gdy

[...] ida do domu takich jest najwiecej ja jak zaczałem siłoeni od razu wiedziałem ze to jest to....wiadomo czasem musisz przerwac treningi z takiego czy innego powodu ale zawsze gdy wracam po przerwie czuje sie swietnie i juz nie moge sie doczekac kiedy poleje sie pot na treningu Wiec trzymaj sie i cwicz sumiennie badz wytrwały P.S TEm koles co ma [...]

[...] im wiecej ćwiczeń tym lepiej- atak na daną grupę z różnych stron, ale ma to też swoje minusy. Predzej czy póżniej bedzie trzeba zmienić zestaw ćwiczeń, a im wiecej ćwiczeń wykorzystasz tym mniejszy wybór będziesz mieć w przyszłości, a wiec mniej możliwości urozmaicenia treningów. Sprawa szczególnie sie komplikuje gdy ćwiczysz w domowej siłowni

[...] natomiast żeń-szeń moze sprawić Lepsze Samopoczucie a nie pobudzenie zaraz ktos napisze ze Glukoza jest Swietnym zastrzykiem Energi i pobudza - Pobudza ze stanu znużenia gdy insulina obnizy nam poziom cukru we krwi ale nie pobudza nas. Pozatym czego sie spodziewałeś po takie jDawce Guarany i jaka zawrtość kofeiny była w niej ? Kofeina nalezy [...]

nnajpierw przeczytaj jesli wyszukales sobie problem co ewentualnie moze sie stac takiej osobie gdy spozyje takie bialko...... wez jedz i rosnij!!! KTO CHCE SZUKA SPOSOBOW,KTO NIE CHCE SZUKA POWODOW!!!!

MAsz zmniejszony popęd czy problemy z erekcją bo to dwie różne rzeczy? sam do końca nie wiem. gdy jestem przy kobiecie zaczynamy grę on się nawet nie budzi. Zdarza się, że dojdzie do pewnego momentu ale nie staje całkowicie

mało osób głosuje bo razi ich chyba to "Ó" w ankiecie ale ja zagłosowałem heeh "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."

[...] na całą noc. W tą faze takze wchodzimy po okreslonym czasie snu (po kilku godzinach spania) - i jest to faza najwazniejsza. Wtedy to nasze gałki oczne sie 'wyłączają' i gdy podniesiemy w tym momencie śpiącemu powieke - lata ona we wszystkie strony I własnie wtedy nasze ciało najlepiej sie regeneruje. Wtedy zdązymy bardziej wypocząć, niz [...]

poobijany pewnie będziesz tym bardziej na początku gdy nie będziesz się umiał bronić a Twój sparingpartner nie będzie potrafił panowac na swoją siła (czytaj uroki grupy początkującej)to tak naprawde najwiecej siniaków jest na początku, ćwiczenie z osobą z grupy zaawansowanej paradoksalnie jest bezpieczniejsze i mniej urazo i siniakogenne poza tym [...]

Inq, w Kyokushin przede wszystkim chodzi o tą szarżę, po prostu jeden z dwóch walczących gdy ma znaczącą przewagę wagi i siły nad drugim, to oczywistym jest, ze po prostu będzie się starał "przepchnąć" tego mniejszego. No, może być też tak, że są podobnej wagi, ale wtedy także ten, który przepycha można powiedziec, że prowadzi. Poza tym [...]

Po pierwsze żeby się " WYRZEŹBIĆ " to trzeba nabrać sporo masy a gdy rośnie masa to i siła. W tym dziale masz temat PIERWSZY ROK TRENINGÓW - przeczytaj etap 1 i drugi. POWODZENIA.

[...] takich sytuacji jak sprawa trec-a a takze wiele innych majacych na przestrzeni czasu miejsce nie mozna ukrywac, wrecz przeciwnie nalezy to pietnowac z cala bezwzglednoscia gdyz jest to najlepszy sposob do podniesienia jakosci uslug. niech to nawet doprowadzi do upadku jedna czy druga firme...reszta bedzie o nas - klientow zabiegac w sposob o [...]

Dzięki ale mój błąd zapomniałem powiedzieć, że ćwiczę od sierpnia 2003 mam 19 lat grałem przez 8 lat w piłkę nożną w miejscowym klubie aż do lipca, 2003 gdy złamałem nogę. I wiozłem się za ćwiczenia górnej partii ciała. Zaczynałem od nieprzemyślanych codziennych ćwiczeń, ale i tak przyrosty były. I tak do listopada wtedy zacząłem ćwiczyć na [...]

Johny2309 dostajesz naganę za pisanie kilku tematów podczas gdy mogłeś napisać wszystko w jednym maksymalnie dwóch. Nie wiem ile zajmie Ci zdobycie czarnego pasa i czy wystarczy na to 1,5 h 4x tyg. To zależy od tego jak szybko się uczysz.

Ciesz się, że masz takiego trenera. Moim zdaniem egzaminy nic nie znaczą. U nas w bjj, dostajesz wyższy pasek gdy trener widzi, że masz umiejętności na ten wyższy pasek, trenujesz regularnie i się przykładasz. Bez, żadnych egzaminów. Z tego co wiem w Karate, na stopień trzeba umieć określone techniki, kata i inne pierdułki. Tylko co z tego, że [...]

[...] jeszcze innych/ a zrozumiesz, że conajwyżej można go nazwać średniakiem. a koksy jakbym mógł ci coś doradzić w tym temacie to dopiero po kilku dobrych latach trenowania gdy wykorzystasz do maksimum swoj naturalny potencjał, no i wtedy można powiedzieć, że również będziesz mógł wykorzystać i ich siłe... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] tez wsunąć całe lecz. Głowne danie zawsze wsuwam i surówke lecz ziemniaki czesto zostają. pozniej w domu ewentualnie jakas przekąska (mała kanapka). pozniej 60 gram gainera. gdy minie ok. 30 min po wypiciu gainera to cwiczę na masę, koncząc cwiczenie stoma brzuszkami podzielonymi na 2 serie. pozniej bezposrednio po treningu 80 gram gainera i [...]

no moze dlatego, poniewaz mało rzeczywiscie mam warzyw w swojej diecie, teraz probuje to zmienić. Równiez gdy dotykam ten brzuch to nie czuje za duzo tłuszczu tylko bardziej te jelita są jakies takie jakby pełne, nawet rano... jakie warzywa polecasz jeść? @SMPA jakie poprawki sugerujesz??? masz moze GG?

mi też merwy skakały gdy kumple/znajomki robili w 2 miesiace postępy takie jak ja w 1,5 roku...do dzis na szczescie wszyscy pospadali

Wiem że czosnek jest dobry tylko że jakoś jak zawsze jest potrzebny to go nie mam z resztą nie ma w zwyczaju u mnie w domu go kupować :) ,co do mleka to też stosuję ale gorące z miodem i masłem gorzej z tym kładzeniem się do łóżka,zrobiłem tak tylko w jedno popołudnie gdy miałem temperaturę 38 st.

Racja - szczególnie, gdy się chce koniecznie szybko i mocno kopnąć, wtedy często szybciej prostujesz nogę, niż ją podnosisz, i jajecznica. Ale nie twoja, tylko przeciwnika