gdy

Zawodny za kazdym razem gdy cie pytaja dlaczego zaczoles cwiczyc odpowiadasz inaczej

no tak o nogach wspominałam gdy leżysz na wodzie jakiś czas bez żadnego ruchu nogi spadają najpierw, czy ja o tym nie pisałam przypadkiem ?? Tu potrzebny ci jest delikatny balans nie taki żebyś od razu płynoł i tracił energię ale bardzo spokojnie wyrównał poziom nóg i tułowia trochę wprawy i będzie dobrze

Staraj się podnosić same nogi. Nawiasem nie wiem czy wiesz ale ja ułożysz ręce pod "4 litery" wtedy jest łatwiej podnieś nogi. Gdy dasz je obok ciała jest trudniej.

Smichy, chichy tu odchodza, ale w zamierzchlych czasach gdy zaczynalem robic pompki i brzuszki w domu i podciagalem sie na trzepaku na podworku, robilem tez przysiady na jednej nodze. W porownaniu do sztangi to oczywiscie gowno warte, ale dla biedaka w szkole podstawowej, przysiady na jednej nodze sa duuuuzo lepsze niz nic lub zwykle przysiady bez [...]

... I wybierzesz dyscyplinę, którą zasugeruje Ci firma prowadząca badania? A co jeśli idealną dyscypliną dla ciebie - od strony genetycznej - będzie bieganie, podczas gdy ty zwyczajnie będziesz się nudził na joggingu? Moim zdaniem zlecanie badań genetycznych predyspozycji sportowych to strata czasu i pieniędzy. Swoje predyspozycje sprawdzisz za [...]

Ta wysypka dalej występuje od czasu, gdy kilka miesięcy temu zakładałeś temat z tym samym problemem?

Ta wysypka dalej występuje od czasu, gdy kilka miesięcy temu zakładałeś temat z tym samym problemem? Nie, teraz mam zupełnie co innego, inne objawy występują + inne leki mam przypisane.

Tzn troche źle opisałem ten problem....... w stanie wzwodu da rade ściagnac napletek za żołędzia i nie odczuwam żanego bólu przy tym lecz gdy chcem go zsuunąć troszke niżej to już zaczyna mnie bolec....... dodam jeszcze że napletak nie zssuwa mi sie samoczynnie.... czytałem na innych forach że za krótkie wędzidełko sprawia duży dyskomfort [...]

Jeszcze pytanie: A gdy robię jakieś danie bardziej złożone, to ważyć wszystko oddzielnie i z dokładnością czy raczej kierować się przepisami z gotowymi wagami i kaloriami w porcji jak w dziale ze zdrową kuchnią?wszystko osobno i przed obróbką termiczną , oleje , smalce, oliwy na ktorych coś smażysz wliczaj w całości .

[...] samą przy 10 000 jak przy 18 000 to moment obrotowy będzie większy. W silnikach turbo moment obrotowy jest raczej spory, problemem może być tzw. turbolag - czyli sytuacja gdy turbo optymalnie jeszcze nie pracuje i nie doładowuje silnika. Z tego co jakiś czas temu czytałem nowe silniki to będzie biturbo, sprężarka i turbina napędzana spalinami. [...]

Moja tygodniowa przerwa jest spowodowana nagłym wyjazdem. A poprzedni plan robiłem 8tygodni i po prostu zatrzymały się efekty. Czytałem kiedyś w książce gdy zatrzymają się efekty to jest znak na zmianę treningu, więc zmieniam :) To plan który robiłem poprzednio: Poniedziałek Wyciskanie sztangi płasko 3x10 Wyciskanie sztangi skos 3x10 Rozpiętki [...]

[...] monohydrat, miałem napisać. Przeważnie, ale nie zawsze. Nic nowego mi nie napisałeś, jasna sprawa, że dieta bogata w dużą ilość węglowodanów jest na masę, zalało mnie nie co gdy byłem na konkretniej masówce. No więc przeszedłem na dietę wysoko białkową tłuszcz spaliłem więcej mięśni zostało, staram się podbijać kalorie zdrowymi tłuszczami i [...]

76 kg, gdy byłem na masówce było prawie 80 kg. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-03-04 19:52:57

[...] niz MMA, wybor oczywisty. Przeciez nie aikido %-) Czy majlepsze to niewiem hmm być może , jednemu pewności siebie dodaje mma innemu broń palna schowana w kaburze pod kutka gdy czasem porusza sie w "różnych okolicach" czy jest ona realna ? często myla z wiatrówka do czasu strzału ostrzegawczego a czy skuteczna jak mma? czy może mniej ? to już [...]

[...] niz MMA, wybor oczywisty. Przeciez nie aikido %-) Czy majlepsze to niewiem hmm być może , jednemu pewności siebie dodaje mma innemu broń palna schowana w kaburze pod kutka gdy czasem porusza sie w "różnych okolicach" czy jest ona realna ? często myla z wiatrówka do czasu strzału ostrzegawczego a czy skuteczna jak mma? czy może mniej ? to już [...]

Mnie skurcze jeśli juz łapią, to gdy mam bardzo wysoko siodełko (nogi się bardzo prostują) i tylko w nocy

Zapewne masz marną dietę i/lub marnie trenujesz dla tego kiepsko idzie... Gdy te dwie rzeczy są odpowiednio dobrze dopracowane, to nawet bez żadnych dopalaczy będzie spadać. Inna sprawa że suplementy których używasz nie są najlepsze. Możesz spokojnie brać je w 3x dawce zalecanej. Wtedy jakoś sensownie zaczną działać Aby tracić więcej tłuszczu, a [...]

nie wiem ajk Ty, ale gdy ja idę na piwo to wybieram stosunek jakosc (lokalu) ./. cena piwa ma dla mnie znaczenie.

[...] chyba o tym dobrze wiesz> ....twoje wydzielanie insuliny jest uposledzone i dostarczana z zewnatrz pomaga tylko utrzymac poziom cukru we krwi na wlasciwym poziomie.... gdy zaczniesz eksperymentowac z cukrami to twoja krew moze byc przecukrzona .....chyba, ze po treningu masz duze spadki cukru.... ale to w porozumieniu z lekarzem.... bardzo [...]

Może mało soli w diecie? U mnie zawsze to było powodem skurczów gdy schodziłem poniżej 15g na dzień