cykl na mase

...

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

mam przerabana materie moge duzo zjesc a nie tyje(szybko spalam)jedynie gdy wzialem odzywki cos mi poszlo.Teraz nie biore przez 2 miechy zadnej i stoje z waga w miejscu.- odzywianie jest więc za słabe, niesystematyczne zapewne, odzywki pomoca mogą być, pewnie nikt tego nie neguje jednakże trzeba ten fundament jakim jest dieta wreszcie wybudować

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

byczku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1936

https://www.sfd.pl/Masa_bez_odpowiednio_zbilansowanej_diety-t274607.html

jem tak jak tutaj zostalo napisane nie dopuszczam do tego zebym byl glodny jem nawet na sile

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18838

mozesz duzo jesc ale niepelnowartosciowych posilkow.lepiej zjedz takie posilki ktore maja w sobie duzo bialka i weglowodanow...a niejakies hot-dogi czy frytki...

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...

byczku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1936

ok to zrobioe taka tresciwa diete a odzywkami mam sie wcale nie wspomagac??czy moge a jak tak to jakimi??

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

sposób postępowania jest wŁaściwje prosty- układasz dietę stosujesz przezpewien okres i jeśLi nie przynosi właściwych rezultatów Pomimo Korekt to wtedy oznacza to, że można dodać właściwą odżywkę

...

lololole

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 928 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12762

ja proponuje ułożyc full diete w dziale odżywianie i trzymac ja około 2 miesiące. Ale regularnie a nie 2 dni diety, 2 dni picia itp.

Aż się zdziwisz jak wskazówka na wadze będzie sie przesuwać.

...

byczku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1936

ok sprobuje z ta dieta(mam nadziej ze kg skocza do gory

) jak miala by ona wygladac??

...

byczku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 174 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1936

i z ta dieta mam taki problem ze ja pracuje w roznych godzinach i nie zawsze moge zjesc o okroeslonej godzinie...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...ale jakoś tam w miere możliwości możesz dostosować, nikt przeciez nie wymaga rzeczy niemozliwych- jednakże trzeba to rozplanować, nawet z kartką w ręku, bo opcji może byc kilka[tyle na ile zmian pracujesz].