście i się leczy u niego albo gdy nie ma to miejsca się go zmienia , samemu to nic dobrego zazwyczaj nie przyniesie a często zaszkodzi.

[...] tym temacie, ze ..... Ale moze najwazniejsze: -rozumiem, ze najlepszym srodkiem jest Nolvadex -kiedy go brac czy od szczytu cylku (przy najwyzszych dawkach),czy tylko w tedy gdy wystapia objawy ginekomastii -jakie dawki sa potrzebne -czy ginekomastia zawsze objawia sie bulem sutkow -jak one bola przy ucisku czy caly czas, czy sa powiekszone To [...]

ciekawa strona, szczególnie na ciężkie okresy gdy nie bedzie czasu na siłownię, sog i dzieki

Śmiechy, chichy ale pózniej zazdrosne spojrzenia na twą wielką klatkę gdy się przebierasz w szatni na w-f bezcenne.

Fala hejtu :) Gdy jadłem co popadnie ważyłem 51 kg, po zmienieniu mojej diety ważę teraz 54 kg. 3kg więcej to może nie jest dużo ale jednak to jest już coś. medox, jem tak jak powinienem bo masa idzie chociaż bardzo wolno, mam trochę braków węglowodanów (jakiś dobry gainer mi polecicie?). Dieta + trening to u mnie pierwsze miejsce więc nie [...]

[...] zeby przytyc 4. sciagnij sobie dziennik posilkowy vitalmax i zacznij ukladac diete. w kazdym posilku niech znajduje sie zrodlo bialka, wegli i tluszczy + owoce/warzywa 5. gdy juz ulozysz ta diete to ja wrzuc do dzialu Odżywianie, niech eksperci Ci ją sprawdza, ewentualnie skoryguja. 6. Jedz, ćwicz i rosnij zadne suple ŻADNE!!!! nie są Ci na [...]

Witam. Posiadam wiele materiałów i pytań do testów w rekrutacji do Policji. Pomoce do ms, zainteresowani niech kontaktują się na gg-4129160 , bądź e-mail. Gdy znajdę troche czasu odpiszę.... http://img812.imageshack.us/img812/1774/ju5u.png pozdrawiam e-mail: [email protected] Zmieniony przez - el_micha w dniu 2013-11-27 09:45:25

Capo to capo. Capoeirista nie jest sportowcem-fajterem. Styl kontaktowy to dla niego pewne novum (no, ale bezkontaktowych to capo jest kontaktowe najbardziej). Gdy jednak doszlifujesz kontakt gdzie indziej, capoeira w tym kontakcie da Ci naprawdę sporo.

deca dick wystepuje gdy nie dozucisz do cyklu z deci tescia cykl na mase zrob z prolki i deci b.dobry

Podczas intensywnego wysilku fizycznego jakim jest trening sztuk walk uzupelniaamy plyny caly czas. Pijemy wode mineralnie niegazowana lub napoje izotoniczne. Pijemy malymi lyczkami za to czesto. Gdy bierzemy udzial w treningu z uzyciem ostrej broni bialej, badz innych odmian broni recznej pijemy TYLKO wode mineralna. Tuz przed treningiem nie jemy [...]

Stawiam na dużo białka w diecie, oraz ćwiczenia hipertroficzne. Uciąć tłuszcze trans, i węgle z wysokim IG. Pić dużo wody, olać cukier i wszystko z cukrem. Kręcić aeroby i sukces. Zalewa cię, bo kaloryke miałeś mega nisko zapewne gdy traciles wagę, a teraz tylko 2200kcl przy twoich wymiarach, organizm odkłada energię której naraz przybyło.

[...] ciezarem ale poprawnie tchnicznie zamiast walic jak najwiekszym ciezarem a i tak to niedaje efektu:niebujaj sie ani ciezarem tylko wykonuj czysty powolny ruch poniewaz ze gdy sie opuszcza sztange lub sztangielke to sie to robi wolniej niz podnosi tzn ze ruch negatywny czyli opuszcznie wykonuje sie dluzej niz ruch pozytywny czyli unoszenie np [...]

Hej. Jeśli jest tarcza mokra (np. deszcz pada) to jest to normalne ze tarczówki się drą ;) Jeśli głośno piszczy gdy jest sucho to na 90% jest zatłuszczona tarcza i klocki. Możesz zakupić specjalny specyfik do odtłuszczania tarczy (takie coś do psikania) albo domowym sposobem: tarcze umyć "ludwikiem" a klocki wypalić nad palnikiem i [...]