gdy

[...] 0,5 litra mleka, kolo 100 g musli i tyle samo platkow czekoladowcyh(wiecie ).//COŚ NIEBARDZO TO ŚNIADANIE A CO BYŚ POWIEDZIAŁ NA PŁATKI OWSIANE? Jestem strasznie najedzony gdy takie cos pochlone.//NO DLATEGO LEPSZE SĄ OWSIANE Acha, przed treningiem bezposrednio wypiajm szklane cieplej wody z kilkoma lyzeczkami miodu(to jest porada od goscia [...]

jeżeli chodzi o doraźny efekt gdy kreatyne przyjmuje sie tylko przed treningiem to myslę, ze nie jest to uzasadnione; kreatyna faktycznie musi być dostarczana sukcesywnie- tak aby mięsnie zostały wysycone, a nie uzyska się tego nie biorąc przez dłuższy okres czasu. natomiast jeżeli chodzi o stosowanie cykliczne i długa suplementację to zdania sa [...]

[...] dobra bedzie opcja jesli kupie sobie 120 mega kapsow KA Olimp i bede bral po 3 dziennie (3,75g) przez 6 tygodni??? - jestem na stalej suplemenracji:) osobiscie w przypadku gdy ktos ma troche wiecej pieniedzy preferuje Magna Power lub Orogenix w innych okoliczonosciach - mono :D Biniu jezeli mozna to mam jeszcze takie pytanie - jestes nadal na [...]

Przy poprzecznym kolana nie są obciążone, szczególnie jeszcze gdy podpierasz się rękoma to w pewien sposób odciążasz cały aparat ruchu.

jeszcze mam takie pytanie a własciwie to dwa ;] 1. ćwiczenie numer 3. Gdy robi się rozkrok i napinanie miesni to nastepnie odrazu z tej pozycji(po 10s) siadacie na tyłek?? czy spokojnie sobie rozluzniacie i siadacie jak na zdjęciu 2 z cw. 3? bo ja jak siadam bezpośrednio po napinaniu to siadam w wąskim rozkroku... 2. ostatnio czytałem sobie [...]

Ja brałbym Kelton'a bo gdy będziesz leżał na płaskiej to można wykorzystać haki jako asekuracje... Poza tym Kelton wygląda masywniej i ma regulację szerokości.

penwie macie racje ale naprawde robie duzo cwiczen wiec mysle ze to jest realne nawet bez efektu jojo gdy nie zuce calkiem treningu tylko bd robil kilka razy w tyg anie codziennie jak podczas odchudzania

jw. w końcu gdy jesz czerwone mięso nie oddzielasz kreatyny od białka możesz spokojnie łączyć oba

na krótką chwile stymulanty, ale później może odbić się to złym samopoczuciem gdy organizm bedzie próbował wracac do homeostazy, ciężko o takie substancje, przynajmniej ja o nich nie słyszałem

[...] znaczy ze sa bardzo szkodliwe? Nie chce zagladac do dzialu doping...interesuje mnie taki kopniak przed treniengiem Rozumime ze w stanach sa legalne Ph , co moze mi sie stac gdy sobie zamowie np u cyber 150 tabletek czegos takiego...Dodam ze mam 22 lata i na nic nie choruje.. Czy mozna to brac bez niczego innego (jakies tabletki oslonowe???) , [...]

[...] poćwiczyć. Momentami taki trening jest bardziej owocny niż kopanie w worek. Idź na trening i ćwicz innej rady nie ma. Co do stałych partnerek na treningach to jest to bzdura. Ćwicząc non stop z jedną osobą stoimy w miejscu bo uczymy się jej na pamięć. Sytuacja zmienia się gdy nagle dostajesz kogoś innego do pary i nie wiesz co się dzieje.

Ponoć jak sie wytrzyma 2 tygodnie bez słodyczy to apetyt na to ścierwo przechodzi, bo są w nich jakies uzależniające świństwa. Gdy masz ssanie na słodycze zjedz jakis słodki owoc ew z gorzką(powyżej 80%) czekoladą, czasem pomaga on oszukać uzależnienie.

[...] go rozluźnić, do sposobów Krzykacza można dorzucić jeszcze jego stretching jak na obrazku. Jak się samemu długo nie będzie udawać, to trzeba iść do fizjoterapeuty. Co do witaminek to są dobre, gdy smak wody nam się znudzi. Co lekarz powie, to się chętnie dowiem. Foto jest ze strony: http://www.pressurepointer.com/Thoracic_trigger_points.htm

naprawde najpierw poczytaj o dieciecie... bialko kup tylko i wylacznie wtedy gdy nie mozesz go dostarczyc tyle ile potrzebujesz w jedzeniu. bialko z jedzenia jest najzdrowsze i najbardziej wartosciowe

Nie, boks nie musi oznaczać siłowni. Mike Tyson w chwili, gdy zdobył tytuł mistrza świata ćwiczył z własnym ciałem, dopiero w późniejszych latach zaczął latać na siłownię. Szkoda, że nic nie stworzysz z moich wariantów, w każdym bądź razie dzięki za chęci!

Ari jest under VirArimidex od Virtutisa. Kwestia właśnie chłopaki jak to sobie dawkować. Bo jestem zielony jeśli chodzi właśnie o IA. Myślałem że gdy zbije Ari i odstawie chociaż chwilę potrzyma na niższym estro A tak naprawdę kilka dni po już czułem j**niecie gorąca i wszystkich sajdów. Dostęp do exe mam jak coś. Znowuż kolega bije sobie [...]

[...] badań przed cyklem?? jeśli nie to już sobe sam strzeliłeś w kolano bo nie będziesz wiedział jak organizm doprowadzić do normy bo nie wiesz jak twoje hormony były ustawione gdy działały prawidłowo. Deka na 1 cykl sredni pomysł po pierwsze bardzo długo działa,po drugie to bardzo mocno blokujący środek. Teraz idąc dalej na dece u 90% osób wybija [...]

[...] jakąś odpowiedźStandardowe pytanie - Co chcesz osiągnąć? Co jest Twoim celem? Ad. 1 Jeśli interesuje Cię głównie stójka uderzana. Tak jak pisał cynik75, jest to bardzo dobre gdy myślisz o startach w K1. Ad. 2 Jeśli traktujesz kick boxing rekreacyjnie a Twoim priorytetem jest ogólna sprawność. Będziesz miał dobrą wydolność. Ad. 3 Jeśli traktujesz [...]

[...] oczywiście czy bez rozbicia o ring. Mimo, że tylko sam boks to on jednak uczy różnych gard, nie tylko ręce wysoko, ale mamy gardę podwójną, krzyżową, obronę samymi barkami gdy ręce nisko, gardę frontalną to też w pewien sposób pomaga w łapaniu tych nóg od tajów + gubią się jak widzą, że nie stoi się tylko za podwójną gardą. Wszystko ma swoje [...]

[...] broń, ale już zapaśnicy mnie nauczyli, że jak łapy wysoko to wystarczy by wyhaczyć albo co gorsza mocno rzucić. A polecam Ci kiedyś zobaczyć jak zapaśnicy szybko łapią nogi, gdy chcesz go kopnąć...noga jest dla nich strasznie sygnalizowana, strasznie czytelna. Dlatego jestem szczerze zafascynowany tymi dwoma z pozoru prostymi sportami. Są [...]