gdy

[...] czy trener dobrze naucza . Mój trener stara się abyśmy się czegoś nauczyli i choć nasza sala jest mała bo nie stać naszego trenera na większą (a to z powodu tego, że mało kto ostatnio chce się uczyć sztuk walki a co dopiero kung-fu) nie przejmuje się tym , a czasami gdy jest ładna pogoda trenujemy na dworze. To nie styl walczy tylko człowiek

[...] thai bo miałem dosyć trenowania capoeiry i karate po czym wiedziłem,ze i tak mi duzo jeszcze brakuje aby dobrze walczyć.Przyznam bardzo sie wachałem jaką sztukę walki wybrać gdy wyjechałem na studia,ale teraz wiem,ze zrobilem bardzo dobrze i to byl naprawde dobry wybor.Nasz trener jest swietnym czlowiekiem i naprawde cieszę się ,ze mnie trenuje. [...]

ale piwko wbrew pozorom może cię odwodnić a gdy człowiek jest odwodniony to trudno mówić o robieniu masy bo to podstawa obok odpowiedniego jedzenia i regeneracji, a jeśli chodzi o cell-pump to ogólnie mozna powiedzieć, że daje nawet trochę powera i masa też nieźle powinna iść tylko, że nie nawadnia tak jak mono a co za tym idzie może nie czuć go [...]

J uwielbiam widok pięknych umięsnionych łydek niezwykle cieszy. A najlepszy jest ten widok gdy dziewczyna jest w mini cos cudownego !

[...] posiłki przed/w trakcie/po jeżdżeniu. Jeśli nie dostarczysz organizmowi wystarczająco dużo wartości do budowy, zamiast budować będzie spalać. Niestety również mięśnie - co można jednak wykorzystywać, gdy pojawiają się dysproporcje. PS Taaak, niech kolega pokaże swoją anatomię Kompleksy leczy. Zmieniony przez - Amazone w dniu 2007-05-08 11:02:01

mam przerabana materie moge duzo zjesc a nie tyje(szybko spalam)jedynie gdy wzialem odzywki cos mi poszlo.Teraz nie biore przez 2 miechy zadnej i stoje z waga w miejscu.

mam przerabana materie moge duzo zjesc a nie tyje(szybko spalam)jedynie gdy wzialem odzywki cos mi poszlo.Teraz nie biore przez 2 miechy zadnej i stoje z waga w miejscu.- odzywianie jest więc za słabe, niesystematyczne zapewne, odzywki pomoca mogą być, pewnie nikt tego nie neguje jednakże trzeba ten fundament jakim jest dieta wreszcie wybudować

[...] zawartego w mięśniach glikogenu. Nie zmniejsza się metabolizm mleczanów, nie zmienia się też pH krwi podczas submaksymalnego i maksymalnego wysiłku fizycznego. Nawet gdy dostępność węglowodanów przed wysiłkiem została zmniejszona przez zubożenie zasobów glikogenu w mięśniach, suplementacja karnityny nadal nie zmieniała metabolizmu [...]

Gdy zaczynałem kompletować siłownię w domu moja 1ławka była firmy Magnus podobna do tej ze zdjęcia, jednak po 2 treningach rozpadła się (dosłownie), zainwestowałem w sprzęt Marbo semipro z którego jestem bardzo zadowolony mam go już kilka lat ze sprzętem nic się nie dzieje.

Trochę się uśmiałem podczas walki Wawrzyka, szkoda mi już było tego jego przeciwnika, a gdy Andrzej wszedł na niego to już w ogóle Czekam z niecierpliwością na kolejne pojedynki Wawrzyka Reszta planowo wygrała, nie było żadnych niespodzianek No i oczywiście cieszy tytuł wywalczony przez Jonaka, choć to taki jak zwykł mówić Gołota "pasek od [...]

[...] tak powiem że nie było jednego momentu w którym nagle BACH! i straszny ból. Tylko stopniowo bolało mnie bardziej... Chodzić, wszystko mogę normalnie... Nie czuję tego. I gdy podczas biegania złapał mnie ten ból... nie był straszny ale powodował dyskomfort. Więc nie wiem co to dokładnie jest. I ogólnie, czy mogę zrobić coś na własny użytek? [...]

8:00 Owsianka+ Twarógwarzywa 11:00 Makaron/kasza/ryz + jajecznica/serek wiejski lub gdy w szkole to (chleb sojowy ciemny ser zolty poledwica chuda)do szkoły też bierz makaron/kasza ryż + 200g mięsa+warzywa, jakieś tłuszcze 14:00 Makaron/kasza/ryz + serek wiejski mięso zamiast serka 17:00 Przed treningiem makaron /kasza/ ryż + serek [...]

Odbiegamy abyś zrozumiał podstawy żywienia i nie brał do szkoły kanapek jak w wieku 8 lat ty , gdy mama nam robiła.

cytat: Dzisiaj chciałem to sprawdzić, stanołem pod lampą w pokoju, gdzie stojąc wyprostowany paznokciami dotykalem jej , poszedłem na trening, gdy wróciłem brakowało mi dobre 0,5 cm Hehe, glupota. Roznice miedzy wzrostem o poranku a wieczorem, przed snem moga u czlowieka wyniesc nawet 1cm. Nie skurczysz sie od silowni na pewno, o to sie nie boj.

Z sokiem z winogron zawsze piłem gdy miałem bezsmakową i wchodziło git ;-)

BTW ja na usłoogi też nie narzekałam - zwłaszcza gdy przesyłka, ktoora miała być z 3 tygodnie była na drugi dzień... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-01 [...]

jeszcze mam teraz watpliwosci odnosnie nowego planu ,czytalem ze trzeba zastosowac wieksze cięzary niz poprzednio wtedy gdy MOZESZ jak slia nie poszla w gore uzyj starych jesli dobre jak za duze - obliczenia nie testowenie- zmniejsz

hmm a co się może dziac gdy sie nie odblokuje?? bedzie sie źle czuł... czy jakie inne beda skutki nie odblokowania.. _____ o a tak przy okazji, napsiales ze 2 tabletki to jest bardzo mała dawka, a czy można sobie 3 tabletki w ciągu dnia rozłożyć tak: 2 rano po śniadaniu, a 3 przed treningiem?? pozdrawiam

50 i twoje koszty wysylki;] nizej juz nie schodze bo az zal sprzedawac gdy sie kupilo drogo. Ale teraz mam grubsza i ta mi po prostu zbedna. Odezwij sie na gg zalatwimy sprawe przez allegro

Dzięki chlopy wbijam po songu. Możecie jeszcze mi odpowiedziec na pytanie 3. Gdy jestem bardzo glodny i te 5,6 posilkow jest zamalo jak powinny wygladac dodatkowe posilki ? bialko + tluszcze? (tuna w oleju roslinnym + warzywa, 4 jajka + 20 wpc?) jeszcze chce sie zapytac czy mozna zaraz po 30 min od spozycia platkow dodac tluszcze w posilku po [...]