gdy

[...] No dobrze. Ale, czy to prawda? Przez lata nam wpajano, że jeżeli będziesz brał sterydy o grupie 17-alfa alkilowej, to w końcu dorobisz się jakis problemów z wątrobą. Nigdy nie łącz sterydów z taką grupą w ilości 50 mg dziennie, cykl ma trwać nie dłużej niż 4 tygodnie itp. itd. Wszystko to shit (crap!). Dzisiaj, juz wiadomo, że sterydy z [...]

Według mnie nie ma takiej potrzeby by BCAA ładować, gdy jesteśmy na masie :-)

Nie możesz robić takiej uogólnionej rozpiski. Każdy posiłek ma inną funkcję do spełnienia, np. potreningowy - dostarczyć ma węgle (najlepiej proste) i białko, ostatni posiłek (krotko przed snem) - gdy nie jest potreningowy - samo białko najlepiej, ostatni posiłek - dłużej przed snem - można B i T, z rana - można więcej węgli, itp.

"wydaje mi się, że po takim treningu (zwłaszcza w początkach mikrocykli) jest za łatwo. Gdy normalnie wykonam 15 powtórzeń załóżmy 60 kg, to początkowo serie będę robił ok.45-50 kg ,a w trakcie programu siła przecież wzrośnie, tak więc NIGDY nie będę operował swoim maksymalnym ciężarem." -- 15stki to okres "przygotowawczy" po [...]

Odpowie ktoś??.. Czy gdy bede odbijal sie dwoma nogami lepiej beda pracowaly nogi i cale cialo niz na 1? Ponieważ na dwoch mi wygodniej tylko szybciej sie mecze bo trzeba wiecej sily w to wlozyć..

Mówisz głodówka w czasie gdy ja nie byłem głodny spożywając taka ilość kcal. Radzisz wyliczyć według innego wzoru to który byś najbardziej polecał ?

no wlasnie zapomanielem dodac ze mialem odpoczynek okolo tygodnia i gdy wrocilem do treningu to tylko kilka dni bylo normalnych a pozniej znowu to samo.Wlasnie postanowilem zrobic kolejny odpoczynek ktory dzis sie konczy i zaraz ide na silownie i zobaczymy, zmniejszylem licze dni na silowni moze to pomoze ...zmienic trening??hmm moze macie jakies [...]

zakup antykataboliki gdy juz dopniesz diete na ostatni guzik

zle , ćwiczę tak na normalnym sprzęcie od 4 miesięcy a wcześniej na samorobionych , nie rozumiem twojej odpowiedzi . Ćwiczyłem splitem gdy podałem go do modyfikacji usłyszałem że jak chcę sobie zniszczyć zdrowie to żebym dalej tym planem ćwiczył więc zmieniłem na FBW

powracajac do wypowiedzi historyka... moze i masz racje... ale tym swiatem rzadzi $... Saleta w KB nie bedzie dostawal takich $ co w boksie "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

hehe porownanie Thermala z Thermo Fat Burner? Zakladajac ze Thermal jest taki jak powinien byc albo raczej taki jak bywal gdy robil go PROLAB, to ma sie on tak to produktu TRECA jak czolg do pistoletu na wode (porownanie sily ognia)

chciałbym jednak kupić gainera, bo teraz mam mniej czasu na pełnowartościową dietę , gdy jestem np. na zajęciach w szkole. Proszę o podanie jakiegoś konkretnego ? Żeby był dobrze przyswajalny i dobrze się rozpuszczał za pomocą szejkera (mieszanie mikserem odpada)? hmm może jakiś z olimpu ?

Czy gdy zjadam na śniadanie 350 g jogurtu ze 100g płatków oraz dwie kromki z miodem, a w szkole dwa jogurty pitne po 330ml, grahamke, i 2 banany to jest ok? Czy poleciłbyś mass xxl dla mnie? Pzdr

Troszkę mało sensowne jest Twoje postępowanie. To nie odżywkę zamienia się pożywieniem a pożywienie odżywką. W tym celu ona służy. W diecie może się ew. znaleźć, gdy masz braki białka a nie ot tak.

jak zapodać Nitro II masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat239825/ Natomiast gajnera pij wtedy gdy masz posiłek tzn. w tych porach (ma to być substytut posiłku). Łączyć jedo z drugim nie powinieneś. Nitro możesz połączyć z carbo ew. z dextrozą. Pzdr

O.K jeżeli tak mówisz to Cię posłucham.Jak jesteśmy już przy tym temacie to powiedz mi co robić gdy skończe SWG 4000?Z tego co wiem to suple białkowe można i nawet zalecają brać.Czy mam zakupić wtedy nowego czy dokupić coś?

Martwy ciąg to podniesienie ciężaru z ziemi, pomostu czy podłogi jedynie przy pomocy wyprostu nóg w kolanach i tułowia. Kończysz ciąg, gdy tułów jest wyprostowany, a kolana zablokowane. Nie jest szkodliwy. W ogóle nie rozumiem skąd wziął się ten pogląd? BArdziej szkodliwe na kręgosłup jest unoszenie sztangi na biceps w staniu przy oszukiwaniu niż [...]

Witam. Dawkuj DT 4 kpas rano na czczo 4 kaps przed/po treningu (bez różnicy) DNT 4kap na czczo 4 kap w porze treningu Kreatyna nie jest szkodliwa gdy się ją zażywa poniżej 18 roku życia (ja swój pierwszy cykl miałem w wieku 14lat) Mamie powiedz że kreatyna jest np. w kotletach a ta w kaspach to jest poprostu wyizolowana część. Jak mama powie [...]

wtedy kiedy brakuje(białka,wegli) w posiłku lub gdy nie ma możliwosci spożycia danego posiłku Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-20 14:53:12

dzieki. zaczynam cwiczyc od poczatku pazdziernika moze chwile pozniej, do tego czasu powinienem znalezc jakoms diete dla siebie. Mam pytanie , do tej pory jadlem raczej nie regularnie czy gdy bede stosowal sie do diety mam jesc w okreslonych godzinach? i jak bardzo musze byc dokladny z czasem?