gdy

i jeszcze bym prosil o rade odnosnie jaka diete stosowac tzn. jak to jesc ile x dziennie i czy przed czy po posilku czy jeszcze inaczej i co na oslone brac. "do trzech razy sztuka, ale co gdy za czwartym wypłynie ta nauka"

spadaj szyba to moj artykol bez obrazy "do trzech razy sztuka, ale co gdy za czwartym wypłynie ta nauka"

acid sypiesz konkretami jak z rekawa i chwala ci za to "do trzech razy sztuka, ale co gdy za czwartym wypłynie ta nauka"

Moim zdaniem takie odtłuszczenie i odwodnienie mozna uzyskac naturalna droga. Sam tak zrobiłem ale jest problem ze zbyt mała masa miesniowa gdy sie to robi naturalnie. Doping pozwala osiagnac to samo ale przy wiekszej masie miesniowej

[...] okresowo stosuję NOWa, wypada to o wiele taniej niż zakup w aptece, no i te ilości Omega3 są imponujące, profilaktycznie wystarczą 2 kapsułki dziennie, zwiększam ilość do 4, gdy zaczynam się obawiać przeciążeń. To jest ten NOW: Serving Size: 2 Softgels Omega-3 Fatty Acids 680 mg Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mg Docosahexaenoic Acid (DHA) [...]

[...] oraz pomaga chronić beztłuszczową masę ciała. Zostało to potwierdzone w badaniach z pomiarami poziomu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo odkryto że w krótkich okresach stosowania gdy nie wystąpił jeszcze spadek wagi, poprawił się bilans azotowy u badanych co sugeruje przyrost beztłuszczowej masy ciała. W innym badaniu grupa której podawano efedrynę i [...]

Ja właśnie mam długie nogi ( 190 cm wzrostu +-) + stopa 46,5. Problem tkwi w tym, że nawet gdy ktoś mniejszy ode mnie próbuje mnie w ten sposób rozciągnąć to odczuwam straszny ból, przy czym inni tego nie czują, nic ich nie boli przy tym.

Ale i tak chyba na ABS II są lepsze efekty niż a6w, nawet gdy robię co drugi dzień? Do tego staram się być na diecie, tzn pije samą wodę, nie jem słodyczy i zamieniłem ziemniaki na ryż itd.

[...] byle nie za szybko, żeby nie łapać za dużo fatu. 4. Jeżeli jesteś na masie to nie masz się co martwić o siłę, będzie szła do przodu jeżeli będzie dobry trening (nie za mocny i na dobrym zakresie powtórzeń). Bardziej o siłę należy się martwić przy redukcji, gdy ma się spory deficyt kalorii. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-19 13:48:41

Co prawda to prawda, sylwetka robi się szpetna gdy góra rozbudowana a dół jak u pawia ^^ same patyki, ale zastanawia mnie jedno, jak to mozliwe ze osoby ktore robią tylko wyciskanie itp, mają wiekszy efekt niż osoby cwczące dodatkowo nogi, mniejsze jest obciazenie ukladu nerwowego przez co klatka efektywniej daje bodziec na ciezar?

[...] radze stosować saa w czasie złamania, większość wpływa na lepsze uwapnienie kości i faktycznie szybciej się zrosną, ale przy okazji jesli jest to długie unieruchomienie saa przyspiesza zmiany patologicznie w stawach i ścięgnach(wapnienie). jeśli stosować to po zdjęciu gipsu w czasie rehabilitacji lub jako ostateczność gdy nie chce się zrosnąć.

[...] w siadzie i mc jeśli nie biję rekordów na 1 powtórzenie to używać pasa czy nie? wcale czy tylko w najcięższej serii? a co z osobami które nie mają prostego kręgosłupa? gdy w takiej sytuacji ćwiczenia te nie sprawiają bólu, to przy dobrej technice można nie używać pasa? czy jednak dla bezpieczeństwa warto? --- i mam pytanie o przysiad znowu [...]

Patyk z kupą. Starzy bywalcy forum wyjaśnią... Zadaj sobie tylko pytanie, co zrobisz, gdy na dźwięk gwizdka napastnik nie ucieknie, tylko lutnie Ci tubę? Będziesz gwizdać dalej? Gwizdek ok, ale jeśli będziesz musiała walczyć musisz umieć i chcieć. Jeżeli już znajdziesz się w sytuacji bez wyjścia i dojdzie do konfrontacji, to wola walki i [...]

[...] zapotrzebowanie masz 3400 a jesz 2000 to jeśli nawet wskoczysz raz na jakiś czas te 200na + to i tak jesteś na minusie i to sporym. Czasem nawet w końcowych fazach redukcji gdy dopada nas stagnacja a deficyt jest już znaczny warto dorzucić trochę więcej aby dalej to ruszyło. Tak że luz ;D poza tym 20kcl to mają ze 2 pomidory których nawet nie ma [...]

"De^sire" ??? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

zmieniłbym nicka na obecnie uzywany, ale za duzo klopotów... albo zaloze sobie nowe konto.. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

heheh a ja to czytasz? a la francuski czy angielski? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

to czytasz źle bo to ma byc po polsku ale ala francuski... z akcentem na koncowe "e" Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] owija go dookoła przy pomocy własnej małżonki i w miejscu gdzie się blaszka zetknie z tasiemką odczytuje cyferki. Dla pewności badanie powtarza się przynajmniej dwukrotnie gdy wynik jest niezgodny ze zdrowym rozsądkiem powtarza się czynność do uzyskania pożądanego rezultatu. Prawdę mówiąc jak bym tego nie zobaczył na własne oczy też bym sam [...]

Reaper to raczej normalne. U Mnie nawet gdy nabrałem te 4 kg to czułem się mocno zmulony :) Z czasem się przyzwyczaisz do tej wagi i odzyskasz "część" dynamiki/szybkości.