gdy

Pojechali ze mna jak z baranem Mojej odpowiedzi na pewno nie da sie porownac do wygranej w totolotka bo za malo podales danych zebym cokolwiek odpowiedzial. Reszta w mailu Szykuj portfel Nie zdradzam SFD na zadnym polskojezycznym forum pozdro Tanaka! Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie [...]

[...] do diety oliwę z oliwek jak źródło "dobrych" tluszczy, lecz nie chcę przesadzić z ilością. Moim celem jest zachowanie masy, i POWOLNE spalanie tłuszczu, ponieważ gdy robię "rzeźbę", obcinam kalorię i wrzucam aeroby, za bardzo lecą mi zdobyte mięśnie. Wolę zacząć już w styczniu i stoponiowo bez pośpiechu zgubić zbędne [...]

...ćwiczymy minimum 1h po treningu ze względu na to że do trawienia też potrzrebna jest energia... jeśli będziemy cwiczyć w momencie gdy jeszcze trawimy posiłek będziemy mieli mniej energi do treningu

Zapewne chodzi o sytuację gdy panewka stawu biodrowego "obejmuje" za mocno głowę kości udowej przez co uniemożliwia pełny ruch zgięcia w stawie biodrowym. Jedyna możliwość pozbycia się tej przypadłości to operacja. Poniżej wrzucam orientacyjny obrazek dotyczący budowy stawu biodrowego żeby lepiej zrozumieć o co chodzi. Pozdrawiam [...]

moze najwiekszych cykli nie bede opisywal bo gdy je robilem bylem glupi i nie wykorzystywalem calego towaru powiem tylko ze moj next cykl to (zamierzam tera walic hardcory wiec dawkowanie tez nie jest male) 1-7 700 mg propa/tydz 1-7 75 mg trenu/dzien 1-7 30 mg wina/dzien (tabsy) pozniej przerwa z 7 tygsow sadze i zrobie 16 tyg cykl (eq enan wins [...]

[...] Barki Triceps) (Nogi plecy Biceps) I tylko kazdego dnia mozesz zminac kolejnosc i co jakies 2-3 tyg zmieniac cwiczenia to zapewni dobry przyrost. A co do brzucha w te dni gdy nie cwiczysz to lipa bo nie mozna cwiczyc brzucha dzien po lub dzien przed treningiem pleców. Wiec mozesz robic brzuch w pon - sr - pt tylko ze wieczorkiem np przed snem [...]

trening hit polega na trenowaniu 1x-3x w tygodniu. jest to trening o duzej intensywnosci i polegajacy na maksymalnym zmeczeniu miesni. gdy sie zachowuje wszystkie załozenia tego treningu 1x w tygodniu w zupełnosci wystarcza. prosze o odpowiedz co do mojego 1 posta.

[...] jak ćwiczysz ostro to możesz zainwestować ZMA,ale to zależy od ciebie czy chcesz się bawić w suple. A na odpoczynek dobry jest basen,bicze wodne,sauna itd... ale to,gdy na prawdę się zajedziemy Chodź 1x w tygodniu nie zaszkodzi. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2011-01-21 20:32:06 Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2011-01-21 [...]

[...] O ile owo takowe wyrażenie miałoby sens w sytuacji komunikacyjnej, w której odbiorca treści jest w stanie zidentyfikować wskazany obiekt, o tyle mówienie o "takim" tatuażu, gdy nikt z czytelników nie jest go w stanie sobie unaocznić (nawet pomimo najszczerszych chęci), jest zabiegiem zgoła sensu pozbawionym. Parafrazując to na język internetów: [...]

A ja gdy zamienię się w zalamego brojera od tych wszystkich masòwek testo deko metanabolowych i nie mogę już na siebie patrzeć wrzucam trena i czary mary świński ryj znika pomimo że dalej wtłaczam jak zwykły ròżowy tucznik z chlewni. Przy trenie inne saa bledną szkoda tylko że trzeba to odstawiać Redukcja na dobrym trenie i tak następuje, nie [...]

Ja na swoim Trenie mialem uuuuuuuu o masakra, takie sajdy ze szok -Wysoka temperatura ciala, w koszulce biegalem gdy inni w bluzach w pracy - czeste bole glowy -mega ochota na ruchanie, nie raz w busie musalem nogi krzyzowac - sila skoczyla, pompa i regeneracja lepsza -co pare nocy budzilem sie po 4h mokry -agresor jak ja p******e, niesmiertelny [...]

kto powiedział że oczekuję na tacy ??!!! chyba nie myślisz że pytałbym się jak głupi uwcześniej nie szukając informacji samemu ?? jeśli tak to jesteś w błędzie tak w goglach jest tego multum ? jakoś gdy wpisuję obojętnie jakie frazy zawsze wyskakuje kilka tych samych stron z których zaczerpałem już informacje .

[...] Bardzo prosto :) pieprz kajeński jest znany z tego, ze obniza cisnienie, ale malo osob o tym wie. Moj przyjaciel ktory jest doswiadczonym kulturysta powiedzial mi otym gdy sam mialem problemy z nadcisnieniem na cyklu. Jedna lyzka stolowa zalatwia sprawe. Pamietam jak moje cisnienie siegalo 172 na 90 i po kilku minutach spadlo po tym jak [...]

To od Ciebie zależy na ile odejdziesz od założeń diety. Nasza aprobata niewiele tutaj da. Wlasnie o to mi chodzilo gdy zakladalem temat, czy takie odstepstwo od diety w formie wliczenia okolo 500kcal (w DT 4300, w DNT 4100) z piwa, odejmujac przy tym wegle i tluszcze. Zaszkodzi w jakims znacznym stopniu.

Spożywaj więc w rozsądnych ilościach, gdy masz ochotę. Wtedy nie powinno wpłynąć negatywnie. Jednak ważny jest całokształt diety.

Hej Piru86, Dowiedziałeś się coś więcej co było przyczyną? Ja mam to samo, nagle siła lewego tricepsa spadła do 30%, ręka dziwnie mdleje gdy próbuję zrobić ćwiczenia na triceps.

[...] na klatke wyciskanie, pompki, rozpietki nawet lezac na podlodze, na plecy wislowanie sztagielkami w pochyleniu, mozna robic cos w rodzaju MC na postych na jednej nodze, tzn, gdy opuszczasz tulow w dol jedna noga idzie poziomo do gory. Przysiady ze sztangielkami, wypady ze sztangielkami, proponuje wszytsko na jednej nodze z druga oparta o stolek, [...]

s.m.p.a. a gdy zaleje najpierw wrzatkiem jajka to moge je pozniej wypic ?

Zaczynam od poziomu A i cwiczę co drugi dzień ,next lvl tylko wtedy gdy piwerszy będzie za lekki

kreatyna ma sens zawsze wtedy gdy zalezy ci na jak najwiekszych miesniach wiec jesli przy redukcji chcesz zachowac je jak najwieksze to nie powinienes jej odpuszczac ale jesli czas jest kluczowy (np do zawodow) wtedy kreatyna MOZE opoznic efekty redukcji !